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肝炎虽然目前很难治好，但却是很好控制的，只要日常进行合适恰当的调理，是能够修复肝细胞，加速肝脏排毒，将病情控制住的。但如果伤肝的事情你还继续做，那无疑只会加速肝炎恶化，朝肝癌的方向发展。

这4件事每天做，当心甲胎蛋白飙升，肝炎直接恶化变肝癌

1、晨起不及时排尿

排尿排便是人体排毒的一个重要方式，有些人早上起床并没有马上排尿，甚至为了多睡一会还憋到学校或者公司才排尿，这样的做法很容易让积累了一夜的毒素滞留在体内，造成肝脏中毒，引发或加重肝炎。

2、饮酒

很多人都知道喝酒伤肝，正常人过量饮酒才会对肝脏造成伤害，但对于本身已经患有肝炎的人来说，肝细胞已经受损，即使只是喝一点酒，对肝脏的伤害也是很大的，很有可能会直接发展成肝硬化。

3、吃药多

我们常说是药三分毒，任何一种药物长期服用都会产生副作用，对肝脏造成负担，导致或加重肝脏损伤。对于肝炎患者来说，如果一味的依赖药物，不注重生活调理，反而会加重肝脏的负担。

4、晚睡

经常熬夜晚睡，不仅会使身体抵抗力下降，还会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人，如果12点至2点这个时间段还未入睡，肝脏就无法顺利的进行自我修复，自然也就会加重病情。

甲胎蛋白是肿瘤标志物，是检验肝癌的指标。正常人的肝细胞是不会产生甲胎蛋白的，当肝细胞发生病变或者是癌变时，才会有了产生这种蛋白质的功能。如果肝炎患者日常不注意，这些伤肝的事情还依旧做，那么甲胎蛋白升高到200μg/L，就有癌变的风险，需要重视。

2种食物煮水喝，修复受损肝细胞，排肝毒，阻止肝炎恶化。

想阻止肝炎恶化，除了要改掉伤肝的习惯外，调理养肝也很重要。这里给大家介绍一种食疗法，2种药食同源的食物，葛根和枸杞煮水喝，每天坚持，就能达到养肝的效果。

葛根枸杞发酵液：准备葛根20克、枸杞10克、荞麦米20克、大豆5克、蜂蜜5克，把荞麦米小火炒香，然后和葛根、枸杞、大豆、蜂蜜和适量的水一起熬煮1小时，即可饮用，当天熬煮当天饮用，每天饮用2次。

葛根枸杞发酵液在市面上也有很多成品，觉得熬煮繁琐费时的也可以直接购买，需要记住的是，食疗不可半途而废，需要坚持。

葛根枸杞发酵液养肝原理：葛根是常见的药食两用食材，被称为是“护肝宝”，其富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等，能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，增强肝脏的排毒能力。枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以促进肝损伤的修复。

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1、晨起不及时排尿

排尿排便是人体排毒的一个重要方式，经过一晚上，身体血液循环排出的毒素，如果不及时通过排尿排出，就会让积累了一夜的毒素滞留在体内，造成肝脏中毒，引发或加重肝炎。

2、滥用药物

“是药三分毒”，盲目使用药物会引起药物毒素累积以及药物性的肝损伤，使肝脏损伤进一步加重。

3、饮酒酗酒

酒精的中间代谢产物有较强肝毒性，喝酒后，酒在胃肠道内很快就被吸收，而肝脏需要完90%以上的酒精代谢，乙醇有直接刺激、损害肝细胞的作用，会让肝细胞出现变性、坏死。 长期饮酒，肝脏正常的代谢和解毒功能都会被破坏，很容易诱发肝损伤以及酒精性肝硬化。

4 、作息不规律

慢性肝炎患者切忌熬夜，作息不规律。因为晚上是肝脏休息排毒的时间，如果不休息，会让肝脏处于长期运转工作，损伤较大。另外，长期用眼也会损耗肝血，因此患者要避免过度用眼，看电脑一个小时就要休息5分钟。

5 、负面情绪

肝脏最怕负面情绪，患者应避免忧郁、愤怒等不良情绪刺激。过度兴奋、愤怒都会直接间接地伤害肝脏，特别要防止发怒。只有保持愉快的心情，才有利于肝病的康复。

6 、不注意保暖

肝病患者在患病时身体处于免疫失衡状态，如果感冒、发烧会加重肝损伤。因此，即使在炎热的夏季，肝病患者也要预防感冒，不可过度贪凉。

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日常生活做哪些事会加剧肝炎的恶化

（1）长期大量喝酒，有肝炎的病人不能喝酒，因为酒精对肝脏伤害很大，会加剧肝炎的恶化。

（2）熬夜，长期熬夜会肝脏的修复没有作用，因为肝脏的休息主要在凌晨1点到3点间，所以在这个时间里一定要休息才能使肝脏得到一定的自我恢复。

（3）不听医嘱乱吃药，大家都知道吃进的药物都是要经过肝脏来解毒，如果乱吃药的话就会给肝脏带来负担，这样就会加剧肝脏恶化。

如果不想让肝炎病变成肝癌我们应该做到，不熬夜，不抽烟喝酒，要有良好的生活习惯，早睡早起，勤锻炼身体，不吃太肥腻，太甜，太热气的食物。多吃清淡的饭菜，营养搭配均衡，多吃葛根水和枸忌汤因为他们能对肝脏修复起到一定的作用。

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病急乱服药，乱投医！

肝脏是大多数药物的代谢器官，很多药物都有肝脏毒性，胡乱吃药会加剧肝脏代谢负荷，本身肝炎患者肝脏就有损伤，再次大量服用药物，会加剧肝脏损伤，引发药源性肝炎，肝脏修复能力进一步削弱，本来控制的肝炎有可能进一步爆发！

夫妻生活不节制

注意：肝炎患者是可以有夫妻生活的！有时候为防止感染，应做一些保护性措施，但可以有夫妻生活不代表可以过度无节制，特别是男性患者，过度夫妻生活容易伤肾，肝肾同源，长期以往也容易抵抗力下降，加重肝炎病情加重！

不戒酒不戒烟熬夜拼命三郎

特别是酒，大家都很熟悉酒精性肝炎，过度饮酒肯定是伤肝的，特别是对于本身就有肝炎的患者，会

诱导肝细胞发生变性、坏死等其他病理性改变，进一步加快肝脏纤维化，引发肝硬化，甚至肝癌的发生！

检查使用不当有可能会损伤肝脏

特别是对一些诊断确实困难的闭合性损伤，如怀疑肝内血肿，伤情不是紧急时候，有时候需要运动肝动脉造影剂辅助诊断，这种侵入性检查，操作较复杂，只能在一定条件下施行，不能作为常规检查，而且一定要保证造影剂剂量，不得乱用多用，不然也有可能造成肝脏的损伤！

用眼过度

长期用电脑电视、扣手机等等，都属于用眼过度的表现，我们都知道肝开窍于目，久视会直接导致肝血不足，肝脏修复能力下降，自然就不能很好保护我们的肝脏！

關鍵字: 恶化 健康 生活