月經作為女性的一種正常生理現象，它不僅能夠反應女性的內分泌系統問題。在中醫眼裡，月經還能夠反應很多關於女性健康的情況。其中，有些女性在月經週期內，出現月經量過多的情況，同時還有面色蒼白、小腹下墜、肢軟無力、心慌頭暈和氣短懶言這些情況，在中醫眼裡，這大多是氣虛的表現。因此，女性補氣對健康尤為重要。
很多女性都為月經而煩惱，都說氣虛的女性容易出現月經量過多，我們又該如何衡量月經量是否過多呢？
一般來說，月經過多是指月經週期大致是正常的，但是月經量過多或經期持續時間較長，也就是說月經出血的總量過多，但是能夠在一定時間內自行停止出血。如果在一個月經週期的月經量超過80毫升，就被稱為月經量過多。很多人都不知道女性補氣還能調理月經，那麼，中醫為什麼認為月經量過多屬於氣虛呢？
氣是人體最基本的物質，是血之帥，氣能夠攝血，血液能夠在人體內正常循環離不開氣的固攝，氣充足，血液就能夠正常運行，各個器官就能正常運作。反之，如果一個人氣虛，導致氣不能攝血，血液衝任不固，因此造成經血量過多，這時候就需要補氣了。
氣虛的養生關鍵在於補氣，腎作為氣之根，脾作為氣之源，因此，女性補氣重在補脾益腎。人體上有很多的穴位具有補氣的效果，按摩和艾灸穴位都是女性補氣的不錯選擇，可以按下面幾種方法進行調養:
一、按摩或艾灸足三里穴
中醫認為，人體中最多氣多血經過的就是胃經，而足三里穴是胃經最重要的其中一個穴位，它具有補氣益中、調理脾胃、通經活絡、扶正祛邪、疏風化溼的功能。經常刺激足三里穴，可以激發氣血的生化和運行，補氣效果好。
位置:位於外膝眼下，四指凹陷處即是足三里穴。
按摩足三里：用大拇指按壓足三里穴，兩側穴位可以同時按壓。首先，按住足三里穴幾秒後立即鬆開；然後再逐漸用力按住，再立即鬆開，鬆開時，手指不要離開皮膚，重複操作5分鐘，直到穴位有酸脹和發熱的感覺為止，女性想要補氣不妨經常按摩此穴。
艾灸足三里穴:用艾灸灸足三里穴，每次艾灸15分鐘，每日艾灸1-2次。或者在足三里穴上放一塊薑片進行隔姜灸就更好，不容易燙傷，對女性來說艾灸補氣是非常好的。
二、按摩或艾灸關元穴
關元穴是任脈與足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經的交會穴，是補氣益中的要穴，也是中醫公認的強壯要穴，可以養生保健和延緩衰老，按摩關元穴還能夠明顯改善氣虛體質，對於女性補氣效果非常好。
位置:關元穴位於下腹部，肚臍直下三寸之處。
按摩關元穴:將手指在關元穴上稍施壓力，然後小幅度、快速地上下推動，注意不可以用力過度。
艾灸關元穴:對關元穴進行艾灸補氣時，以感覺皮膚溫熱但不灼痛為宜，每次艾灸15-30分鐘，每隔一日灸1次，每個月連續灸10次。
除了按摩和艾灸調理氣虛之外，女性補氣還應該注意多運動鍛鍊，增強體質。
女性補氣在進行運動的時候可以根據自身的體能來選擇運動的方式和運動項目。氣虛女性補氣可以選擇一些傳統的運動方法，比如瑜伽、太極拳、保健功、太極劍等。還可以練習氣功中的“吹”字功，有助於固腎氣、補氣和強壯筋骨。
氣虛對於女性來說是比較常見的，如果發現自己月經量經常過多，而且還伴隨著其他氣虛的症狀時就要及時補氣，女性補氣不僅可以讓身體更加有活力，還能夠調理月經，使身體更加健康。
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