為什麼大多數都是男性先死亡呢？從三方面說：

第一：從性格方面來說，

男人不管在妻子、兒女，還是父母面前都要做出硬漢子的形象，即便有再多的壓力都要一個人承受。

而女人，受委屈或挫折了習慣像丈夫、父母、姐妹們傾訴。

相比較之下，女人體內的“毒素”就少了很多。

第二：從生活習慣來說，

男人因工作等因素，吸菸、喝酒的佔多數，一方面減輕心理壓力，另一方面，有癮。

男人在飲食上，比女人吃得多，而且每頓飯吃什麼基本有自己的女人決定。

而女人相比較而言，工作相對輕鬆一些，且不管遇到多不愉快的事情，女人都習慣“吐糟”。

女人在飲食上，因女人在家裡掌管著廚房，自己想吃什麼就能做什麼。

第三：從生理結構來說：

男人較女人少了一個排毒“出口”，即月經。

男人身體排毒多數，通過汗腺、大便、小便，連流淚的次數都少，體內毒素不能及時排出，就會積累在體內。

女人除了男人都有的排毒途徑，最主要的就是月經了，每月都有一次月經來排出體內毒素，再加上女人心裡有委屈、不順心的事了，找閨蜜傾訴後，大哭一場，也排了體內毒素。

另外，生命長短與基因有關，有專家認為，從遺傳學角度分析，長壽是可以遺傳的。

主要是從母親處遺傳。也就是說，如果母親長壽，其子女長壽可能性較大；如果父親長壽，其子女未必長壽。

現代人追求好的生活同時也在追求健康長壽，推薦5個長壽秘笈，希望對你有幫助！

第一，飲食上：多菜、少肉、少油、八分飽

《黃帝內經》中記載“飲食自倍，腸胃乃傷”，意思是如果攝入的食物過多，會加重腸胃的負擔，容易導致消化不良，產生腹脹、腹瀉等不適。

長期如此，負荷過重的腸胃就會像老化的機器一樣受到損傷，影響健康。謹記：多菜、少肉、八分飽，進食細嚼慢嚥，少吃煎、烤、油炸、醃製類食物。

自制調和油，更利於身體健康。

日常炒菜要少鹽、少油，並且儘量吃植物油，減少動物油，植物油最好搭配吃，比如將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、亞麻酸類油脂豐富的胡麻仁油按2:2:1的比例搭配。

解析：補充α-亞麻酸是很多人的當務之急。研究顯示，α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血壓血脂、預防心血管疾病。
而胡麻仁油中含α-亞麻酸高達55%左右。

建議：一日三餐要按照“結構合理、定時適量、溫熱適宜”的飲食三原則，適量安排“早餐要吃好、中餐要吃飽、晚餐要吃少”的三餐份量，儘可能達到合理營養和平衡膳食的要求。

第二：補充水分：少酒、少飲料、多喝茶

適量喝酒為宜，不要超量，建議一天酒精攝入量男性為15g，女性為12g。適量喝酒能促進血液循環，減少慢性疾病發生！

茶，對於很多人都不陌生，是日常非常好的飲品，有很好的養生功效。少喝飲料，尤其是精加工類飲品，易誘發糖尿病。

自制養生茶：蒲公英桑葉茶

1）取新鮮的桑葉洗淨，曬乾，備用；

2）取新鮮的蒲公英葉，洗淨之後曬乾，備用；

3）將曬乾的桑葉撕成碎片，備用；

4）取桑葉和蒲公英葉按照3:8比例製成蒲公英桑葉茶，存儲在玻璃瓶中備用。

每次取2-5g，熱水沖泡，代茶飲即可！常喝蒲公英桑葉茶，可保肝護肝，調理三高。

解析：
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

將桑葉和蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

第三：多運動、少坐著

現代人一天中約60-70%時間都是在坐著，急缺乏運動，趁春天到了，經過幾個月的“冬眠”該讓身體舒展舒展了。

這個季節以走為主，主要是邁開腿，也可適當爬爬山、組織一次郊遊。通過運動排出汗液來消除體內的毒素，促使了新陳代謝，運動還可做到有效減肥和增強免疫力。

第四：保持樂觀心態

樂觀的人更易產生長壽的信念。

在對美國百歲老人的調查中發現，所有老人之前都對自己活過百歲充滿信心。這種信念使他們在面對生活困境時，仍然保持良好的健康習慣和充滿鬥志的心態。

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養生之說

1：男人在實際生活中壓力大，壓力包括社會和自己家庭中的很多問題，出多入少的家庭收入社會競爭激烈，落後了要捱打。家庭負擔太重如果能得到一位賢妻良母型的妻子，男人還會和妻子的年齡上下差別超不過五年，有的甚至在一月當中雙雙離去的也不少。男人的壽命長短完全取決於妻子，若是有和諧的性生活，開心快樂的好日子，體諒入微的愛護於包容關心的妻子，男人的壽命可以延長的！

2：男為陽，女為陰。有人說在夫妻生活當中男人比女人負出的多、消耗的能量較女人多些，並且過後得不到及時的恢復化、正常化；又要負出了。有科學依據證明，男人瀉精一次，要恢復一個週期為半月時間或二十天，通常這樣的定義生活在城市當中的男性公民沒做到，農村男性公民更沒做到。沒做到、半個月之內或一星期再來一次，那叫“虧損”，假如更少呢？不要說夫妻份內的事，有的男性吃著碗裡的，看著鍋裡的，大丈夫有幾個……

3：男人在慈悲、善良、道義方面遠比不上女人比如男人的喝酒、抽菸、重體力負出，高汙染環境下工作負出，精神壓抑，得不到釋放，生活中消耗的心血多，為了本分的事，也有時不本分的事等等。

總之若要夫妻雙雙白頭到老，還要在很多方面要做到，道義、科學、修養、鍛鍊、積德尋善等，若做不到，男人的壽命絕對比不上女人的為什麼，就因為男人一句話負出的多，得到的少。

140979666有緣

一，男性年輕的時候，過度的勞累，一個人要支撐整個家庭，什麼苦活，什麼累活，只要為了生存，他們都無怨無悔，任勞任怨，只為家裡的父母，妻子和孩子能衣食無憂。

二，大多數男性抽菸喝酒，年輕的時候，因為身體素質強，可能沒有什麼明顯症狀表現出來，等年齡大了，一些潛在的疾病開始頻繁的冒出，導致大多數男性病越來越厲害。

三，男人是山，他們有什麼事，都喜歡自己抗下來，太多的事悶在心裡，自然而然就容易得病。

莎莎雜談

全球女性的壽命比男性要長，這是經過統計之後的事實。至於導致這一結果的原因，仍然是眾說紛紜，各有各的道理，其中有幾個流傳得比較廣泛，下面就給大家講解一番。

為什麼男性的壽命比女性短？

工作的差異？似乎不靠譜

一個早期的猜想是，男性、女性工作的差異導致的。比如古代的男性負責在耕地上勞作，這給身體帶來了一定的損害。然而，在當今性別平等程度更高的時代，壽命的差異應該會縮小，因為男性和女性普遍都在做久坐不動的工作，但結果是差異仍然比較大。

事實上，即使在整個鉅變的社會中，壽命的差異仍然是穩定的。以瑞典舉例，因為它提供了最可靠的歷史記錄。1800年，女性出生時預期壽命為33歲，男性為31歲；如今分別是83.5歲和79.5歲。兩個時間點，女性的壽命都比男性長約5%。

生活方式？有一定影響

生活方式會帶來一定的影響。諸如吸菸、飲酒和暴飲暴食等因素可能在一定程度上解釋了為什麼各國之間不同性別的壽命差異如此之大。例如，俄羅斯的男性比俄羅斯女性早死13年，部分原因是他們酗酒和吸菸。但事實是，雌性的黑猩猩、大猩猩、猩猩和長臂猿的壽命也比這些群體的雄性長得多，然而猩猩們可不會抽菸、喝酒、暴飲暴食。

在生物學上怎麼說？

社會和生活方式的因素確實有一定的影響，但在生物學中確實有更深層次的影響。有許多潛在的機制。

其一，我們知道，染色體是成對的，而女性有兩條X染色體，男性有X染色體和Y染色體；這種差異可能會微妙地改變細胞衰老的方式。擁有兩條X染色體的女性，每一種基因都有兩份副本，這意味著如果一個基因有缺陷，還有備用的基因。然而男性沒有這樣的機制。結果是，更多的細胞可能會隨著時間的推移而發生故障，使男性更容易患病。

其二，女性的心率在月經週期中增加，與適度的鍛鍊有相同的益處，其結果是在以後的生活中會延遲心血管疾病的風險。

其三，男性的睪丸激素可能會使身體在短期內變得更強壯，但同樣的變化也會讓我們在以後的生活中容易患上心臟病、感染和癌症。睪丸激素會增加精液的分泌，但也會促進前列腺癌，還可能在隨後導致高血壓和動脈粥樣硬化。

當然，以上三點因素的影響還在不斷研究中。

頤福來養老

因為女人排毒能力比男人厲害。

1.女性生理期排毒。每月換一次血，將身體裡的毒通過子宮排出。

2.女人愛哭，哭也是一種排毒方式，曾經有人做實驗，情緒低落時流出的眼淚能毒死一隻老鼠。所以說，眼淚是女人非常好的排毒方式。相反，男人有淚不輕彈，有什麼壓力都扛著，不發洩，容易造成內傷。

3.女人比男人更注重保養。女人怕老，所以會想辦法補身體，進補滋養品，身體會越來越好。男人都閒麻煩不肯進補，除非是不得不補的時候。

4.女人一般不抽菸不喝酒，飲食清淡，作息規律，男人大多數抽菸喝酒，對身體損傷大。

綜上所述，男人確實沒女人厲害，活不過女人。所以說，想要長壽的男人們，從現在開始保養自己吧，鍛鍊身體，有壓力要學會釋放，戒菸戒酒，爭取活到九十九！

陽光讓我更燦爛

幾個原因，一個是酒，一個是壓力，再有就是放縱！

什麼原因呢？絕大多數都是酒！

先從我岳父說起。他是小兒子大女婿，從小腦子活，有生意天賦，改革開放之後幹起了拆遷隊，暴富，在市中心有個四合院，家裡有汽車，妻子小時候吃餅乾喝牛奶。這是七十年代末八十年代初，我作為一個純正的貧下中農的後代，小時候，買豆腐都憑票，白麵都定量，時間長了生蟲子，篩一篩做疙瘩湯，裡面都有肉味！

富了的岳父走上了一條紈絝子弟的道路，整天和一群酒友聚會，全國各地旅遊，除了港澳臺都去了，據說最扯的一次去內蒙古販賣羊肉，一個多月錢花光了，一隻羊都沒見著。家，就這樣敗了。

我認識妻子的時候，她家已經和我家一個水準了，我都不知道她家曾經那麼有錢。

後來岳父做過幾次生意，次次賠個精光，晚年自嘲“為啥命不好，幹啥啥賠錢？”我心說，不過是你把自己的好運早早用沒了。天道是公平的，你把好運氣用沒了，剩下的只能是黴運了。岳父不到六十走的，窮困潦倒，晚年閉門不出，人都不見。

‌妻子二姨夫癌症，六十多點走的，據說家裡有遺傳病史；

‌三姨夫我沒見到，據說三十多歲就沒了，喝大酒；

‌四姨夫四十四，五姨夫四十九，都是喝酒，四姨夫大胖子二百多斤，和五姨夫酒友，見面就喝，喝完躺床上睡覺，張著大嘴，呼聲震天，看著都嚇人。後來腦出血！

大舅也喝酒，前年有點血栓，不敢多喝了，每次二兩，偷著再喝點啤酒。我們看著。

我們這一輩，兩個喝酒的，其餘的人都不喝了。男人吧，壓力大，家庭事業都在肩上扛著，也沒人能分擔，男人要柔弱，誰都看不起，咬牙也得挺著。

女人天生弱者，委屈了可以哭，可以鬧，情緒宣洩了，就好了。

男人壓力大，脾氣大，再加上喝大酒，能挺到七八十歲的，真的不多。活到七八十歲，還能身體健康的，都是老神仙，屬於修道有成，看破紅塵的人間散修，得道的高人！

人生，何嘗不是一種修煉呢？

淨空不是空

自古以來，女人的平均壽命就比男人高得多，隨著我國經改革開放的不斷深入，人們的物質水平的不斷提高提高，相應的人們的平均壽命也得到了提高。

中國最新男女平均壽命：女性77.37歲，男性72.38歲，可以非常清楚的看出女性平均壽命比男性高4.99歲。

那麼接近五歲的平均壽命差是什麼原因導致呢？那麼到底有哪些因素影響的呢？

我總結了一下，大致有以下幾種原因：

原因一：男性的不良嗜好過多

絕大多數男性喜歡抽菸、喝酒，這些不良嗜好，不是有人說了嗎，少抽一根菸，多活五秒鐘，直接導致男性壽命更短，想熬夜去KTV酒吧等等，這些新式的娛樂場所的出現，也導致了男性生活不規律，這是直接導致男性壽命短的最重要的原因。

原因二：男性更多從事危險工作、做危險事情

危險的工作，更加容易出現事故。

比如現在修建的高摩天大樓，高鐵，海底隧道，高速公路，開塔吊，汽貨車司機，礦產挖掘，排爆員，火警等等。這都是高危險，高壓力的工作，可以說也是間接導致男性壽命比女性壽命短的主要原因。

男性追求刺激，有時候也愛做一些危險的事情，比如飆車，攀巖，跳傘等。

這些意外因素，也是縮短了男性的平均壽命的原因。

原因三：男性比女性吃的東西更多。

俗話說得好，禍從口出，病從口入。

男性比女性吃得更多的東西，這導致了食品中的像添加劑，農藥殘留等毒素，更多的攝入男性的身體，這樣子呢，長期以往積累下去，男人體內有更多的毒素，還有添加劑，當積累到一定程度爆發的時候，男性更容易死亡，這也導致了男性的身體素質不如女性。

原因四：心裡不一樣，排解方式不一樣

原因五：

可能是基因吧，大家可以看到男性是xy女性是xx。相對於男性的xy基因，女性的xx基因鏈更加的長，據科學研究說，使得女性也有更長的生命。

原因六：女生比男生更注重個人衛生

良好的個人衛生習慣，更有助於個人身體健康。比如皮膚病，傳染病的發生多在不注重個人衛生的人群發生！男生往往講究不乾不淨，這也是導致女人壽命更長的原因

醉風

我個人覺得，老夫妻男性先亡，有一大部分取決於男女的心理特點和生活習慣。

性格方面，男女就有很大的差別

男人在我個人的印象中，不管是父輩還是爺爺輩，大部分男人都是一副倔臉，不善言辭表達，一說話就是斥責嚴厲的口氣，只有一小部分的男性長輩善於和子女家庭溝通。

他們就像是一根硬撐千斤的木棍，在外有再多的壓力也要默默地扛住，在家即便身心在疲憊也不會流露出來，“男兒有淚不輕彈”的核心就是不說、不表達！讓多少男人把苦悶憋在心中，變成了有害健康“毒素”。

尤其是一些“倔”出名的老頭，他們遇到氣憤的事情，嘴上不會說，心裡不會忘，最後多是“積鬱成疾”，影響了身體的健康。

我就見過一個小胖老頭，整天一臉笑呵呵的，一看就知道屬於脾氣好、想得開的那類人，他也是少數在壽命上戰勝女人的男人。

女人在情緒方面更善於表達，傳統觀念中女人也重視和絮叨聯繫在一起，所以她們沒有什麼顧忌，心裡不舒服就會嘮叨出來，反正不管你聽不聽，我說出來就舒服了，在家裡沒地方說，我就回孃家找父母，找姐妹，找朋友，再不行就大聲哭出來。總之，大部分女人宣洩情緒的“出口”很多，很善於釋放自己心中的不快。

生活習慣上，男女的區別就更大了

男人大部分都有抽菸喝酒習慣，或許是因為工作或壓力的緣故，抽菸喝酒已經成了大部分男人放鬆心情和社交應酬的手段。

而抽菸喝酒對身體的健康都有很大的影響，我個人就見過一個不到六十的男人，每日三餐必配酒，一口小煙一口酒，他的雙手不受控制總是不停的發抖有一次拿著照相機給他女兒照相，，他還一個勁說他女兒“站好了別動，別動”，把我們一旁看著的人笑趴下了。

女人就很少有抽菸喝酒的習慣，在健康方面比男人有了很大的優勢，但女人是“情緒動物”，女人最大的“健康殺手”就是壞情緒，沒完沒了的為家庭瑣事爭吵，心情抑鬱的女人體內更容易有“囊腫”“肌瘤”之類的。

最後，在以前家庭模式中，都缺乏很好的溝通，所爭吵的原因大多都是沒完沒了的瑣事，之後就是各說各的，然後冷戰，最後不了了之，接下來再因為瑣事爭吵，再循環……

“男女搭配，生活不累”男士家中的頂樑柱，支撐起一個家的輪廓；女人是美化小能手，把生活變得五彩繽紛；善於溝通的家庭大多都其樂融融，雖不富足卻美滿，子女會更善於表達，錢不在多，夠花就行，保持好心情夫妻倆攜手白頭。

以上是小花個人的看法，有不足和偏頗之處，歡迎大家指出來

關鍵字: 生活習慣 壽命 婚姻