田治彬
想到走出来了是个好事情，沉溺失恋毕竟不是我们正常的生活状态。
失恋会给我们带来刻骨铭心的痛苦和难以言喻的烦恼。有些人失恋了会羞愧难当、自我否定、心灰意冷、离群索居、失魂落魄、萎靡不振，甚至绝望、轻生；有些人会对离开自己的人依然一往情深，终日沉浸在过往爱情的美好回忆与幻想中。自期欺人、否认失恋、单相思，偶尔也会有既爱又恨的矛盾感情；还有些人会因失恋而暴怒绝望、失去理智，存在对己对人的报复心理（打击报复对方或自残），也可能由此而仇视异性、厌世嫉俗、玩世不恭。
失恋之所以让我们如此难以消受，有它生理方面的原因，失恋的时候，脑部负责抑郁的区域会从恋爱期的受抑制变为活跃，大脑分泌的多巴胺、肾上腺素等的含量也从恋爱期的增高变为明显下降，人会出现焦虑、不安、烦躁的情况；从心理方面来讲，失恋会让人对自我价值产生怀疑、自尊心受挫，感受到被忽视、被否认带来的自我存在不确定感引发湮灭的恐惧和焦虑。另外，恋人分手让原本融合的两个个体断然分开，产生类似母子分离的分离焦虑。
想让自己从失恋中走出来，最有效的办法是联系专业的心理咨询机构来专业解决。像题主这样持续这么长时间没有走出来，是会有特殊的心理原因的，比如从失恋状态中获得更多关注和关爱、逃避面对现实压力和困难等等，这些都需要在专业心理咨询师的帮助下一起来探索根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。
如果想自我调节走出失恋状态，也可以试试换个环境生活一段时间。离开跟那段不愉快的恋情相关的地域、事物和人，在新的环境下进行新的生活。有一位朋友失恋后选择自驾去了西藏，两个多月后回来就像换了一个人，又开始满血复活的生活；还可以试试开始一段新的恋情。如果前一段恋情无法挽回，那就总结经验教训（一定有自己做得不够好的地方），在新的恋情中去证明自己能改正不足，能做一个更好的恋人。
心理专家刘爱民
私奔的公主390
失恋走三年走不出，证明你当初爱得很深，如果有可能回去。
如果回不去那就努力让自己进步，有一天你会遇到更好的。
见过雄鹰的女人怎么会爱上乌鸦，见过玫瑰的男人又怎么会爱上野花。
你需要的不是要走出来
缘分就是这样，走不出来，那就让自己变得强大，让自己拥有。
当然了如果非要走出来，那就去找个比他（她）更好的。
找不到，又还走不出来，建议，先强大自己。
没有能力，难以维护自己的感情。
不知道你什么原因分手，这样说也是在个人观点上，希望能给你带来答案，更喜欢你能开开心心每一天。
影子24495
远离有关他/她的一切状态，①删好友，不再去看他的朋友圈、说说、心情；②不再和你们共同的好友提及他；③如果可以，远离他所在的城市。这样当你想他的时候无从下手，久而久之便慢慢会淡忘。以上几条看似简单，看似在逃避，其不然。当你思念他时，不会因为看到他在朋友圈秀的恩爱，或和女性朋友或和女同事的开心事而难过而猜忌；你不会因为他发了一条自己感冒了的说说而想去关心他；更不会朋友不经意间提及他了，内心波涛起伏生起久久涟漪；你不会在偶尔路过某个你们一起去过的地方而伤心难过。祝安好，幸福……待你某天突然焕然大悟想通了放下了，就可以大方的亲身面对他了。
我叫鸵鸟
失恋很久却很难走出来的原因无外乎以下几点：1、忘不了前任，总觉得还有可能再续前缘；2、对别人不再信任，处处设防，把自己保护起来；3、总喜欢与前任互相比较，不敢投入。
一定要学会克服以上心理障碍，才能迎接新生活！
回庐学堂
可以用歌词来回复你。
说不上爱别说谎，就一点喜欢。
说不上恨别纠缠，别装作感叹。
将一切都体谅。将一切都原谅。
我尝试找答案，而答案很简单，简单的很遗憾。
因为成长，我们逼不得已要习惯。
因为成长，我们忽然间说散就散！
一辈子没有多长，把更多的时间就给自己。去充实，去努力，去成长！强大了你自己，你才有盔甲。那些伤痛再也无法轻易的刺探进你的心脏。
