什麼是陰虛?在中醫裡面，陰虛是指機體津液，血等屬陰的物質虧損，涼潤，寧靜，滋養等作用減退，出現功能虛性亢奮，代謝相對亢盛，產熱相對增多的一種病理狀態。
老人總是說，缺啥補啥，因此，陰虛了，我們也得及時補陰。那我們吃什麼食物可以補陰呢？
陰虛的人適合吃鴨肉，豬肉，甲魚，雞蛋，蛤蜊，墨魚，金針菇，菠菜，西紅柿，平菇，阿膠，西洋參，百合，銀耳，山藥等，下面給大家著重推薦幾種食物。
鴨肉
《本草匯》提到鴨肉能滋陰除蒸，《隨息居飲食譜》說鴨肉能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”，因此鴨肉真的是一個理想的清補之物，陰虛體質非常適合吃這種食物。
雞蛋
大家都以為雞蛋只能補充蛋白質，其實不然，它也能益氣補血，無論蛋黃還是蛋白，都具備滋陰潤燥這種功效。雞蛋這種食物隨處可見，又不貴，簡直就是補陰的常備物啊！
銀耳
銀耳在這篇文章是要被重點推薦的。它含有豐富的膠質，多種維生素，氨基酸和蛋白質等營養物質，有著極好的滋陰養胃，生津潤燥的功效，對於肺陰虛和胃陰虛的人尤為合適，長期使用還可以擺脫臉部乾燥，黃褐斑和雀斑的煩惱呢！
不能吃的食物
陰虛的人得多吃上面提到的食物，而且還要忌吃或者少吃以下這些食物：狗肉、羊肉、大蒜、韭菜、辣椒、炒花生、爆米花、荔枝、桂圓、楊梅、胡椒、肉桂、茴香等。吃了它們，不但補陰的效果被削弱，還會加重病症，簡直是得不償失嘛！
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