糖友消渴，善用藥不如巧補氣
最近，70歲的糖友趙伯總是感到口渴，為了緩解口渴的症狀，他幾乎把自己灌成了“水桶”，但口渴的症狀還是沒有消退，並且還出現尿多、精神差的情況。趙伯意識到自己是糖尿病“三多”的症狀，於是他買來了消渴丸服用。孰知，服用了幾天後，趙伯感到頭暈、心悸，出現了低血糖的反應。趙伯就醫後，醫生告知他這是服用消渴丸不當導致的。
那麼，對於一些被“三多”症狀困擾的糖友，在夏季時節，該如何消渴呢？我們一起來聽聽專家怎麼說。
服用消渴丸要從小劑量開始
喝水止渴也不宜多
劉敏表示，糖友在夏季要緩解口渴的症狀，關鍵是控制好血糖，其次，要學會科學補水。雖然喝水可以幫助改善血液循環，增加機體代謝及消除酮體等作用，但也並非喝越多的水越好。如果喝水過多，會加重腎臟的負擔，如果糖尿病合併心功能不全的患者，喝水過多，還會加重心臟負擔而誘發心衰。
因此，糖友科學補水才能有效緩解口渴不適。通常人體一天需要2500毫升左右的水分，建議糖尿病患者每天除了飲食中包含的部分水以外，還應該補充1600~2000毫升左右的水。建議糖尿病患者飲水的溫度不要太燙也不要太涼，以溫開水少量頻飲為宜。
適當補充鹽分和維生素
由於夏季出汗多，在水分丟失的同時，也會帶走體內的無機鹽等物質。因此，糖友除了要補水外，還要注意補充鹽分和維生素。對此，劉敏建議，糖友在夏季，可以多吃新鮮的蔬菜，如果血糖控制得好，還可以適當吃些新鮮水果，但水果要選用含糖量較少的品種，比如番石榴、蘋果、柚子、楊桃等。
另外，有些老糖友會出現食慾不振的情況，這時會選擇煮粥喝。劉敏提醒，糖友喝粥容易引起血糖升高，可以在煮粥時用一些粗糧代替大米，比如可以用蕎麥、燕麥、紅小豆、芸豆、幹扁豆等。
補氣方可止渴
有些糖友會發現，即使喝再多的水似乎也不能止渴，這是為什麼呢？對此，劉敏表示，糖友口渴，大多是氣虛所致，因為氣虛不能固攝，水分流失，津液不能上呈口舌，因而會感到口渴等不適。針對這種情況，糖友止渴要注重補氣，平時可以用西洋參、紅參泡水喝，幫助改善口渴的症狀。
推薦兩款止渴方
1
西洋參石斛茶
材料：西洋參10克，麥冬15克，石斛15克，煲水當茶喝。
功效：適用於口乾多飲、燥熱心煩、大便乾結者。
2
紅參枸杞水
材料：紅參10克，黃芪15克，枸杞子15克，煲水當茶喝。
功效：適用於口渴欲飲、疲倦乏力、動則汗出、視力下降者。
閱讀更多 廣州中醫藥大學一附院 的文章
