用戶93797898059
2018.11.1剖腹產，實在是酸爽，前兩天真的痛的生不如死，今天才有力氣髮圈，講一下過程吧。
說一下剖腹產流程
先進去病房，測胎心，血壓，插尿管（不疼，但是感覺很難受，超級不舒服有點噁心的感覺），脫光衣服，然後等手術室來接人，過一會又推著我去手術室病房，等麻醉，因為我比較胖，麻醉科主任給我做的，往脊椎打，不好打，超級痛啊，我沒有哭，但是是眼淚不由自主的流出來那種痛。打了十分鐘麻藥才有效，兩個醫生一左一右開始手術，我一直以為都在術前準備，沒想到不到兩分鐘兒子就出來了，很洪亮的哭聲，九斤二兩，我笑著說，我這五十斤體重沒白長啊，以後再也不要受這罪了，醫生聽了直笑，縫刀口的時間稍微長一些，反正手術時間二十分鐘左右吧，因為是上午十一點二十，醫生都在討論中午吃什麼飯。。我被推出手術室，下半身麻木，不疼不癢，老公媽媽在外面等，老公摸著我的臉說我是功臣推到病房，弄到床上，不到一個小時時間麻藥過了，那酸爽，痛的我齜牙咧嘴，還要打宮縮針，全身上下只有頭能動，其他想都不敢想，就這樣保持一個姿勢二十四小時，腰痠背痛不說，刀口痛還有子宮收縮什麼的。。。月嫂說，順產的疼痛也比不過這個。。護士來按壓我的肚子排淤血，按了一下我就大哭了，說不要，老公給我擦著眼淚，這是我第一次哭。第二天拔了尿管讓走走，我的媽啊，四個人攙扶著我，我硬是虛的痛的站不起，差點暈過去，也是大哭一場。今天第三天，別人攙著我我可以站起來，但還是很痛很痛。
剖腹產太可怕了，不過幸虧我的決定是對的，見到親愛的兒子啦我是典型的產後肥胖，在孕期怕孩子營養不良，拼命補充各種營養，每天的生活狀態基本就是吃了睡、睡了吃，基本不運動。產後身體更像是吹皮球一樣鼓了起來，不僅胖還容易覺得餓，孩子吃，她也跟著吃，結果體重不斷飆升，終於長成了160斤的大胖子。
每個女人都有顆愛美之心，我也不例外，產後每次去商場，那些漂亮的衣服總是拿起又放下，因為根本就沒有碼。別人選衣服挑的是顏色和款式，而我每次都是滿商場地找自己能夠穿得下的，顏色也只挑最藏肉的黑色。感覺自己穿得越來越土，臉上越來越憔悴，才二十幾歲的年紀就早早地步入了黃臉婆行列。走在馬路上都被只比自己小一兩歲的姑娘叫阿姨，這聲阿姨聽得整個人都不好了，白瞎了我這一張漂亮的臉蛋，真的是一胖毀所有！
個人的一點分享
產後160，現在惦記的就是一身的軟肉了，老公開車回到家裡，大姑子來看我，說到人家順產的五六天後就要穿愬體的衣服了，問我生前有準備嗎，我說我哪裡懂呢，真的什麼都沒準備，她說女人生完寶寶就是要及時愬體的。因為生產完後胎兒的位置一下就空了出來，肚子上的肉非常松，這個時候內臟也會慢慢的歸位，而如果不適當的外力控制很容易發生內臟下垂的情況，不及時控制就會遺留我們每個女人最不想要的小肚子，因此要使用愬體的衣來幫助我們收腹同時整體的塑形，她說她當時穿的那種套裝型的看上去很小，但是彈力很大，很透氣，穿起來一點也不會勒，哺乳也不受影響，她囤了兩套每天都在穿，慢慢的就恢
復了，加
上適量的運動 ，你看我現在哪裡又鬆垮垮的肉啊！
說的也是，她的身材就像是跳舞的女孩一樣，又挺又直腰又細。說完她說你別管了我現在就給你問問讓給你發兩套來，我沒好意思讓她花錢，直接管她要了地址在這裡確實感謝大姑子，隔了一天就到了，我就穿起來了，因為有兩套，月子裡沒有一天不穿的，知道今天才有了我的好身材。
月子：
1.寶媽產後第一週要喝生化湯，千萬不要喝催奶的湯。
因為乳腺未通，寶寶對奶的需求量不大，喝催奶湯會使媽媽漲奶嚴重，排不出來的話會導致乳腺炎。我建議先喝一週生化湯，排盡體內的惡露，這樣才能讓子宮和其它身體機能身體儘快地恢復。媽媽身體變好了，才能談減肥什麼的，要不然病態的瘦身很容易反彈的。
2.產後建議不要怎麼喝水，常喝姜紅茶，把它當水喝。這個是明星坐月子必吃的減肥食品，很受他們歡迎，因為減肥瘦身效果很好。
3.如果產後奶水不夠，要催奶的話，建議不要喝太油膩的湯湯水水，可以用某些蔬菜來通乳。比如金針菜、萵筍、絲瓜、豌豆、蓮藕，都有很好的通乳效果，可以跟豬蹄、豬肉放在一起做，這樣不僅能保證寶寶的營養，還有利於寶媽排除體內瘀血，更有利於恢復苗條的身材。
倔強ll的妮妮
我最有權力回到這個，因為我是產後胖的特別厲害，但是我又是特別愛美的人，如果真的想減肥就不要給自己找各種藉口說孩子什麼的，所以意志力很重要，曾經的我為了產後恢復每天吃的都是對身體好對奶水好但脂肪卻少的，比如魚湯，雞湯都是用吸管喝，飯前一大碗湯喝了就吃不下多少飯了，一小碟青菜加一份魚湯或者鴿子湯之類的，我整整吃了7個月的小青菜，自家種的，每天都會讓婆婆給我炒一小碟子，然後配一個葷菜或湯，紅燒肉之類只看著流口水，想吃甜的麵包口水都要流出來了也堅決不吃，想吃到我把它捏碎了口水直吞也不吃，就吃西紅柿黃瓜香蕉，連蘋果西瓜這種甜的都不敢吃，吃小米粥，各種五穀雜糧粥，以及低脂純牛奶堅果，還在月子裡寶寶睡著了以後我就揹著婆婆偷偷的起床鍛鍊，月子裡身體本身就虛幹什麼都沒力氣，我常常是動一會就滿頭大汗，但是想想我那麼多漂亮衣服都穿不了了我的意志力就更強烈，出了月子我運動的就更加強烈了，每天晚上寶寶睡著就起床鍛鍊一到2小時，鍛鍊完以後人都虛脫了，，我以前學過一點皮毛跳舞，那個時候每個人都和我說生完孩子是不可能和婚前一樣的，多 少都會胖點的，我就不信這個70天的時候已經恢復到102，到最後恢復95，身高1.60，我覺得自己身材比以前更好了，那時候很開心每天稱體重，我在下降 而奶水特別多寶寶一直在長胖 現在3年多過去了很多人都會認為我是沒生過孩子的，寫的有點亂啊
附一張夏天跑步照片激勵大家
呆在角落裡的青春
陪女兒們一起長大
哺乳期期間最好不要盲目減肥，畢竟奶的質量是決定娃娃口糧優劣的標準！按照明星標準減肥恐怕娃早就餓得嗷嗷待哺了。一方面想減肥一方面又擔心娃營養不足，在糾結中往往又不能真正做到管住嘴邁開腿！最簡單的方法是少食多餐，多吃蔬菜水果。飯前先喝杯水或吃點水果可以增加飽腹感，吃飯時自然就吃的少了。多吃蔬菜不僅可以飽腹其特有的纖維更可以潤腸通便！用這方法在一週內沒有任何運動基本可以減掉了4斤。減肥是項持久戰，要有決心和毅力，與你共勉。馬上到露肉肉季節了，三月不減肥四月五月六月七月徒傷悲啊！
