为什么大多数都是男性先死亡呢？从三方面说：

第一：从性格方面来说，

男人不管在妻子、儿女，还是父母面前都要做出硬汉子的形象，即便有再多的压力都要一个人承受。

而女人，受委屈或挫折了习惯像丈夫、父母、姐妹们倾诉。

相比较之下，女人体内的“毒素”就少了很多。

第二：从生活习惯来说，

男人因工作等因素，吸烟、喝酒的占多数，一方面减轻心理压力，另一方面，有瘾。

男人在饮食上，比女人吃得多，而且每顿饭吃什么基本有自己的女人决定。

而女人相比较而言，工作相对轻松一些，且不管遇到多不愉快的事情，女人都习惯“吐糟”。

女人在饮食上，因女人在家里掌管着厨房，自己想吃什么就能做什么。

第三：从生理结构来说：

男人较女人少了一个排毒“出口”，即月经。

男人身体排毒多数，通过汗腺、大便、小便，连流泪的次数都少，体内毒素不能及时排出，就会积累在体内。

女人除了男人都有的排毒途径，最主要的就是月经了，每月都有一次月经来排出体内毒素，再加上女人心里有委屈、不顺心的事了，找闺蜜倾诉后，大哭一场，也排了体内毒素。

另外，生命长短与基因有关，有专家认为，从遗传学角度分析，长寿是可以遗传的。

主要是从母亲处遗传。也就是说，如果母亲长寿，其子女长寿可能性较大；如果父亲长寿，其子女未必长寿。

现代人追求好的生活同时也在追求健康长寿，推荐5个长寿秘笈，希望对你有帮助！

第一，饮食上：多菜、少肉、少油、八分饱

《黄帝内经》中记载“饮食自倍，肠胃乃伤”，意思是如果摄入的食物过多，会加重肠胃的负担，容易导致消化不良，产生腹胀、腹泻等不适。

长期如此，负荷过重的肠胃就会像老化的机器一样受到损伤，影响健康。谨记：多菜、少肉、八分饱，进食细嚼慢咽，少吃煎、烤、油炸、腌制类食物。

自制调和油，更利于身体健康。

日常炒菜要少盐、少油，并且尽量吃植物油，减少动物油，植物油最好搭配吃，比如将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的胡麻仁油按2:2:1的比例搭配。

解析：补充α-亚麻酸是很多人的当务之急。研究显示，α-亚麻酸可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而排除血液垃圾，调节血压血脂、预防心血管疾病。
而胡麻仁油中含α-亚麻酸高达55%左右。

建议：一日三餐要按照“结构合理、定时适量、温热适宜”的饮食三原则，适量安排“早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少”的三餐份量，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。

第二：补充水分：少酒、少饮料、多喝茶

适量喝酒为宜，不要超量，建议一天酒精摄入量男性为15g，女性为12g。适量喝酒能促进血液循环，减少慢性疾病发生！

茶，对于很多人都不陌生，是日常非常好的饮品，有很好的养生功效。少喝饮料，尤其是精加工类饮品，易诱发糖尿病。

自制养生茶：蒲公英桑叶茶

1）取新鲜的桑叶洗净，晒干，备用；

2）取新鲜的蒲公英叶，洗净之后晒干，备用；

3）将晒干的桑叶撕成碎片，备用；

4）取桑叶和蒲公英叶按照3:8比例制成蒲公英桑叶茶，存储在玻璃瓶中备用。

每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮即可！常喝蒲公英桑叶茶，可保肝护肝，调理三高。

解析：
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

将桑叶和蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

第三：多运动、少坐着

现代人一天中约60-70%时间都是在坐着，急缺乏运动，趁春天到了，经过几个月的“冬眠”该让身体舒展舒展了。

这个季节以走为主，主要是迈开腿，也可适当爬爬山、组织一次郊游。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。

第四：保持乐观心态

乐观的人更易产生长寿的信念。

在对美国百岁老人的调查中发现，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心。这种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态。

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养生之说

1：男人在实际生活中压力大，压力包括社会和自己家庭中的很多问题，出多入少的家庭收入社会竞争激烈，落后了要挨打。家庭负担太重如果能得到一位贤妻良母型的妻子，男人还会和妻子的年龄上下差别超不过五年，有的甚至在一月当中双双离去的也不少。男人的寿命长短完全取决于妻子，若是有和谐的性生活，开心快乐的好日子，体谅入微的爱护于包容关心的妻子，男人的寿命可以延长的！

2：男为阳，女为阴。有人说在夫妻生活当中男人比女人负出的多、消耗的能量较女人多些，并且过后得不到及时的恢复化、正常化；又要负出了。有科学依据证明，男人泻精一次，要恢复一个周期为半月时间或二十天，通常这样的定义生活在城市当中的男性公民没做到，农村男性公民更没做到。没做到、半个月之内或一星期再来一次，那叫“亏损”，假如更少呢？不要说夫妻份内的事，有的男性吃着碗里的，看着锅里的，大丈夫有几个……

3：男人在慈悲、善良、道义方面远比不上女人比如男人的喝酒、抽烟、重体力负出，高污染环境下工作负出，精神压抑，得不到释放，生活中消耗的心血多，为了本分的事，也有时不本分的事等等。

总之若要夫妻双双白头到老，还要在很多方面要做到，道义、科学、修养、锻炼、积德寻善等，若做不到，男人的寿命绝对比不上女人的为什么，就因为男人一句话负出的多，得到的少。

140979666有缘

一，男性年轻的时候，过度的劳累，一个人要支撑整个家庭，什么苦活，什么累活，只要为了生存，他们都无怨无悔，任劳任怨，只为家里的父母，妻子和孩子能衣食无忧。

二，大多数男性抽烟喝酒，年轻的时候，因为身体素质强，可能没有什么明显症状表现出来，等年龄大了，一些潜在的疾病开始频繁的冒出，导致大多数男性病越来越厉害。

三，男人是山，他们有什么事，都喜欢自己抗下来，太多的事闷在心里，自然而然就容易得病。

莎莎杂谈

全球女性的寿命比男性要长，这是经过统计之后的事实。至于导致这一结果的原因，仍然是众说纷纭，各有各的道理，其中有几个流传得比较广泛，下面就给大家讲解一番。

为什么男性的寿命比女性短？

工作的差异？似乎不靠谱

一个早期的猜想是，男性、女性工作的差异导致的。比如古代的男性负责在耕地上劳作，这给身体带来了一定的损害。然而，在当今性别平等程度更高的时代，寿命的差异应该会缩小，因为男性和女性普遍都在做久坐不动的工作，但结果是差异仍然比较大。

事实上，即使在整个巨变的社会中，寿命的差异仍然是稳定的。以瑞典举例，因为它提供了最可靠的历史记录。1800年，女性出生时预期寿命为33岁，男性为31岁；如今分别是83.5岁和79.5岁。两个时间点，女性的寿命都比男性长约5%。

生活方式？有一定影响

生活方式会带来一定的影响。诸如吸烟、饮酒和暴饮暴食等因素可能在一定程度上解释了为什么各国之间不同性别的寿命差异如此之大。例如，俄罗斯的男性比俄罗斯女性早死13年，部分原因是他们酗酒和吸烟。但事实是，雌性的黑猩猩、大猩猩、猩猩和长臂猿的寿命也比这些群体的雄性长得多，然而猩猩们可不会抽烟、喝酒、暴饮暴食。

在生物学上怎么说？

社会和生活方式的因素确实有一定的影响，但在生物学中确实有更深层次的影响。有许多潜在的机制。

其一，我们知道，染色体是成对的，而女性有两条X染色体，男性有X染色体和Y染色体；这种差异可能会微妙地改变细胞衰老的方式。拥有两条X染色体的女性，每一种基因都有两份副本，这意味着如果一个基因有缺陷，还有备用的基因。然而男性没有这样的机制。结果是，更多的细胞可能会随着时间的推移而发生故障，使男性更容易患病。

其二，女性的心率在月经周期中增加，与适度的锻炼有相同的益处，其结果是在以后的生活中会延迟心血管疾病的风险。

其三，男性的睾丸激素可能会使身体在短期内变得更强壮，但同样的变化也会让我们在以后的生活中容易患上心脏病、感染和癌症。睾丸激素会增加精液的分泌，但也会促进前列腺癌，还可能在随后导致高血压和动脉粥样硬化。

当然，以上三点因素的影响还在不断研究中。

颐福来养老

因为女人排毒能力比男人厉害。

1.女性生理期排毒。每月换一次血，将身体里的毒通过子宫排出。

2.女人爱哭，哭也是一种排毒方式，曾经有人做实验，情绪低落时流出的眼泪能毒死一只老鼠。所以说，眼泪是女人非常好的排毒方式。相反，男人有泪不轻弹，有什么压力都扛着，不发泄，容易造成内伤。

3.女人比男人更注重保养。女人怕老，所以会想办法补身体，进补滋养品，身体会越来越好。男人都闲麻烦不肯进补，除非是不得不补的时候。

4.女人一般不抽烟不喝酒，饮食清淡，作息规律，男人大多数抽烟喝酒，对身体损伤大。

综上所述，男人确实没女人厉害，活不过女人。所以说，想要长寿的男人们，从现在开始保养自己吧，锻炼身体，有压力要学会释放，戒烟戒酒，争取活到九十九！

阳光让我更灿烂

几个原因，一个是酒，一个是压力，再有就是放纵！

什么原因呢？绝大多数都是酒！

先从我岳父说起。他是小儿子大女婿，从小脑子活，有生意天赋，改革开放之后干起了拆迁队，暴富，在市中心有个四合院，家里有汽车，妻子小时候吃饼干喝牛奶。这是七十年代末八十年代初，我作为一个纯正的贫下中农的后代，小时候，买豆腐都凭票，白面都定量，时间长了生虫子，筛一筛做疙瘩汤，里面都有肉味！

富了的岳父走上了一条纨绔子弟的道路，整天和一群酒友聚会，全国各地旅游，除了港澳台都去了，据说最扯的一次去内蒙古贩卖羊肉，一个多月钱花光了，一只羊都没见着。家，就这样败了。

我认识妻子的时候，她家已经和我家一个水准了，我都不知道她家曾经那么有钱。

后来岳父做过几次生意，次次赔个精光，晚年自嘲“为啥命不好，干啥啥赔钱？”我心说，不过是你把自己的好运早早用没了。天道是公平的，你把好运气用没了，剩下的只能是霉运了。岳父不到六十走的，穷困潦倒，晚年闭门不出，人都不见。

‌妻子二姨夫癌症，六十多点走的，据说家里有遗传病史；

‌三姨夫我没见到，据说三十多岁就没了，喝大酒；

‌四姨夫四十四，五姨夫四十九，都是喝酒，四姨夫大胖子二百多斤，和五姨夫酒友，见面就喝，喝完躺床上睡觉，张着大嘴，呼声震天，看着都吓人。后来脑出血！

大舅也喝酒，前年有点血栓，不敢多喝了，每次二两，偷着再喝点啤酒。我们看着。

我们这一辈，两个喝酒的，其余的人都不喝了。男人吧，压力大，家庭事业都在肩上扛着，也没人能分担，男人要柔弱，谁都看不起，咬牙也得挺着。

女人天生弱者，委屈了可以哭，可以闹，情绪宣泄了，就好了。

男人压力大，脾气大，再加上喝大酒，能挺到七八十岁的，真的不多。活到七八十岁，还能身体健康的，都是老神仙，属于修道有成，看破红尘的人间散修，得道的高人！

人生，何尝不是一种修炼呢？

净空不是空

自古以来，女人的平均寿命就比男人高得多，随着我国经改革开放的不断深入，人们的物质水平的不断提高提高，相应的人们的平均寿命也得到了提高。

中国最新男女平均寿命：女性77.37岁，男性72.38岁，可以非常清楚的看出女性平均寿命比男性高4.99岁。

那么接近五岁的平均寿命差是什么原因导致呢？那么到底有哪些因素影响的呢？

我总结了一下，大致有以下几种原因：

原因一：男性的不良嗜好过多

绝大多数男性喜欢抽烟、喝酒，这些不良嗜好，不是有人说了吗，少抽一根烟，多活五秒钟，直接导致男性寿命更短，想熬夜去KTV酒吧等等，这些新式的娱乐场所的出现，也导致了男性生活不规律，这是直接导致男性寿命短的最重要的原因。

原因二：男性更多从事危险工作、做危险事情

危险的工作，更加容易出现事故。

比如现在修建的高摩天大楼，高铁，海底隧道，高速公路，开塔吊，汽货车司机，矿产挖掘，排爆员，火警等等。这都是高危险，高压力的工作，可以说也是间接导致男性寿命比女性寿命短的主要原因。

男性追求刺激，有时候也爱做一些危险的事情，比如飙车，攀岩，跳伞等。

这些意外因素，也是缩短了男性的平均寿命的原因。

原因三：男性比女性吃的东西更多。

俗话说得好，祸从口出，病从口入。

男性比女性吃得更多的东西，这导致了食品中的像添加剂，农药残留等毒素，更多的摄入男性的身体，这样子呢，长期以往积累下去，男人体内有更多的毒素，还有添加剂，当积累到一定程度爆发的时候，男性更容易死亡，这也导致了男性的身体素质不如女性。

原因四：心里不一样，排解方式不一样

原因五：

可能是基因吧，大家可以看到男性是xy女性是xx。相对于男性的xy基因，女性的xx基因链更加的长，据科学研究说，使得女性也有更长的生命。

原因六：女生比男生更注重个人卫生

良好的个人卫生习惯，更有助于个人身体健康。比如皮肤病，传染病的发生多在不注重个人卫生的人群发生！男生往往讲究不干不净，这也是导致女人寿命更长的原因

醉風

我个人觉得，老夫妻男性先亡，有一大部分取决于男女的心理特点和生活习惯。

性格方面，男女就有很大的差别

男人在我个人的印象中，不管是父辈还是爷爷辈，大部分男人都是一副倔脸，不善言辞表达，一说话就是斥责严厉的口气，只有一小部分的男性长辈善于和子女家庭沟通。

他们就像是一根硬撑千斤的木棍，在外有再多的压力也要默默地扛住，在家即便身心在疲惫也不会流露出来，“男儿有泪不轻弹”的核心就是不说、不表达！让多少男人把苦闷憋在心中，变成了有害健康“毒素”。

尤其是一些“倔”出名的老头，他们遇到气愤的事情，嘴上不会说，心里不会忘，最后多是“积郁成疾”，影响了身体的健康。

我就见过一个小胖老头，整天一脸笑呵呵的，一看就知道属于脾气好、想得开的那类人，他也是少数在寿命上战胜女人的男人。

女人在情绪方面更善于表达，传统观念中女人也重视和絮叨联系在一起，所以她们没有什么顾忌，心里不舒服就会唠叨出来，反正不管你听不听，我说出来就舒服了，在家里没地方说，我就回娘家找父母，找姐妹，找朋友，再不行就大声哭出来。总之，大部分女人宣泄情绪的“出口”很多，很善于释放自己心中的不快。

生活习惯上，男女的区别就更大了

男人大部分都有抽烟喝酒习惯，或许是因为工作或压力的缘故，抽烟喝酒已经成了大部分男人放松心情和社交应酬的手段。

而抽烟喝酒对身体的健康都有很大的影响，我个人就见过一个不到六十的男人，每日三餐必配酒，一口小烟一口酒，他的双手不受控制总是不停的发抖有一次拿着照相机给他女儿照相，，他还一个劲说他女儿“站好了别动，别动”，把我们一旁看着的人笑趴下了。

女人就很少有抽烟喝酒的习惯，在健康方面比男人有了很大的优势，但女人是“情绪动物”，女人最大的“健康杀手”就是坏情绪，没完没了的为家庭琐事争吵，心情抑郁的女人体内更容易有“囊肿”“肌瘤”之类的。

最后，在以前家庭模式中，都缺乏很好的沟通，所争吵的原因大多都是没完没了的琐事，之后就是各说各的，然后冷战，最后不了了之，接下来再因为琐事争吵，再循环……

“男女搭配，生活不累”男士家中的顶梁柱，支撑起一个家的轮廓；女人是美化小能手，把生活变得五彩缤纷；善于沟通的家庭大多都其乐融融，虽不富足却美满，子女会更善于表达，钱不在多，够花就行，保持好心情夫妻俩携手白头。

以上是小花个人的看法，有不足和偏颇之处，欢迎大家指出来

關鍵字: 生活习惯 寿命 婚姻