许荧荧

心血管王医生今天和大家讨论血管堵了怎么打通？以及如何养血管？

其实人身体除了毛发及指甲都有血管，包括动脉、静脉，理论上都会发生堵塞。

但我们常说的血管堵塞包括心血管、脑血管、肺栓塞、下肢静脉血栓、下肢动脉堵塞等等。

每一个部位血管堵塞打通的方法也不一样。

我们简单举例说明:

1.急性心肌梗死:心血管急性堵塞，打通方法:溶栓或支架；

3.肺栓塞:以溶栓及抗凝为主；

4.下肢血管堵塞:以抗凝或溶栓或取栓；

5.颈动脉:可以支架也可以手术剥脱。

大概常见的就这几种。

如何保养血管呢？

造成血管加剧老化，即动脉粥样硬化的原因包括:吸烟酗酒、三高、年龄、性别、肥胖、代谢综合征、缺乏运动等等。

那我们怎么保护血管呢？

1.运动锻炼，坚持有氧运动，对血管肯定是有益的；控制体重。

2.戒烟限酒:研究对血管的损害是有着多年的研究，是肯定的。

3、规律作息:生活的不规律，熬夜，压抑，郁闷等等也会造成血管损害。

4.饮食:这也是大家最为关心，几乎每一个都想吃什么可以延年益寿，可以保养血管，因为这是最简单的，吃着就把问题解决了。

可是这种想法太简单了，健康饮食只是保养血管的一种方法，而且大家能不能做到，还要看好习惯是否能够养成。

1)、 以植物食品为基础，包括大量水果、蔬菜、土豆、五谷杂粮、豆类、坚果、种子；

2)、 食物加工简单，选用应季的新鲜蔬果作为食材，避免微量元素和抗氧化成分的损失；

3)、烹饪时多用植物油，少用或不用动物油，尤其提倡橄榄油；

4)、适量吃一些酸奶类的乳制品，最好选用低脂或者脱脂的；

5)、 每周吃两次鱼或者禽类食品(研究显示鱼类营养更好)；

6)、一周吃不多于7个鸡蛋；

7)、 用新鲜水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕点类食品；

8)、每月最多吃几次红肉，总量不超过7到9两(340到450克)，而且尽量选用瘦肉；

血管疾病不是一天两天形成的，更不会一天两天就能治好！

我们要养成好多生活习惯，不要等到需要打通血管的时候。

心血管王医生

众所周知，中老年人血管弹性很容易下降，甚至会出现动脉粥样硬化。如果伴有血液粘滞度升高、高血脂、血小板聚集等就可能会引起血栓，就会引起血管堵塞。我们经常听说的一些致命的脑血管病变，例如脑梗死、心肌梗死就是因为血管堵塞引起的，所以养血管真的等于养命。

1.黑木耳：黑木耳有活血功效，再加冰糖一起食用，能够有效降低血压和防止血管硬化。

2.香菇：其含有一种核酸类物质，可以抑制胆固醇的产生，还可防止动脉硬化和血管变脆，对防治心血管疾病有很大帮助。

3.苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素等营养成分，能够使体内的脂肪分解，对预防动脉粥样硬化发作有明显的作用。

4.核桃：其含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，能够起到防治动脉硬化的作用。

5.茄子：茄子含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风都有较好的效果。

6.红薯：属于多糖与蛋白质的混合物，经常食用可减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。　

7.鱼虾等海鲜食物，含有不饱和脂肪酸DHA，能够降血脂，软化血管，有利于心脑血管健康。

最后，情绪调节也是很关键的，中老年人是血管堵塞的高发人群，保持情绪稳定，保持良好的心境对于预防心脑血管疾病的发生非常重要。

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早点“养”血管，胜于老来“治”！

1.血管软化剂：醋

醋能软化血管、降低血脂。所以，不妨每天吃点儿醋吧！

2.血管清道夫：洋葱

洋葱中含有多种有益健康的复合物，对神经系统和心血管系统具有重要保护作用，有助于提高免疫力，预防多种肿瘤生长，改善健康激素功能等等。研究还发现，洋葱的护心作用比红葡萄酒更强。洋葱可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。令人惊奇的是，限制脂肪和食糖摄入量，多吃洋葱，还有助于显著降低血糖水平，预防2型糖尿病和肥胖症。专家建议每天吃一个洋葱。

3.血液净化剂：海带

海带中富含丰厚的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有相似肝素的活性，既能避免血栓又有预防动脉粥样硬化的效果。

海带中含有丰富的碘物质，经常吃海带可以抵抗衰老，海带中还有非常高的钙物质和蛋白物质，经常吃是对身体非常有好处的。海藻中也含有非常丰富的营养成分，也具有有很多的作用，不仅可以抵抗病毒，还可以预防白血病，降低身体的血压，除此之外，海藻还可以当做面膜起到补水的作用，这两种食物都是非常好的，在家里面可以多做一些来吃。

4.化栓第一菜：番茄

番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。据证实，番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用。每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，溶解并清除血栓，制止牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。

5.化栓第一坚果：核桃

核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。

美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管。不过每天不要过量，以3~5个为宜。

6.血管保护伞：黑木耳

现代医学以为，木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。

预防血管疾病，平时要做到营养均衡，以清淡的饮食为主，多吃蔬菜，少吃高盐、油腻、高脂的食物，坚持运动锻炼，保持心情愉悦，从而降低血脂、保持血管弹性。

百科名医

电视里经常看到，血管堵塞之后服用某种药物之后，已经形成的血栓栓体逐渐变小，被血液冲开，最终消失不见。

看起来好像无比的神奇，但是要知道，想要血管再通并非看上去的那么容易！那个时候已经是你的最后一次机会了！

只有下面两种情况，可以再通血管：

所以说血管再通有条件，早期堵塞，或者不完全的堵塞才有可能，如果出现了完全堵塞，就很难再通了，即使再通也会出现很多并发症了。比如心肌梗塞，比如脑梗塞。

所以说，医生给你的忠告是：千万要控制血脂，尤其是中年人，尤其是微胖界的朋友！千万不要让你的血液像浆糊一样粘稠，这样血管分分钟就会堵上，难以挽回！

那可是你的最后一次机会了！

医学江湖

养血管等于养命，这句话没有错，因为绝大多数人死于心血管疾病。但是，血管堵塞了并非都要一定打通。

血管堵塞的主要原因是动脉粥样硬化，这个动脉粥样硬化可是一种随年龄增加，而逐渐进展的疾病。一个人，即便是不大吃大喝，到了老年动脉也会堵塞。这时，我们还会想着把血管都弄得光溜溜的，就像十八岁大姑娘的脸蛋？

血管堵塞，并不是都要打通，因为血管堵塞是“天命”。20岁没有，30岁没有，不能保证你50、60岁不堵塞。

另一种类型最可怕，那就是急性堵塞，这种堵塞有致命危险，可出现猝死、急性心梗、脑梗、下肢缺血坏死。

因此，对于急性堵塞，需要争分夺秒做支架或溶栓，把急性堵塞的地方打开，避免严重后果。

减缓堵塞或预防急性堵塞的方法差不多，都是在健康生活方式的基础上，应用他汀、阿司匹林、降血压、降血糖等。药物是很重要的一个方面。

健康生活方式是有效的，但问题是人的自制力不够，又懒，看见好吃的停不住嘴，不吃水果蔬菜，光想着大鱼大肉，回到家又不想活动。

我们看到很多大家，有文化，有水平，还长寿。

因此，预防血管堵塞，最重要的是心态好。

俗话说的好，养命先养生，养生先养性，养性先养心。

杨进刚

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海上名医

有一句话说得好：人与血管同寿。心血管疾病是当前死亡率最高的一类疾病，最新数据显示，每5例死亡者中就有2名死于心血管疾病，因此，无论老少，养护血管都应该引起重视。如果血管会说话，下面几件事它一定会开口say no！

血管最怕5件事

1.“四高”饮食堵血管

高脂、高糖、高油、高盐的“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”。

这些食物不仅增加罹患高血压的风险，也容易让胆固醇、血脂等附着在血管壁，导致血管受堵塞，引起动脉硬化。

2.老熬夜累血管

天天熬夜，身体会不断分泌肾上腺素，导致血管收缩异常、血压上升，增加心血管系统的整体压力。

如果连续休息不好，加上情绪焦虑、血压波动大，很容易诱发中风甚至猝死。

3.吸烟为血管“投毒”

烟草是公认的心血管健康大敌。

烟草烟雾中含大量有害物质，这些物质会导致心肌缺血缺氧，诱发冠状动脉痉挛，还会加速动脉粥样硬化进程，促使血栓形成。