Doris-萌
学会爱自己
不管你做什么事情，爱自己有一个很重要的原则是把自己当作宝贝，做自己最好的父母。而以下几点爱自己道路上的陷阱和误区，你必须要先搞清楚。
过去我们被教育要舍己救人、孔融让梨。牺牲自己，成全别人的模式，造就了太多压抑而不快乐的人。举目望去，我们最不缺的就是这种人。不少观念中爱自己等同于自私，所以你看到现在好多人开始学习爱自己，那是因为我们最容易复制不爱自己的行为模式，却并不熟悉怎样才能真正地爱自己。我的妈妈及奶奶那一代的母亲们，总是把好的留给孩子丈夫，别人吃肉自己吃骨头。而新一代的 妈妈们，传承了为人父母的奉献精神，并多了科学而智慧的价值观念。我们可以大声表达自己的需求，去做自己想做的事情，兼顾孩子和事业。
如果有人跑来指责你太自私，不妨先好好问自己这两个问题：第一，我是否为自己真正负起责任。第二。我能给别人带来的正面影响是什么？一个无法为自己负起责任、照顾好自己的人是无法照顾好别人的。同样，一个充满负面情绪及疲惫不堪的母亲是教育不出一个快乐的孩子的。不自私的爱自己就是要看到：我们无法给别人你所没有的，水满自溢，一个完整的人才能看到别人的完整。当你自己就是光亮的时候，才能够照亮别人。
“爱孩子先要爱自己，只有做一个快乐的妈妈，才能带给孩子更多快乐和安全感。”要做到这一点也很容易，可以从小事做起，比如给娃和老公买东西的同时，不忘买给自己一份，喜欢某一件东西也买给自己，尽可能让自己获得快乐。
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时尚育儿圈子
女人生完孩子后，因为身体的一些不适，还有孩子的哭闹，或多或少可能都会有过抑郁的吧？只不过有的人能立马自我调节过来，有的人却因为一些客观因素陷入长时间的抑郁中，导致了产后抑郁症。
产后应当有一个安静舒适的环境
经历过撕心裂肺的痛，身心俱疲的妈妈应当得到充足的休息。要有营养丰富的饮食，还要有家人的理解和陪伴，要给妈妈无微不至的照顾，家人尽量护理好婴儿，给妈妈一个安静舒适的休养环境。
妈妈们也要学会自我调节
因为产后大多数人要给孩子哺乳，要经历乳房胀痛，乳汁四溢，还有半夜三更起来要喂孩子奶，妈妈们很难休息好，精神不好、困乏，又要不停面对哭闹的孩子，难免焦虑、烦燥、抑郁。
记得我生完女儿刚出院第二天，楼下那户却开始装修房子，由于是旧房改造，那个电钻和大锤砸墙声就快把人吵疯了，没办法我和才出生一周的孩子去住了酒店。在酒店里哪有在家方便舒服啊，老公每天三顿饭在家做好送来，我就呆在酒店那个封闭的房子里看着襁褓中的女儿越想越难过，哇哇大哭，心情差到了极点，老公送饭来在门口听见我在里面哭还以为我怎么了呢。其实就是太焦虑抑郁了。
后来想想这样哭对身体也不好，就慢慢的调整自己的情绪，住了几天搬回家后也就好了。好多客观因素的存在，真的很影响到人的情绪，但这些因素又无法避免，只能靠自己来调节了，总不能一直抑郁下去吧？
亲人多理解多体贴
抑郁症是精神上的疾病，那么产后妈妈为了防止抑郁，精神上就一定要开朗、轻松、愉悦。亲人们一定要多体贴多理解，带给妈妈们许多欢乐和帮助，让她们感受到温情和爱护，精神上自然就会放松，愉快了。
每一位生过孩子的妈妈都是这样过来的，都是要经历一些历练、考验，才会成长为一名合格的妈妈。不要焦虑，不要恐惶，更不能抑郁，看到孩子一天天长大，变的活泼可爱，这会是我们精神上最大的慰籍!
青花欣悦
生孩子虽说是每个女人必经要走的，可是如果不是一个女人深爱这这个男人怎么会给他生儿育女。
男人们，女人生孩子真的是从鬼门关走一圈，所以当你老婆抱怨生孩子真的很痛的时候，请你别说不就是生个孩子吗，怎么别人没你这么矫情。甚至说些更气人或伤人的语言。
每次看到有女人因为产后忧郁症结束了自己年轻生命的新闻时，眼泪就会不受控制的流，我月子期间也流过几次眼泪，可是每次看到宝宝安静的睡觉我心情就会慢慢平复下来。我生孩子的时候我老公因为工作原因没有回来看我，月子期间也没回来过，那时候对自己的婚姻很绝望，真想出了月子不跟他过了，可是我老公直到四个月后快过年了才回来，那时候每天带着孩子，看着孩子一天天长大，平时老公想都不想他了。在我特别想发火的时候他没在，等他回来时我心情也都平复了就懒的跟他吵了。好在现在我们二宝也快2周岁了，生活还算幸福。
一般产后忧郁症就是缺少家人们的关心，我月子期间没得产后抑郁症得感谢我自己妈妈，她陪了我些日子的，我妈走后的时间里，每天没人跟我说话，好在没几天就出月子了。😊😊😊
