素材源自：中國新聞網微博
健身的小夥伴們好，
一段來自“中國新聞網”的視頻報道：
六旬男子自制健身器材，
從週期性癱瘓到健身達人。
大叔叫肖世虎來自四川綿陽，
12年前，因長時間打麻將
致下半身僵硬、無法動彈。
後來，
被診斷為週期性癱瘓，甲亢等疾病。
患病後的肖世虎很不甘心，
他認為自己是缺乏運動才患病，
突如其來的疾病使他慌了神，
更有親戚朋友懷疑他將不久於人世。
他認為自己患週期性癱瘓是因為，
每天長期坐著缺乏運動導致身體血液不暢。
因此他萌生了鍛鍊身體的想法。
從那以後自制各種健身器材，
他每天都堅持打沙袋舉啞鈴。
從剛開始的一兩分鐘，到後來的十餘分鐘，
漸漸的他發現自己的雙腳有勁了。
這之後，
他便一直堅持鍛鍊，
至今已有十餘年。
小夥伴們一起來感受下肖大叔的訓練。
健腹輪練腹肌
自制啞鈴站立雙手啞鈴健腹
自制槓鈴站立健腹
徒手俯臥撐
自制器械坐姿拉背
自制器械坐姿下拉背
仰臥上斜啞鈴臥推
俄式挺身
自制器械繩索夾胸
坐姿啞鈴推肩
啞鈴飛鳥俯臥撐
就這樣在鍛鍊期間，
他在只服用甲亢的藥物外，
肖師傅說：
自從鍛鍊使自己受益，
身邊的朋友也都紛紛加入，
開始了健身模式。
鍛鍊身體
對自己來說只有好處，沒有壞處，
身體只有越來越好。
我想讓所有的人，
不管他身體好不好，
身體有問題的人也好，
我希望他們都來鍛鍊身體。
長期健身只有對身體有好處，
我就是一個例子
以前都有病，現在沒有任何問題。
最後肖師傅說：
自已還年輕，
健身會一直堅持下去。
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