阴阳学说，顺应自然。为什么要写这个题目？空洞、难懂，甚至自己都担心，写了这个，以后都没有宝妈愿意看甜甜妈写的文章了！但甜甜妈还是坚持要写出来，因为“阴阳”是中国医学最核心的问题，了解了这个，如何调理，也就顺其自然了。
每次写完文章回复评论的时候，看到的都是家长们焦急困惑的问题“中医如何调理？”。这些其实用统一的一句话回复就可以了：了解阴阳，顺应自然规律地调理就好了。
一、被太阳照射的那一面
中文是象形文字。“阳”字左边的耳朵旁是表示小山丘的意思，右边的“日”则表示太阳，合起来表示的就是山被太阳照射的那一面。
而“阴”的繁体字是“隂”，左边依然表示山，右边上半部念吟，是鸟儿鸣叫的意思，右下边是一个“云”字，合起来表示云遮住了太阳，一些鸟儿能预知天气变化而鸣叫，可能是阴天或下雨了。“阴”就是没有被太阳光照射到的那一面。
有些人认为中医不靠谱，因为阴阳没有定义，没有标准。其实中医的阴阳是有个基本的属性的，阳的基本属性是热，阴的基本属性是寒。阴阳与寒热联系在一起，便成为了中国古代哲学、医学的核心词汇。
根据这个基本属性可以延伸开来。阳可以想象为火，是热能释放的过程，都是向外、向上、明亮、让人兴奋的，这些特征也属于阳的属性。相反，阴可以想象成水，是能量的储存，有向下、向内、晦暗、抑制的属性。
根据这些特征的不同，可以将世界上所有的事物进行归类，比如天为阳，地为阴，白天属阳，夜晚为阴，男是阳，女是阴，红色属阳，青色属阴等等。
二、阴阳统一，互相转化
木柴燃烧产生热，但木柴是慢慢减少的。产生的热是“阳”，减少的有形的木材是“阴”，中医一般把能看见的称为“阴”，看不见的称为“阳”。这就是中医所说的“阳化气，阴成形”，阳依赖于阴的燃烧，阴又是阳的凝聚。
人体温度维持在37度的热量，也是因为体内糖类和脂肪的燃烧。人在运动，脂肪在燃烧，人就瘦了，这是“阳化气”的过程。如果让你吃多了，又不爱动，人变胖了，能量储存起来，就是“阴成形”的过程。
所以阴阳是指热能的释放与储存的问题。有人说人类起源和太阳的关系就是能量的利用转换的关系，这也就不难理解，为什么阴阳成为中国哲学核心了。那阴阳和中医调理有什么关系呢？
三、自然节律，应时调理
阴阳理论将人与自然密切统一了起来。一天24小时，夜晚温度最低，光最暗，慢慢阳长阴消，气温逐渐增加，到了中午气温最高，然后阴长阳消，气温开始降低，到半夜又回到最低点。这是自然界的阴阳消长变化。
人类的身体里的阴阳变化是与外界自然的阴阳消长是同步的。 夜晚，人体血压最低，心率最慢，这时候要充分休息，利于补充阴、阴占优势。天亮后，人就开始兴奋，血压上升，心率加快，活动增加，产热增多，阳气也就上升了。
所以人的活动节律本来是和自然的阴阳节律高度一致的，如果不一致，身体可能就会出现状况，产生不适或者疾病。比如夜晚是休养生息的时间，很多人深更半夜不休息，不遵循天人合一的自然节律来作息，长期下来，对身体是有害的。这种“阴阳失调”是导致疾病的重要原因。
阴阳和人体生理的结合，可以找到调理身体的最佳时间。如小儿哮喘有夜间加剧，白天缓解的规律，一般在晚上11点到次日凌晨5点最严重，可以提前做好预防和调理。又如人体血压在早晨6-8点，傍晚5-7点会出现两个峰值，降压调理在两个高峰前进行，效果最好。
一年当中，每个节气也都是调理的重点时期，一年四季的“生，长，收、藏”也孕育了阴阳的规律，立夏节气快到。
总的来说，阴阳最初指日光的向背，阳的基本属性是热，阴的基本属性是寒，阳化气与阴成形呈现出一种消长转化一日或一年呈节律性，人体的阴阳消长转化与自然的变化是一致的，这就是所谓的天人合一。
依据阴阳的消长，符合自然的规律，维持正确正常的生活作息，重点调理体质，是调理的本质。通过实实在在地了解阴阳，如何运用阴阳来调理，其实是贯穿于所有调理方法中的一根线，后续也会有更多调理方法的介绍，可以多多关注。
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