摘要：坎坷的研究生之行，考生們總時時繃緊了神經。如何才能在考研中擁有正確的心態，輕鬆、健康備考呢？小習慣的培養很重要。當考研備考變得輕鬆後，你會發現自己將擁有用不完的精力和從不衰減的鬥志，那麼成功也就在彼岸了。
考研是一個漫長而又艱苦的過程，絕非一朝一夕能夠完成，但總有一些人，在備考複習時有用不完的精力和從不衰減的鬥志，這些人總令我們心嚮往之。在面對考研的過程時，我們如何避免給自己的心理造成太大的壓力，規律的做好每天的複習，讓備考變得輕鬆呢？幫幫送給大家六個字：“細節決定成敗”——有意識地培養一些小小的的好習慣，將會在不知不覺中促成你意想不到的巨大收穫，也會讓考研備考變得輕鬆，具體如何操作且看下文。
►制定科學合理的複習計劃
複習計劃一定要明確：多長時間內，完成什麼內容的複習。那些我們羨慕的研友，正因為有明確的目標，才能百戰不殆。每個人的學習情況不一樣，複習計劃也會有所不同。考生們需要根據自身情況，做一份力所能及的一天內至一週內的複習計劃。
►掌握適合自己的學習方法
好的學習方法，定能讓我們事半功倍。高效率也意味著我們的信心會不斷增加，我們的鬥志會不斷提高。如不同科目交叉複習，定期對複習進行反思，學會做好筆記，嘗試回憶與反覆識記相結合等。
►良好的作息習慣
良好的作息習慣是保持精力充沛的基礎，許多成功人士都得益於自己良好的作息習慣。定了時間表就要堅持制定嚴格的作息時間表，貼在牆上，自己遵守並由朋友監督。切不可因為一場球賽、一頓聚餐、一場電影等，破壞自己的作息規律。破壞作息規律是很容易，但養成一個良好的作息習慣是很難的。考生們可以慢慢調節，最終調到與自己的作息表一致。其中需注意，不能缺乏鍛鍊。
►掌握一些調節心情的技巧
人生百態，考研備考中我們會遇到各種各樣的情緒，如喜悅、悲傷、煩躁、壓抑等，這些會影響我們的正常學習。學習就應該保持一種輕鬆愉悅的心情，只有這樣才能學進去，做到“心到”。當心情高興、緊張、激動時，我們可以做些深呼吸，或做一些自己感興趣的事，來平復心情。當我們心情偏向壓抑面，我們可以通過傾訴、散心、寫日記、唱歌等方式來釋放負面能量。
►良好的人際關係
有句話，叫做“得道者多助，失道者寡助”。在考研備考中，考生們需要注意處理好各自的人際關係，無論是與朋友、老師，還是與父母。朋友、老師會幫你解答一些你不明白的知識點，對於考研的一些信息也能與你分享。父母不僅給你提供物質的支持，也會給你提供心靈的港灣。考生們如果因為備考，而忽視身邊的人，是不對的。
►正視娛樂，處理好娛樂與複習間的關係
科學證明，普通人可以集中精力專注一件事情的時間是有限的，複習也是這樣，當長時間的處於一個緊張的複習狀態，勢必會造成精神上的不集中，如果依然堅持繼續的話，複習的效果必然是要大打折扣的，這個時候，適當的娛樂、休息就變得至關重要。
但不管是複習還是娛樂，都要有一定的規律，什麼時候複習、什麼時候娛樂，都要提前做好計劃安排，養成良好的習慣。例如：散散步、看看電影、聽聽音樂、打一場網球流一場汗讓自己徹底放鬆。值得注意的是，儘量避免在考研期間做太多“大功率”運動，一是容易受傷、二是容易造成身體上的勞累，得不償失。
實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線，有起也有落。但我們可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。即使你現在感覺不錯，也要做好調整計劃。這才是明智之舉。
面對備考的坎坷、複習的艱辛，考研黨們應動態調整自己的複習計劃，讓備考之路變得輕鬆歡快，這樣你的考研之路才能永蓄正能量。
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