李冞嶸
牽引
我們採取方案的時候要知道為什麼要這麼做，不能只要是頸椎病什麼方法都用上，頸椎牽引適應群體主要是頸椎間盤突出引起上肢痛麻的患者，借牽引的拉力來減輕椎間盤對於後方神經根的壓迫，建議也在按摩肌肉放鬆後牽拉，時間15分鐘左右，不要一直拉住不動，中間起一下身子休息幾秒再繼續，長時間的一個姿勢對我們的身體並沒有好處。
生理曲度變直
頸椎生理曲度變直，如果有症狀一定要先解除症狀，如果是代償症狀引起的生理曲度變直，那麼如果及早的矯正會導致症狀加重，即便矯正症狀存在還是會代償回去。
如果沒有症狀想改變這種狀態，可以採取這種方式，分為兩步，第一步放鬆頸部周圍肌肉，一般不管是症狀引起的還是不良習慣導致的，頸椎生理曲度變直的人頸部肌肉多會緊張壓痛，我們要想改變這種形態，肌肉的放鬆解除疼痛是必不可少的，推薦頸部按摩。
如何矯正？
準備一個圓柱枕頭，肌肉放鬆後枕在頸部後方，時間從十分鐘開始（不舒服再減）逐漸遞增，有不舒服及時停止，一定不要枕著睡覺，非常容易熟睡後落枕。再說一遍，有症狀的頸椎病不要急於矯正生理曲度變直，一定要頸椎病症狀解除後，矯正是個漫長的過程循序漸進。
頸椎也是我專業，有問題可直接問我……
健康新語
如果只是頸曲變直和頸肩部軟組織勞損，實在沒有牽引的必要
為什麼會有不適合做牽引的頸椎病
頸椎牽引的適應症狀
有明顯的四肢麻漲無力的神經壓迫症狀，影像學檢查椎間隙明顯變窄，頸椎間盤突出壓迫脊髓神經叢出現走路踩棉花感。如果只是頸曲變直和頸肩部軟組織勞損，實在沒有牽引的必要。另外，如果手法過重，容易引起軟組織炎症滲出，這時候進行牽引，反而會加重炎症，造成軟組織鈣化。
頸椎牽引的種類和方法
坐位枕頜牽引法
患者取坐位，用枕頜套托住下頜和枕部，枕頜套兩側向上延伸分別與橫弓相連，橫弓頂部繫繩索通過滑輪裝置連接重物，使頸部產生縱向的牽伸。枕頜套的鬆緊度調節以患者舒適為宜。
臥位枕頜牽引套
患者取仰臥位，頸椎前屈20°-30°，固定好枕頜牽引套，枕頜牽引套兩側延長繩通過固定於床頭的滑輪與牽引重物相連，利用枕頭調整牽引角度，使頸部保持在正常生理弧度或自然、舒適的前屈位下作牽引。
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手法頸椎牽引
電動頸椎牽引
基本原理、體位同枕頜牽引套，只是把枕頜牽引套的重物牽引裝置改為電動牽引裝置，從而可以做持續牽引以及間歇牽引。如果有條件，可以選擇這樣的牽引方式，牽引的重量更精確。
療程簡介
頸椎病牽引治療沒有固定的療程，需要醫生根據患者的症狀、頸椎病的程度以及對於牽引治療的反應制定個體化的牽引方案。但是一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，每次牽引持續時間通常為20-30分鐘，10-20天為一療程。症狀隨治療緩解時，即說明牽引已見效，當症狀基本消失時，要再堅持牽引一段時間，鞏固療效。如果2-3個療程結束後症狀仍不見好轉，就要考慮其它治療方法。
誤區一：牽引的重量與時間
牽引的重量並不是越重越好，牽引的時間也並非越久越好。不適當的重量及牽引時間容易導致頸椎的再一次損傷。常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，牽引開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。
每次牽引持續時間通常為20-30分鐘，牽引重量與持續時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續時間較短，牽引重量較小時持續時間較長。
誤區二：牽引的見效時間
醫數
日常保護
一是正確使用脊柱，保護腰背肌肉不要使之勞損；
二是儘量不在溼冷環境下長期工作或休息；
三是夏天不長時間吹空調；
四是鍛鍊核心力量，包括腰腹肌肉的鍛鍊；
五是均衡營養，保證合理的蛋白質攝入。
健康養生週刊
是要做牽引的---也應該是比較好的方法，但建議你用更加平和、自然、安全的牽引方法，請參考下面的視頻，希望能幫助到你！
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微胖族成員
軟外醫生17624160670
頸椎曲度變直是頸椎退變的表現之一，常在頸椎X片報告中描述。正常頸椎有個正常的生理曲度，向前凸。頸椎退變時，這個角度可能慢慢變小，這就是所描述的“頸椎曲度變直”。單純的頸椎曲度變直不需要特殊處理，通過改變生活習慣和工作習慣來改善這種情況。幾點意見：（1）需要長時間低頭工作的，應該每隔50分鐘左右起來活動，多抬頭，需要面對電腦工作的可以將電腦顯示器墊高與視線平齊；（2）頸部肌肉對抗訓練；（3）推薦運動方式：游泳，羽毛球等。
脊樑修理工
帶你看會展
這種頸椎曲度變直最好的辦法是做頸椎牽引，做頸椎牽引要注意安全，不要發生意外。並且要根據自己的情況不定期的進行。就是嚴重的時候多做一點，好了少做。建議各位用斜面床墊那就頸椎牽引。這是目前比較好的方法。請大家參考！
慕容世一
瘋子魔醫
不需要。
牽引會有危險，並且更會影響腦供血，甚至出現意外！
曲度不好，減少低頭，人更要坐姿端正！！！
做到少看手機。
注意早點休息。
一定要勞逸結合，不然時間長了頸椎會反弓，更加損害頸椎，出現抻頭探腦，人的體態變化，走路站不直的駝背，很難看！
曲度不好，進一步影響頸椎間盤，壓迫神經血管，並且頸椎會增生退化的很嚴重！
換個適合的枕頭。
