Doris-萌
學會愛自己
不管你做什麼事情，愛自己有一個很重要的原則是把自己當作寶貝，做自己最好的父母。而以下幾點愛自己道路上的陷阱和誤區，你必須要先搞清楚。
過去我們被教育要捨己救人、孔融讓梨。犧牲自己，成全別人的模式，造就了太多壓抑而不快樂的人。舉目望去，我們最不缺的就是這種人。不少觀念中愛自己等同於自私，所以你看到現在好多人開始學習愛自己，那是因為我們最容易複製不愛自己的行為模式，卻並不熟悉怎樣才能真正地愛自己。我的媽媽及奶奶那一代的母親們，總是把好的留給孩子丈夫，別人吃肉自己吃骨頭。而新一代的 媽媽們，傳承了為人父母的奉獻精神，並多了科學而智慧的價值觀念。我們可以大聲表達自己的需求，去做自己想做的事情，兼顧孩子和事業。
如果有人跑來指責你太自私，不妨先好好問自己這兩個問題：第一，我是否為自己真正負起責任。第二。我能給別人帶來的正面影響是什麼？一個無法為自己負起責任、照顧好自己的人是無法照顧好別人的。同樣，一個充滿負面情緒及疲憊不堪的母親是教育不出一個快樂的孩子的。不自私的愛自己就是要看到：我們無法給別人你所沒有的，水滿自溢，一個完整的人才能看到別人的完整。當你自己就是光亮的時候，才能夠照亮別人。
“愛孩子先要愛自己，只有做一個快樂的媽媽，才能帶給孩子更多快樂和安全感。”要做到這一點也很容易，可以從小事做起，比如給娃和老公買東西的同時，不忘買給自己一份，喜歡某一件東西也買給自己，儘可能讓自己獲得快樂。
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時尚育兒圈子
女人生完孩子後，因為身體的一些不適，還有孩子的哭鬧，或多或少可能都會有過抑鬱的吧？只不過有的人能立馬自我調節過來，有的人卻因為一些客觀因素陷入長時間的抑鬱中，導致了產後抑鬱症。
產後應當有一個安靜舒適的環境
經歷過撕心裂肺的痛，身心俱疲的媽媽應當得到充足的休息。要有營養豐富的飲食，還要有家人的理解和陪伴，要給媽媽無微不至的照顧，家人儘量護理好嬰兒，給媽媽一個安靜舒適的休養環境。
媽媽們也要學會自我調節
因為產後大多數人要給孩子哺乳，要經歷乳房脹痛，乳汁四溢，還有半夜三更起來要喂孩子奶，媽媽們很難休息好，精神不好、睏乏，又要不停面對哭鬧的孩子，難免焦慮、煩燥、抑鬱。
記得我生完女兒剛出院第二天，樓下那戶卻開始裝修房子，由於是舊房改造，那個電鑽和大錘砸牆聲就快把人吵瘋了，沒辦法我和才出生一週的孩子去住了酒店。在酒店裡哪有在家方便舒服啊，老公每天三頓飯在家做好送來，我就呆在酒店那個封閉的房子裡看著襁褓中的女兒越想越難過，哇哇大哭，心情差到了極點，老公送飯來在門口聽見我在裡面哭還以為我怎麼了呢。其實就是太焦慮抑鬱了。
後來想想這樣哭對身體也不好，就慢慢的調整自己的情緒，住了幾天搬回家後也就好了。好多客觀因素的存在，真的很影響到人的情緒，但這些因素又無法避免，只能靠自己來調節了，總不能一直抑鬱下去吧？
親人多理解多體貼
抑鬱症是精神上的疾病，那麼產後媽媽為了防止抑鬱，精神上就一定要開朗、輕鬆、愉悅。親人們一定要多體貼多理解，帶給媽媽們許多歡樂和幫助，讓她們感受到溫情和愛護，精神上自然就會放鬆，愉快了。
每一位生過孩子的媽媽都是這樣過來的，都是要經歷一些歷練、考驗，才會成長為一名合格的媽媽。不要焦慮，不要恐惶，更不能抑鬱，看到孩子一天天長大，變的活潑可愛，這會是我們精神上最大的慰籍!
青花欣悅
生孩子雖說是每個女人必經要走的，可是如果不是一個女人深愛這這個男人怎麼會給他生兒育女。
男人們，女人生孩子真的是從鬼門關走一圈，所以當你老婆抱怨生孩子真的很痛的時候，請你別說不就是生個孩子嗎，怎麼別人沒你這麼矯情。甚至說些更氣人或傷人的語言。
每次看到有女人因為產後憂鬱症結束了自己年輕生命的新聞時，眼淚就會不受控制的流，我月子期間也流過幾次眼淚，可是每次看到寶寶安靜的睡覺我心情就會慢慢平復下來。我生孩子的時候我老公因為工作原因沒有回來看我，月子期間也沒回來過，那時候對自己的婚姻很絕望，真想出了月子不跟他過了，可是我老公直到四個月後快過年了才回來，那時候每天帶著孩子，看著孩子一天天長大，平時老公想都不想他了。在我特別想發火的時候他沒在，等他回來時我心情也都平復了就懶的跟他吵了。好在現在我們二寶也快2週歲了，生活還算幸福。
一般產後憂鬱症就是缺少家人們的關心，我月子期間沒得產後抑鬱症得感謝我自己媽媽，她陪了我些日子的，我媽走後的時間裡，每天沒人跟我說話，好在沒幾天就出月子了。😊😊😊
