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肝炎雖然目前很難治好，但卻是很好控制的，只要日常進行合適恰當的調理，是能夠修復肝細胞，加速肝臟排毒，將病情控制住的。但如果傷肝的事情你還繼續做，那無疑只會加速肝炎惡化，朝肝癌的方向發展。

這4件事每天做，當心甲胎蛋白飆升，肝炎直接惡化變肝癌

1、晨起不及時排尿

排尿排便是人體排毒的一個重要方式，有些人早上起床並沒有馬上排尿，甚至為了多睡一會還憋到學校或者公司才排尿，這樣的做法很容易讓積累了一夜的毒素滯留在體內，造成肝臟中毒，引發或加重肝炎。

2、飲酒

很多人都知道喝酒傷肝，正常人過量飲酒才會對肝臟造成傷害，但對於本身已經患有肝炎的人來說，肝細胞已經受損，即使只是喝一點酒，對肝臟的傷害也是很大的，很有可能會直接發展成肝硬化。

3、吃藥多

我們常說是藥三分毒，任何一種藥物長期服用都會產生副作用，對肝臟造成負擔，導致或加重肝臟損傷。對於肝炎患者來說，如果一味的依賴藥物，不注重生活調理，反而會加重肝臟的負擔。

4、晚睡

經常熬夜晚睡，不僅會使身體抵抗力下降，還會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人，如果12點至2點這個時間段還未入睡，肝臟就無法順利的進行自我修復，自然也就會加重病情。

甲胎蛋白是腫瘤標誌物，是檢驗肝癌的指標。正常人的肝細胞是不會產生甲胎蛋白的，當肝細胞發生病變或者是癌變時，才會有了產生這種蛋白質的功能。如果肝炎患者日常不注意，這些傷肝的事情還依舊做，那麼甲胎蛋白升高到200μg/L，就有癌變的風險，需要重視。

2種食物煮水喝，修復受損肝細胞，排肝毒，阻止肝炎惡化。

想阻止肝炎惡化，除了要改掉傷肝的習慣外，調理養肝也很重要。這裡給大家介紹一種食療法，2種藥食同源的食物，葛根和枸杞煮水喝，每天堅持，就能達到養肝的效果。

葛根枸杞發酵液：準備葛根20克、枸杞10克、蕎麥米20克、大豆5克、蜂蜜5克，把蕎麥米小火炒香，然後和葛根、枸杞、大豆、蜂蜜和適量的水一起熬煮1小時，即可飲用，當天熬煮當天飲用，每天飲用2次。

葛根枸杞發酵液在市面上也有很多成品，覺得熬煮繁瑣費時的也可以直接購買，需要記住的是，食療不可半途而廢，需要堅持。

葛根枸杞發酵液養肝原理：葛根是常見的藥食兩用食材，被稱為是“護肝寶”，其富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等，能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，增強肝臟的排毒能力。枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以促進肝損傷的修復。

宜養人生

1、晨起不及時排尿

排尿排便是人體排毒的一個重要方式，經過一晚上，身體血液循環排出的毒素，如果不及時通過排尿排出，就會讓積累了一夜的毒素滯留在體內，造成肝臟中毒，引發或加重肝炎。

2、濫用藥物

“是藥三分毒”，盲目使用藥物會引起藥物毒素累積以及藥物性的肝損傷，使肝臟損傷進一步加重。

3、飲酒酗酒

酒精的中間代謝產物有較強肝毒性，喝酒後，酒在胃腸道內很快就被吸收，而肝臟需要完90%以上的酒精代謝，乙醇有直接刺激、損害肝細胞的作用，會讓肝細胞出現變性、壞死。 長期飲酒，肝臟正常的代謝和解毒功能都會被破壞，很容易誘發肝損傷以及酒精性肝硬化。

4 、作息不規律

慢性肝炎患者切忌熬夜，作息不規律。因為晚上是肝臟休息排毒的時間，如果不休息，會讓肝臟處於長期運轉工作，損傷較大。另外，長期用眼也會損耗肝血，因此患者要避免過度用眼，看電腦一個小時就要休息5分鐘。

5 、負面情緒

肝臟最怕負面情緒，患者應避免憂鬱、憤怒等不良情緒刺激。過度興奮、憤怒都會直接間接地傷害肝臟，特別要防止發怒。只有保持愉快的心情，才有利於肝病的康復。

6 、不注意保暖

肝病患者在患病時身體處於免疫失衡狀態，如果感冒、發燒會加重肝損傷。因此，即使在炎熱的夏季，肝病患者也要預防感冒，不可過度貪涼。

谷登

日常生活做哪些事會加劇肝炎的惡化

（1）長期大量喝酒，有肝炎的病人不能喝酒，因為酒精對肝臟傷害很大，會加劇肝炎的惡化。

（2）熬夜，長期熬夜會肝臟的修復沒有作用，因為肝臟的休息主要在凌晨1點到3點間，所以在這個時間裡一定要休息才能使肝臟得到一定的自我恢復。

（3）不聽醫囑亂吃藥，大家都知道吃進的藥物都是要經過肝臟來解毒，如果亂吃藥的話就會給肝臟帶來負擔，這樣就會加劇肝臟惡化。

如果不想讓肝炎病變成肝癌我們應該做到，不熬夜，不抽菸喝酒，要有良好的生活習慣，早睡早起，勤鍛鍊身體，不吃太肥膩，太甜，太熱氣的食物。多吃清淡的飯菜，營養搭配均衡，多吃葛根水和枸忌湯因為他們能對肝臟修復起到一定的作用。

秀才張三瘋

病急亂服藥，亂投醫！

肝臟是大多數藥物的代謝器官，很多藥物都有肝臟毒性，胡亂吃藥會加劇肝臟代謝負荷，本身肝炎患者肝臟就有損傷，再次大量服用藥物，會加劇肝臟損傷，引發藥源性肝炎，肝臟修復能力進一步削弱，本來控制的肝炎有可能進一步爆發！

夫妻生活不節制

注意：肝炎患者是可以有夫妻生活的！有時候為防止感染，應做一些保護性措施，但可以有夫妻生活不代表可以過度無節制，特別是男性患者，過度夫妻生活容易傷腎，肝腎同源，長期以往也容易抵抗力下降，加重肝炎病情加重！

不戒酒不戒菸熬夜拼命三郎

特別是酒，大家都很熟悉酒精性肝炎，過度飲酒肯定是傷肝的，特別是對於本身就有肝炎的患者，會

誘導肝細胞發生變性、壞死等其他病理性改變，進一步加快肝臟纖維化，引發肝硬化，甚至肝癌的發生！

檢查使用不當有可能會損傷肝臟

特別是對一些診斷確實困難的閉合性損傷，如懷疑肝內血腫，傷情不是緊急時候，有時候需要運動肝動脈造影劑輔助診斷，這種侵入性檢查，操作較複雜，只能在一定條件下施行，不能作為常規檢查，而且一定要保證造影劑劑量，不得亂用多用，不然也有可能造成肝臟的損傷！

用眼過度

長期用電腦電視、扣手機等等，都屬於用眼過度的表現，我們都知道肝開竅於目，久視會直接導致肝血不足，肝臟修復能力下降，自然就不能很好保護我們的肝臟！

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