为了拥有健康美丽的脚丫子，应该尽可能的远离拇外翻，所以要了解预防的方法，并且通过积极的预防，降低自身患上拇外翻的几率，不给拇外翻可乘之机。那么，日常有哪些预防拇外翻的方法?
日常有哪些预防拇外翻的方法
1、鞋子要经常换，一般一双鞋不要连续穿着超过两天。
2、养成良好的卫生习惯，保证脚部清洁，要经常的洗脚，特别是足趾间，一定要擦干净，定期修剪趾甲。
3、买鞋时一定要注意鞋子的后跟不要太高，鞋子不要太小，要保证脚趾有足够的活动空间，减少鞋面对脚趾的压迫。
5、避免赤足行走，以免造成外伤或感染。如果脚部受伤，请不要自行处理，以免处理不当引发感染，要听取专家的指导建议。
上述内容就是有关“日常有哪些预防拇外翻的方法”的介绍，希望这些内容能够对大家有所帮助。除此之外，了解正确的饮食方法，对于防治疾病至关重要，能够提升防治的效果。具体介绍如下：
拇外翻患者在生活中如何饮食
1、拇外翻宜吃维生素C含量高的食物，韭菜建议可以适当食用，宜吃肌腱等高纤维蛋白性的食物，宜食牛奶蛋白质含量高，能够促进组织蛋白的合成，牡蛎含有丰富的锌元素，能够改善机体的免疫功能，减少本病手术后感染炎症的可能。
2、拇外翻患者可以吃萝卜。萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经;可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰;主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。 萝卜可以增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;萝卜可以帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
拇外翻发生后会出现哪些危害
1、拇外翻危害由于长期摩擦，第一跖骨头内侧软组织增长、肥厚，局部产生无菌性炎症形成滑囊炎(临床上称为“拇囊炎”)，并出现严重的疼痛，而影响行走。
2、随拇趾外翻程度的加重，第1跖骨内翻也越来越严重，第1跖骨头处受挤压、摩擦加重，局部滑囊增厚，骨赘增生形成大骨拐。前脚明显变宽，使这些人难以选择一双合适美丽的鞋子，炎炎夏日的来临，她们也不能穿凉鞋，因为她们觉得自己的脚不漂亮甚至难看，这就是拇外翻危害之一。
3、由于拇趾向外侧偏斜，将第2趾背起，其余足趾受到来自鞋外侧的挤压，造成2-4足趾像鸡爪子一样的畸形，这样足趾背侧受摩擦，可形成鸡眼，最多见于2、4足趾背侧;同时，由于足趾畸形，将跖骨头压低塌陷，又会在跖骨头足底部形成脚垫，这种情况最多见于第2趾骨头足底部。鸡眼、脚垫会有严重疼痛，并反复发作，影响正常的生活工作的，这也是拇外翻危害。
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