生活在大城市的人長年被汙染的空氣包圍，再加上生活節奏怏，導致了肺部疾病患病率不斷上升。因此，如何養肺成為許多都市人們的健康問題之一。很多養生專家一向講究藥食同源的食養方法，事實也證明，通過進食養肺的食物是可以提高人體免疫功能，增強人體抗病能力的。
如果患有長期的肺部疾病，那種健康的、活潑的青春氣息，柔嫩光澤、白裡透紅的肌膚質感是無緣的，因為肺主皮毛，所以要想皮膚好，一定要把肺養好，多吃下面5種食物，皮膚一天比一天好。
1 燕窩
燕窩性平味甘，入肺、胃、腎經，有養陰潤燥、化痰止咳、大養肺陰、益氣補中的功效，可治虛損等症，古代列為八珍之一，為歷代貢品。不過，因為燕窩是高級營養補品和名貴藥材，價格昂貴。沒關係，也可用銀耳代替，銀耳也有同等功效，被稱為“窮人的燕窩”。長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，如果和紅棗一起熬成湯，食用起來效果更好。
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2 杏仁
杏仁味苦，性溫，有小毒，入肺，大腸經，有止咳定喘、生津止渴、潤腸通便之功效。杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，起到潤澤面容，減少面部皺紋形成和延緩衰老的作用。需要注意的是，杏仁有毒，不宜過量使用，每天食用量不宜超過12克。
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3 秋梨
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4 枇杷
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5 鵝肉
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此外，在日常生活中，山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、玉米、番茄、黃豆等也有助於養肺，飲食要清淡。
世界上沒有任何一件衣衫能比健康的皮膚更美麗，也沒有任何一款面罩比光滑的臉面來得更自然，更沒有一頂帽子能與亮麗的毛髮相媲美。所以，為了美得自然，美得健康，就要學會保養肺臟。
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