李冞嵘
牵引
我们采取方案的时候要知道为什么要这么做，不能只要是颈椎病什么方法都用上，颈椎牵引适应群体主要是颈椎间盘突出引起上肢痛麻的患者，借牵引的拉力来减轻椎间盘对于后方神经根的压迫，建议也在按摩肌肉放松后牵拉，时间15分钟左右，不要一直拉住不动，中间起一下身子休息几秒再继续，长时间的一个姿势对我们的身体并没有好处。
生理曲度变直
颈椎生理曲度变直，如果有症状一定要先解除症状，如果是代偿症状引起的生理曲度变直，那么如果及早的矫正会导致症状加重，即便矫正症状存在还是会代偿回去。
如果没有症状想改变这种状态，可以采取这种方式，分为两步，第一步放松颈部周围肌肉，一般不管是症状引起的还是不良习惯导致的，颈椎生理曲度变直的人颈部肌肉多会紧张压痛，我们要想改变这种形态，肌肉的放松解除疼痛是必不可少的，推荐颈部按摩。
如何矫正？
准备一个圆柱枕头，肌肉放松后枕在颈部后方，时间从十分钟开始（不舒服再减）逐渐递增，有不舒服及时停止，一定不要枕着睡觉，非常容易熟睡后落枕。再说一遍，有症状的颈椎病不要急于矫正生理曲度变直，一定要颈椎病症状解除后，矫正是个漫长的过程循序渐进。
颈椎也是我专业，有问题可直接问我……
健康新语
如果只是颈曲变直和颈肩部软组织劳损，实在没有牵引的必要
为什么会有不适合做牵引的颈椎病
颈椎牵引的适应症状
有明显的四肢麻涨无力的神经压迫症状，影像学检查椎间隙明显变窄，颈椎间盘突出压迫脊髓神经丛出现走路踩棉花感。如果只是颈曲变直和颈肩部软组织劳损，实在没有牵引的必要。另外，如果手法过重，容易引起软组织炎症渗出，这时候进行牵引，反而会加重炎症，造成软组织钙化。
颈椎牵引的种类和方法
坐位枕颌牵引法
患者取坐位，用枕颌套托住下颌和枕部，枕颌套两侧向上延伸分别与横弓相连，横弓顶部系绳索通过滑轮装置连接重物，使颈部产生纵向的牵伸。枕颌套的松紧度调节以患者舒适为宜。
卧位枕颌牵引套
患者取仰卧位，颈椎前屈20°-30°，固定好枕颌牵引套，枕颌牵引套两侧延长绳通过固定于床头的滑轮与牵引重物相连，利用枕头调整牵引角度，使颈部保持在正常生理弧度或自然、舒适的前屈位下作牵引。
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手法颈椎牵引
电动颈椎牵引
基本原理、体位同枕颌牵引套，只是把枕颌牵引套的重物牵引装置改为电动牵引装置，从而可以做持续牵引以及间歇牵引。如果有条件，可以选择这样的牵引方式，牵引的重量更精确。
疗程简介
颈椎病牵引治疗没有固定的疗程，需要医生根据患者的症状、颈椎病的程度以及对于牵引治疗的反应制定个体化的牵引方案。但是一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，每次牵引持续时间通常为20-30分钟，10-20天为一疗程。症状随治疗缓解时，即说明牵引已见效，当症状基本消失时，要再坚持牵引一段时间，巩固疗效。如果2-3个疗程结束后症状仍不见好转，就要考虑其它治疗方法。
误区一：牵引的重量与时间
牵引的重量并不是越重越好，牵引的时间也并非越久越好。不适当的重量及牵引时间容易导致颈椎的再一次损伤。常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，牵引开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。
每次牵引持续时间通常为20-30分钟，牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。
误区二：牵引的见效时间
医数
日常保护
一是正确使用脊柱，保护腰背肌肉不要使之劳损；
二是尽量不在湿冷环境下长期工作或休息；
三是夏天不长时间吹空调；
四是锻炼核心力量，包括腰腹肌肉的锻炼；
五是均衡营养，保证合理的蛋白质摄入。
健康养生周刊
是要做牵引的---也应该是比较好的方法，但建议你用更加平和、自然、安全的牵引方法，请参考下面的视频，希望能帮助到你！
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微胖族成员
软外医生17624160670
颈椎曲度变直是颈椎退变的表现之一，常在颈椎X片报告中描述。正常颈椎有个正常的生理曲度，向前凸。颈椎退变时，这个角度可能慢慢变小，这就是所描述的“颈椎曲度变直”。单纯的颈椎曲度变直不需要特殊处理，通过改变生活习惯和工作习惯来改善这种情况。几点意见：（1）需要长时间低头工作的，应该每隔50分钟左右起来活动，多抬头，需要面对电脑工作的可以将电脑显示器垫高与视线平齐；（2）颈部肌肉对抗训练；（3）推荐运动方式：游泳，羽毛球等。
脊梁修理工
带你看会展
这种颈椎曲度变直最好的办法是做颈椎牵引，做颈椎牵引要注意安全，不要发生意外。并且要根据自己的情况不定期的进行。就是严重的时候多做一点，好了少做。建议各位用斜面床垫那就颈椎牵引。这是目前比较好的方法。请大家参考！
慕容世一
疯子魔医
不需要。
牵引会有危险，并且更会影响脑供血，甚至出现意外！
曲度不好，减少低头，人更要坐姿端正！！！
做到少看手机。
注意早点休息。
一定要劳逸结合，不然时间长了颈椎会反弓，更加损害颈椎，出现抻头探脑，人的体态变化，走路站不直的驼背，很难看！
曲度不好，进一步影响颈椎间盘，压迫神经血管，并且颈椎会增生退化的很严重！
换个适合的枕头。
