我有個姐妹剛檢查出有寶寶了，可她說自從知道自己懷孕之後，心中充滿了忐忑不安，生怕自己吃錯東西害了寶寶。
的確。懷孕以後，管住嘴管好嘴，既是對胎寶寶的健康負責，也是對整個孕期的負責。雖然平時孕媽媽們也要適當的吃些零食補充能量，但是在孕期不像以前那樣了想吃什麼吃什麼。
比如，下面這些都是對胎兒有害的垃圾食品，孕媽媽快躲開！
油炸膨化食品類：薯片
很多孕媽媽會在前3個月易發生晨吐的反應，這可能是由於不良的飲食習慣造成的，例如在沙發上看著電視，吃著薯片，心裡著實美滋滋呀，但孕媽媽最好不要經常吃薯片哦。
薯片含油量通常在30%左右，屬高油高鹽食物。如果長期吃的話，即使是健康人員，也會對身體造成傷害。更何況是身體處於虛弱期的孕媽媽們。
再者，因為胎兒本身就沒有發育成熟，這個時候，孕媽媽吃了薯片類食品難消化，易囤積毒素，對於胎寶寶的健康會產生不良影響。
燒烤類
說到美食，擼串加啤酒，稱得上是人間美味。不過，身為孕媽媽請勇敢對它們說“不”。燒烤裡隱藏著致癌物質人盡皆知，以前一個人可以隨意放縱，但現在是兩個人請儘量收斂。
此外，燒烤類食物對孕媽媽的腸胃道還會有一定的刺激，如果是有便秘的孕媽媽，可能便秘的情況也會加重，便秘情況一旦加重，順產的時候可有的受。
所以，飲食儘量清淡有營養即可。
碳酸飲料類：可樂
說到碳酸飲料，可以說是孕媽媽最差的零食之一，碳酸飲料中含有一定量的糖分、香精、碳酸水、磷酸、色素等，全是0營養的添加劑
如果孕期攝入的碳酸飲料很多，容易造成糖分攝入過多，進而引起妊娠期糖尿病的發生。
孕期喝什麼水？應以白開水為首，果汁為輔。
孕期天天吃些沒有味道的東西，真的好難受啊，為了寶寶，稍微忍忍吧，那些看似美味的小零嘴，可能正是孕媽媽和胎寶寶健康的殺手，所以孕媽媽們快躲開哦！
希望對您有所幫助！
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