剩米饭一样能做的营养丰富,宝妈们快来试试吧

有时候饭做多了,剩下了扔了可惜,今天给大家介绍一道番茄鸡蛋米饼

。这道辅食虽然食材简单,可做出来的味道一点也不简单且营养丰富,还能锻炼宝宝的咀嚼能力,我家宝宝到是挺爱吃。

番茄鸡蛋米饼

剩米饭一样能做的营养丰富,宝妈们快来试试吧

▶食材:西红柿 1个、米饭适量、鸡蛋2个、植物油

剩米饭一样能做的营养丰富,宝妈们快来试试吧

▶做法:

▼1.西红柿划十字,放进热水里浸泡3分钟左右,就可以轻松去皮了。

剩米饭一样能做的营养丰富,宝妈们快来试试吧

▼2.把西红柿切成小块,待用。

剩米饭一样能做的营养丰富,宝妈们快来试试吧

▼3.把米饭、西红柿块倒入一个碗里。

剩米饭一样能做的营养丰富,宝妈们快来试试吧

▼4.打两个鸡蛋。

剩米饭一样能做的营养丰富,宝妈们快来试试吧

▼5.把它们充分搅拌均匀。

剩米饭一样能做的营养丰富,宝妈们快来试试吧

▼6.锅里倒入适量植物油,舀一勺番茄蛋米糊,均匀的摊开,用小火慢慢煎。

剩米饭一样能做的营养丰富,宝妈们快来试试吧

▼7.一面煎好后,记得翻面哟,把这些米饼都煎至两面金黄,就可以出锅啦!

剩米饭一样能做的营养丰富,宝妈们快来试试吧

▼8.香喷喷的番茄鸡蛋米饼,就做好啦!是不是非常容易呢,色香味俱全,让宝宝更有食欲~

剩米饭一样能做的营养丰富,宝妈们快来试试吧

小贴士:

  1. 这次我用的是土鸡蛋,个头比较小,所以就用了2个,如果是个头比较大的普通鸡蛋,用1个就够了。

  2. 如果宝宝的消化能力不好,最好把米饭再多蒸一会儿,蒸的软软的,这样更方便宝宝咀嚼和消化哟;

  3. 你也可以把宝宝平时不爱吃的绿叶菜,切碎了混进米饼里,伴着米饼的香气,宝宝不知不觉就吃进去啦~


分享到:


相關文章: