啄木鳥養生
腦梗塞患者血液血栓堆積引起的腦梗塞所以要限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物,如:肉類尤其肥肉、蛋黃、奶油、動物腦和內臟及各種高熱量食品、精緻蛋糕和糖分較高的食品等。
日常飲食宜選用低脂肪食物、脫脂牛奶,如植物油、酸奶、豆類、雞蛋蛋清、適量瘦肉、家禽、魚類等,並注意搭配增加維生素纖維結構的攝入,如各類蔬菜、瓜果、適量洋蔥、大蒜、香茹、木耳等。平時要少鹽、少油，少量飲酒，少喝含糖的飲料
1.針對肥胖病人應限制主食的攝入量，正常體重的患者控制在每天300克左右的主食量，如病人吃不飽可用蔬菜、豆製品替代，儘量養成吃八成飽的習慣。
2肥肉、肥腸、肚這些動物內臟和動作脂肪不吃為宜，這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化。
3.多吃優質蛋白質，如牛奶、雞、魚、鴨(最好是野生的柴雞)、蛋類(蛋黃應少吃)、豆製品、而豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好。
4.富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等;富含維生素B6的豆製品、乳類、蛋類;富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等多吃。
5.飲食應以清淡為主，不吃鹹菜。過鹹，容易引起高血壓。?
6.多吃粗纖維素的食物，如白菜、芹菜、粗糧等，增加胃腸蠕動，避免大便乾燥。有便秘的病人應多喝水，這樣即可促進排便，又增加小便，防止泌尿系統尿路感染。有的病人，由於行動不便，害怕小便次數多而不喝水，是非常不利的
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腦梗塞因其發病率高，致殘致死率高給人們帶來了很大危害，尤其是後遺症半身不遂、偏癱生活不能自理更是給患者本人及家人帶來極大的痛苦和不變。
腦梗塞究其根本原因是腦動脈硬化，血栓形成，堵塞腦血管嗎，引起腦部血液供應障礙，缺血、缺氧。
常見的相關因素有：糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、吸菸、房顫、動脈炎、突然的低血壓等等。
吃什麼預防腦梗塞，說白了，就是吃什麼預防上述這樣相關疾病，治病求本，本就在三高、肥胖。
最終問題又回到了吃什麼預防三高、預防肥胖。
大原則大家都知道，感覺自己又要囉嗦一遍，甚至讓系統覺得我又複製了一遍答案。但我覺得還有必要說，即使能有多一個人從中受益，我覺得也值得。
我們先說不能吃的和儘量少吃的：
1、戒菸戒菸：吸菸是不吸菸中風的3倍，飲酒尤其酗酒或應酬喝酒是增加中風風險的因素，當然紅酒每週少喝一點目前觀點並沒有壞處。
2、動物油、動物內臟，含有大量脂肪；高鹽，會引起血壓升高；糖、點心、蛋糕會誘發糖尿病；這些飲食都會引起肥胖、代謝綜合徵，一旦出現其一，腦梗風險就成倍增加，如果同時發生，必然是幾何倍數增加。
鼓勵多吃的食物：
1、所有應季的水果、蔬菜 ，避免吃轉基因以及反季節的。
2、堅果類，中國心腦血管飲食指南，也推薦每天堅果25g有助於預防心腦血管疾病。
3、雜糧：穀類、燕麥、紅薯、芋頭等脂肪含量低，熱量含量低的食物。
4、可以加速血管垃圾代謝的食物：洋蔥、黑木耳、大蒜、西藍花、海帶、黑豆等等。
5、魚，尤其深海魚，對於預防心腦血管疾病有明確優勢。
6、飲品：普洱、綠茶、紅酒。
7、蛋白質含量高的食物。
8、肉類以白肉為主，就是禽類為主，少吃大肉、牛羊肉等紅肉。
從飲食結構上對於腦梗塞的預防基本就這些內容，但預防腦梗塞是一個綜合要素，並非做到健康飲食就肯定預防腦梗塞。
但如果做不到控制飲食，肯定不行。
謝謝您的關注和閱讀！
我是小王醫生，長期關注心腦血管疾病的預防、診治及康復。
心血管王醫生
2016兵哥哥
你用什麼食物也緩解不了腦梗，因為有高血壓，即沒有高血壓，血管隨年令增加而血管硬化導致你血管硬化，而引起腦梗，不是一天幾佰天血管馬上硬化，是一天天，一年年血管才硬化變成老化，你病已經形成了唄，才想起來緩解腦梗塞唄，已晚一點，走一步看一步，要沒有軟化血管的藥怎能讓血管年青起來，青松起未，一身通，全身松，精，氣，神，非常有神。
