在日常生活中女性朋友該如何避免婦科炎症？

1.勤換內衣褲：內衣褲清洗時要單獨清洗，避免交叉感染；洗後儘量在陽光下晾曬。

2.衣著寬鬆柔軟，透氣性好，棉質為主。

3.不提倡用護墊，長時間使用護墊反而會令私處潮溼，透氣度下降，更容易令細菌滋生，影響陰道的抗菌能力，更易誘發陰道炎。

4.使用公共廁所時避免坐式馬桶，不在消毒不嚴的泳池內游泳，避免經期游泳。

5.飲食宜清淡，忌辛辣刺激，多吃些綠葉蔬菜和菌類食物，能夠提高人體的免疫功能。

6.做好私處護理：一般情況下陰道中的正常的菌群不會致病，但如果擅自使用婦科洗液沖洗陰道，可能會破壞陰道內菌群狀態，導致陰道炎發作。建議女性朋友每天洗澡時用溫水來清洗外陰，注意不要衝洗陰道，另外清洗的次數不宜過多。

一旦確診，需要注意以下幾點：

1.不擅自用藥，不輕易相信各種小廣告；遵醫囑用藥，按療程服藥，不要因為症狀有所好轉就自行停藥。

湖南醫聊

這5種食物能預防「小妹妹」感染？兩菌相見勇者勝！

在國外，有一種康普茶特別神奇，對「身體健康」大有好處，它可以改善你的情緒，安撫你的關節炎，但你可能不知道，康普茶還有益於你的陰道！一些喝康普茶的支持者聲稱，它可以防止酵母感染。私處癢時喝一杯，就能有效抑菌。它真的有那麼靈嗎？可以預防私處感染嗎？

科學家證實，富含益生菌、腸道細菌的食物（如酸奶），已經被證明可以提高免疫力。它還可以幫助陰道有益菌生長並消滅那些引起酵母感染和細菌性陰道炎的有害細菌。這不，下面5種食物就扮演著「維持陰道健康」的角色，雖然它們不像藥物殺傷力強，嘿，至少這是一個吃泡菜的藉口！

1.酸奶

益生菌可以促進「有益菌」生長，還能預防細菌性陰道炎和酵母感染。你萌經常看到酸奶廣告上寫的“健康屬性“有益菌，殊不知完整的細菌，理論上是能幫助你的陰道保持健康的pH 值。

2.紅薯

紅薯有很多的維生素A，能增強子宮壁以及陰道肌肉張力。研究表明：紅薯中含有大量鉀，可以緩解糟糕的PMS（經前綜合症）。就像做普拉提一樣，有些人不喜歡但對你的身體大有好處。

3.泡菜

泡菜是發酵食品，含有豐富的

益生菌，幫助你避免真菌感染。研究表明：泡菜已被證實是一個可靠的「乳酸菌菌株」來源，有益菌可以幫助保持你的陰道平衡和健康。因此，從理論上講，吃泡菜和類似的發酵食品可以幫助你的陰道pH值平衡。

4.蔓越莓

蔓越莓中含有一種活性成分，可以防止

細菌粘在你的膀胱壁上，防止尿路感染，是不是像一個「陰道獵人」。研究表示：我們都相信蔓越莓和預防泌尿道感染之間的聯繫，但還有待科學研究證明。

研究人員發現酸果蔓果實的一種成分可以讓很多有害菌（包括大腸桿菌）成功地粘在你的膀胱壁，他們還聲稱，大多數「商用蔓越莓產品」不包含防治感染的成分，比如超市的蔓越莓汁中有很多添加糖，不具備殺菌功能。如果你已經有泌尿道感染，你應該去看醫生而不是去擺弄感恩節配菜的原料。

5.大蒜

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婦科炎症是婦科最常見的疾病之一，給很多女性的工作及生活帶來的很多困擾和不便，所以遠離婦科炎症是很多女性關注的話題。那怎麼才能遠離婦科炎症呢？

首先了解婦科炎症的感染方式，分為以下幾種常見的方式：1、外源性的感染，因為各種原因引起病菌病毒從陰道口進入，如果內環境紊亂後導致細菌滋生，則引發炎症。2、如果炎症在沿著陰道上行感染，則會引發盆腔炎。3、陰道內環境是一個各種菌群平衡狀態，數量最多的是乳酸桿菌，如果打破這種平衡，則會引發炎症。4、盆腔的炎症蔓延致盆腔，例如常見的闌尾炎，有的會併發輸卵管炎症。5、婦科檢查或是操作過於頻繁也會增加炎症的風險。

本期答主：畢羅文 醫學碩士

杏花島

如何預防疾病，一直是一個熱門話題。婦科炎症是女性最為常見的疾病之一，如何預防婦科炎症同樣是女性非常關心的問題。

首先，婦科炎症包括了外陰炎，陰道炎，宮頸炎和盆腔炎等，也就是籠統的指女性生殖系統的炎症。而生殖系統也一直是女性最為私密的部位，經常處於貼身衣物的保護之下，在春夏之中，潮溼或者炎熱的季節就極其容易滋生細菌，時間一久，患有婦科炎症的風險也大大增加了。

有效的避免婦科炎症也很簡單，那就是養成健康科學的衛生習慣，最好做到能每天清理私密部位，儘量穿著材質，透風一些的內衣褲，保證私密部位的乾爽。

另外，大小便後一定要清理乾淨，陰道口非常靠近尿道口和肛門，在大小便的同時，要避免可能對陰道造成汙染。

最後，已婚的女性要注意性生活的健康。避免過於激烈的性行為，在性生活前後，清潔男女雙方的生殖器，有條件的可以選擇帶安全套。受觀念影響，很多女性直到今天仍舊不能有效的認識到保護自己的重要性。

醫聯媒體

婦科炎症是女性的高發病，主要包括尿道炎、陰道炎、附件炎、盆腔炎等。好發年齡比較廣，涉及各個年齡的女性。婦科炎症不僅會對女性的身體造成損害，而且對心理健康有很大的影響。因此對於婦科炎症，防重於治，那麼在日常生活中該如何避免呢？

1、注意衛生：平時要注意外陰的清潔，每日以溫水清洗，勤換內衣。洗澡儘量不選擇盆浴，盆浴水不能流通，使得細菌滋生侵擾外陰，從而導致陰道炎；月經期間尤其注意衛生，衛生巾要時常更換；避免不潔性交，性伴侶在洗澡時，仔細清潔包皮內的汙垢。

2、不可濫用抗生素：眾所周知，抗生素可以殺滅細菌和病毒，但是使用不當或者濫用就會抑制並殺滅益生菌，導致外來細菌侵襲，抗生素一定要在醫生指導下正確使用。

3、內褲襪子分開清洗：如果本人或者家屬患有足廯（也就是我們說的腳氣），而腳氣的致病菌也是真菌，真菌是黴菌性陰道炎的致病菌。如果我們在日常生活中將襪子和內褲一同洗，發生交叉感染，導致陰道炎的發生。

4、儘量少穿太緊的衣服：現代的女性愛穿緊身褲，過緊的衣服會使陰道局部溫度及溼度增高，這就會滋生黴菌。因此在生活中應當多穿些寬鬆的衣服。

最後，我們在日常生活中好的心情，勤加鍛鍊身體，提高自身免疫力。與此同時還要多瞭解婦科相關知識，定期檢查，避免婦科炎症的發生。

本期答主：孫煉，醫學碩士

生命召集令

　 婦科疾病對女性來說是健康的殺手，讓女性朋友痛苦不堪，所以在生活中我們要最好一切措施來預防抵禦它。

平時的生活習慣上來講要注意的點：

1、內衣應柔軟鬆寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗；在公共浴室不亂放衣物。

　　2、平時注意保持外陰部位的清潔乾爽，特別是在月經期間更要注意這一點，不穿化纖內褲及牛仔褲；清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早。

　　3、避免不潔性交；不與其他人換穿衣服，尤其是內衣。

　　4、避免大量使用廣譜抗生素，導致陰道正常菌群失調。

　　5、定期婦科檢查，做到預防為主。

在飲食上可以預防的食物：

1.含葉酸食物

　　吃含葉酸豐富的食物可以有效預防宮頸癌。

　　

　 2.紅皮蔬蔬

　　紅皮果蔬可以有效預防和抑制婦科腫瘤的生長。

　　紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

　　3.高鈣食物

　　高鈣食物可以有效預防女性卵巢患病。

　　

　　4.豆製品

　　多吃豆製品可以有效調節內分泌，使雌激素恢復正常。

關愛女性健康對於一個家庭來說是非常重要的，但是很多女性現在都被婦科病所困擾。今天和大家介紹了預防婦科病的小妙招，希望以上內容能夠幫助到大家。

關愛女性，關注女性健康生活！

　　

女性健康指導王老師

回答這個問題之前，我要先給大家來理一個思路，就是首先要了解一下什麼叫做婦科炎症？那婦科炎症是由於一些什麼樣的因素而導致的，再一個根據這些因素去針對性的做一些預防措施。

女性私處的位置分佈也表明了婦科問題的嚴重性：陰道---宮頸---子宮---卵巢

1婦科炎症（女性生殖器官的炎症）婦科炎症主要是指女性生殖器官的炎症（外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮炎、盆腔炎、附件炎等）。婦科炎症的表現多樣，一般早期症狀較輕，像陰道炎外陰炎可以說是婦科疾病當中最輕微，也最容易反覆的一種婦疾很容易被人們忽視。

2 婦科炎症有哪些症狀 ？

1、陰道炎：主要症狀是陰道分泌物增多及外陰瘙癢，或有灼熱、疼痛、性交痛等。分泌物典型特點為稀薄膿性、黃綠色泡沫狀、有臭味。若合併尿道感染，可有尿頻、尿痛，有時見血尿。

2、宮頸炎：部分無症狀，有症狀者為陰道分泌物增多，呈粘液膿性，陰道分泌物的刺激可引起隱陰瘙癢及灼熱感，也可出現經間期出血、性交後出血等症狀。此外，常有下泌尿道症狀，如尿急、尿頻、尿痛。婦科檢查見宮頸充血、水腫、粘膜外翻，有膿性分泌物從宮頸管流出，宮頸觸疼，質脆，觸之易出血。

3、附件炎：附件炎有分急和慢性，急性附件炎伴有腹痛、發燒的症狀;慢性附件炎伴有腹痛、白帶增多等的症狀。慢性附件炎是導致女性不孕的原因之一。

4、盆腔炎：分急慢性。急性起病急、發展快，表現為高熱、腹痛腹脹，伴有噁心、...

怎麼預防婦科疾病？

1 個人衛生 ：在個人衛生方面，我們要做到自己有單獨的一套洗護用品，不要在公共場所或者說是家裡跟別人共用浴巾啊，內褲啊，還有你穿內褲的時候也不要穿那種緊身的化纖內褲，那講到個人衛生的時候呢，有一些人就是過度的講衛生，她會經常去灌洗陰道內部。尤其是會使用一些洗液產品來沖洗陰道，其實我們的陰道內部環境是一個相對平衡的，它的菌群是非常平衡的，如果經常這樣子去沖洗的話，會破壞陰道內部的一個菌群平衡，會使得它的PH值發生變化，那這樣的話，就會導致細菌的滋生從而引起婦科疾病。

3私護用品/衛生巾 ：可能這個點大家認知的比較少，但確實在很多的調查當中也有相關的醫護人員表示，女性所使用的不合格的衛生巾對於婦科疾病是一個非常關鍵的致病因素！

4濫用廣譜抗生素 ：抗生素使用不當或濫用廣譜抗素可能會導致嚴重後果，因為抗生素在殺滅致病菌同時，它也抑制部分有益菌群，而沒有被抑制和外來耐藥菌就會乘機大量繁殖，其中就包括黴菌，所以也會完成婦科炎症的發生！

那這裡給大家講的這四種渠道大家可以去有意識的進行預防。有機會再給大家去細分細講關於婦科疾病的一些知識。

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關鍵字: 陰道炎 外陰 健康

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