到了孕3月，孕媽媽的早孕反應得到了改善，但是又出現了其他一些情況，這些變化同樣需要引起孕媽媽的注意。
預防痔瘡
痔瘡可不是男人的專利，民間有句話說“十女十痔”，應該說女人得痔瘡的概率比男人大得多。在孕期，因為子宮增大而壓迫到內臟，上廁所的次數就會比以前頻繁。而且也會因下腹疼痛，導致腰痛，容易形成經常性便秘，每次都會持續好幾天。由於便秘時勉強排便，一旦大便出血，就可能引起痔瘡，所以在排便時儘可能保持放鬆。另外，為了避免骨盆內出血，身體要保持溫暖，並且不要長時間維持相同的姿勢。
注意飲食營養
保證休息時間
懷孕期間，由於生理和心理上的各種原因，孕媽媽會很容易感到疲勞，所以一定要保證睡眠時間。中午吃過飯以後，人的身體會感到有點疲倦，此時也可以稍微休息一會兒。可以把衣服稍微鬆開，避免勒著肚子，坐在寬敞的椅子上休息，肚子感覺脹時，稍稍按摩一下。
保持下陰衛生
注意出血
有許多原因可以引起出血，除了流產、異常懷孕之外，也會有不正常出血的現象，例如陰道炎就很容易被誤認為是流產。陰道炎是由於子宮出口充血、腐爛所引起。造成出血的原因很多，不要隨意下判斷，只要看到有不正常的出血，不要猶豫，馬上去看醫生。
分享到:
閱讀更多 孕育講堂 的文章
