芯疼比快樂真實
進入孕晚期，醫生都會建議孕媽媽做一項血糖測試，超標的現象並不奇怪，但肯定對孕婦和胎兒有影響。
懷孕血糖高對孕婦和胎兒的危害
易引起孕婦感染，流產，早產，死產，羊水過多。還會因母體血糖過高造成胎兒巨大，增加難產率，還可增加胎兒畸形的發生率。
1、早孕期，血糖過高影響胚胎髮育，造成胎兒發育畸形，引起心臟和神經系統發育異常。
2、增加血液粘稠度，血糖過高增加血液粘稠度，引起妊娠高血壓症。
3、長期血糖過高，導致胎盤灌注不足，容易出現胎兒故意窘迫綜合症。
懷孕七個月，血糖高應該吃哪些水果？
血糖高應該吃含糖分低的水果。含糖量低的瓜果中，黃瓜，南瓜，西紅柿含糖量為2%，西瓜，香瓜含糖量為4%～5%，葡萄，櫻桃，梨，檸檬，橙子，桃，李子，石榴，桔子，枇杷，柚子，楊梅，蘋果，菠蘿含糖量在12%以內，含糖較高的有香蕉，桂圓，荔枝，柿子含糖量14%～16%，甘蔗含糖量20%～30%，蜜棗，葡萄乾含糖量70%～80%。
水果的吃法也要講究，不要在進餐後馬上吃，可在兩餐之間和睡前吃。
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育兒妹子一枝花
那麼孕媽應該如何正確的選擇水果呢？
小糖建議血糖高、病情不穩定的患者選擇含糖低的水果，比如草莓、西紅柿、黃瓜等含糖量在5％以下。另外，西瓜、橙子、柚子、檸檬、蘋果、桃、杏、枇杷、菠蘿、櫻桃等水果含糖量也較低，每100克含糖量均少於10克，患者可以根據自身血糖測量值適當選擇食用。而對於病情穩定，不常出現高血糖或低血糖的患者，平時空腹血糖在7．8毫摩爾／升以下，餐後兩小時在10毫摩爾／升以下，糖化血紅蛋白在7.5％以下，可以在營養師指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。另外需特別注意，進食水果宜在兩餐之間，宜選擇新鮮水果而非果汁。
糖尿病患者應根據‘三宜三不宜’健康食譜合理搭配一日三餐。三宜：宜五穀雜糧（如蕎麥麵、玉米麵），宜豆類及豆製品，宜使用一些植物活性硒。三不宜：不宜飲酒，不宜吃含高膽固醇食物及動物脂肪，不宜吃各種湯、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜麵包等。
糖人健康網
這個問題我來回答。我剛剛經歷過妊娠糖尿病。現在我兒子一歲多，很健康，很聰明。
下一次檢查的時候才知道已經到了妊娠糖尿病。開始了為期兩個月的控糖之旅。
先說可以吃的水果，我當時選擇吃升糖不高的蘋果，梨，和柚子，另外還吃西紅柿和黃瓜。別的水果真的是沒吃過了。
媽媽血糖高對胎兒的危害是，胎兒會低血糖，如果嚴重的話，一出生就要送新生兒科，進保溫箱。
我控制血糖控制的比較嚴格，沒想到也會適得其反，控制得太嚴格了，會導致尿酮體有加號，嚴重的話，會導致酸中毒。這樣對胎兒也不好。
所以在控制飲食的同時，要多做運動，光餓著是行不通的。飲食上要少油少鹽，多吃粗糧。我當時選擇的是吃玉米麵的饅頭當主食，直接不吃米飯了，米飯升糖太快了。菜我選擇吃水煮的白菜，茼蒿，油麥菜等。是水煮的哦。
運動我選擇走路，因為當時是冬天，我家還住六樓，所以我就每餐結束一個小時的時候，在客廳快走，儘量快走，為了不無聊，我是一邊聽娛樂節目一邊快走的。
要走一個小時，是每餐後都走一個小時哦。走完之後量血糖，如果數值合格，我就獎勵自己吃一口平時不讓吃的東西，只吃一口哦。最後說一點，一定要保持心情愉快。千萬不要有負擔。心情不好血糖也會升高。我心情不好的時候自己測血糖，數值就高，心情好了，適當的多吃幾口也沒有事。不要有壓力，妊娠糖尿病不可怕，等生完孩子，就好了。
最最後，一定要聽醫生的話，配合醫生去做。我當時就是屬於特別聽話的那種。和我同一時間預產期的，有寶寶進保溫箱的，因為媽媽控制的不好。
最最最後，60天的玉米麵饅頭，水煮青菜，每天四次扎手指測血糖，每天三個小時快走，換來我兒子健健康康，我懷孕只胖8斤。所有的堅持，都值得。
