旅行者175682281
作为一个跑步多年的跑步达人，这个问题我是最有资格回答的！
前不久在跑步的时候我就遇到一个70岁的老大爷，他是我在跑马拉松的时候认识的，虽然他现在身体大不如前了，但是还是完成了半马的比赛！
我当时的震惊可想而知，在我印象中，一个70岁的老大爷恐怕已经是步履蹒跚，走路都要靠拐杖了，没想到我遇到的这个老大爷竟然还能完成半程马拉松！
通过和他的交谈，我发现他已经坚持跑步一辈子了，我当时就纳闷了，跑步到底有什么好处呢？能够坚持一辈子？最后随着交谈的深入，我最终恍然大悟了！
听了他说的话我也坚定的心情，我一定要坚持跑步一辈子，今天我就来给大家讲一辈子跑步到底有什么好处？相信听了我说的，你一定会去跑步，不去跑算我输！
1. 精神头好
人活着不就讲究一个精神气么，如果你每天都活得死气沉沉的，整天都精神萎靡，什么事都勾引不起你的兴趣，那你活着还有什么意思？
跑步就可以让我们的精神更好，让我们对生活充满热爱，让我们有足够的精力去工作，去学习，去创作，这比什么都重要，这是一个人活着的精神状态和价值！
2. 减轻子女负担
如果我们能够坚持一辈子的跑步，那么即使我们已经处于老年，我们的身体机能虽然会有下降，但是我们的体质比平常的老年人都要好很多，身体也很少生病，腿脚也很方便！
其实做父母的都不想增加子女的负担，只要我们坚持一辈子的跑步，我们就能做到，长时间坚持跑步，我们的身体会很健康，我们的体质很好，我们不需要子女太多的照顾！
3. 身体不受罪
每次我们生病，即使是小到感冒发烧这种病，我们的身体都会受到折磨，那种感觉真的很难受，更不要说我们会患有一些更严重的疾病，我们的健康好不生病就是最大的福气！
一辈子跑步，我们的免疫力会提高，心血管会得到充分的锻炼，体内的脂肪含量控制在合理的范围内，整个人的身体都很健康，即使小到感冒发烧这种疾病，我们都很少得！
4. 人生更加丰富
你千万不要小看一辈子都不跑步的人，他们所经历过的是你永远都经历不了的！只要我们有经常跑步的习惯，那么我们就会遇到热爱跑步的朋友，这能够增加我们的交友面！
在我们参加比赛时，我们也可以借这个机会去看看外面的世界，我现在去过的城市已经不少于十个了，真是看过不同的风景，不同的人，增加了我生活的阅历！
5. 青春不易衰老
如果说跑步能让我们青春永驻，那就有点夸张了，但是跑步可以让我们的青春留的时间更久，让我们的皮肤更好更光滑，让我们脸上的皱纹大大的减少，免受岁月的侵蚀！
有多少女性想通过各种各样的手段来挽回自己的青春，结果他们发现这都是徒劳无功的，而跑步就能够很好的帮助我们做到，而且对我们的身体无害！
跑步真的是一辈子的事情，我希望大家都能够坚持一辈子的跑步，让跑步成为我们的朋友！
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跑者人生
一辈子跑步首先可以保证的是你的寿命比较长，因为跑步本身是一项非常健康的运动，跑的时间越长，你的心肺能力越强，你的身体素质越好，你的抵抗力强，进而不容易生病，最终你的寿命会比较长。
第二，你的专注力会比较好，因为跑步的时候，人的身体会分泌出一种蛋白质，这种蛋白质随着血液进入脑中，会显著提升大脑的专注力，同时会让思路比较清晰，于是被提升了的专注力会对你的学习和工作有正面的影响。
第三，你的情绪会非常稳定，因为跑步能够让人心情特别平静。
第四，你会非常乐意独处，没有跑步习惯的人会被日常琐事切割成碎片的时间，烦躁不已，但是凡是体会过独自跑步的人，都会对那种特殊的，被迫的精神自由感到久久难以忘怀，因为跑步，你不得不把心思专注在自己的呼吸心跳和双脚轮换支撑的过程中，在这样的时候，你会被迫面对自己，去倾听自己的内心的声音，和自我开始产生对话，此时你会开始思考，我到底想成想成为一个什么样的人，等等等等。
一辈子跑步就像一辈子得到了一个好习惯的加持一样，受益无穷。
跑步学院
我从开始跑步到现在已经八年了，其中的好处实在是太多了，我把自己这些年感受的好处逐条说一下吧，有遗漏的请跑友评论补充。
1.身材标准了，脂肪减少了，穿衣服更有型，这对爱美的人来说，真是很大的诱惑。
2.胃口实在是太好了，吃东西特别香，也不怕吃多长肉，因为摄入的热量都通过运动消耗了。
3.身体素质明显提高，走路、爬楼梯与普通人比轻快的不是一丁点，免疫力也提高了，很少感冒，那（xing）方（gong）面（neng）也特别强。
5.更喜欢接近大自然，长期跑步脚力强劲，周边有好玩的去处，几个好友相约结伴跑着就去了，既锻炼，又郊游，身心兼利。
6.偶尔参加一场马拉松比赛，了解各个地不同的风土人情，开拓眼界，结交更多志同道合的朋友。
身为一个跑步爱好者，我认为跑步的好处实在太多，除了以上的好处，如果要详细列举，篇幅会很长，只要你坚持跑步，那么这些好处你一定会感受到，我们还有什么理由不去跑一辈子步呢？
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爱跑步
作为一个跑步多年的跑步达人，这个问题我是最有资格回答的！
我坚持跑步已经好多年了，从我多年的跑步经历来看，跑步就是一辈子的事情！
有人经常问我，你每天花那么多的时间去跑步，这不是浪费时间吗？你为什么不把跑步的时间用在别处呢？
其实问这个问题的人都是不经常锻炼，不经常跑步的！
如果你能将跑步这个习惯坚持下去，你就能发现，跑步实在有太多的好处，花那么多的时间跑步是非常值得的！
今天我就来给大家讲一讲:一辈子跑步到底有什么好处呢？
1. 提高晚年生活质量
如果我们在年轻时的身体素质不好，一到老年，我们的身体机能就逐渐减弱，走路都颤颤巍巍，甚至要依靠拐杖！
如果出现这样的情况，我们哪还有多余的精力去享受生活呢？
如果你能跑步一辈子，在老年时你的身体素质依然很好，跑步，爬山都不是问题，这样我们就可以利用老年的空余时间多出去走走，看看别样的风景！
2. 更加长寿
如果我们能够坚持跑一辈子，并且适度运动，那么我们就会更加的长寿！
一般来说，经常跑步的朋友比不经常跑步的朋友寿命能够长三到五年，这是经过科学研究证明的！
你说你每天只需要坚持半个多小时的跑步，你就能多活这么长的时间，何乐而不为呢？极小的投资，收获极大的回报，我们都应该去经常跑步！
3. 健康，快乐
跑步能够提高我们生命的质量，让我们的身体更加的健康！
有些人一到中年，一到老年，各种各样的疾病都找上门，关节炎，风湿病，三高，脂肪肝，心血管疾病，静脉曲张，，，，
4. 改善心理健康
想要活得轻松自在，我们的心态一定要通透，我们一定要看得开，要感到乐观！
研究表明，长时间的体育运动可以放松人体的压力，帮助改善身体健康环境！
有时候我们压力大了，我们就去跑步，通过运动的方式来释放压力，这不仅能够缓解心理健康问题，还能缓解一些因为心理压力而患有的身体疾病！
5. 身材更加好
好的身材是一辈子的事情，即使我们老了，好的身材也能显现出一种老年的，优雅的美！
在我们年轻时跑步更能让我们的身材变得更好，小蛮腰，小细腿，马甲线，，，
好的身材不仅会给我们自信，同时我们也会给别人留下更好的印象，这样我们会更受他们的欢迎，给我们争取到更多的机会！
一辈子跑步的好处真的有很多，你每天只需要付出极短的时间就能收获到如此多的好处，为什么我们还不行动呢？快来跟我一起去跑步吧！
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如有疑问，欢迎评论，我将积极为您答复！
跑者的天堂
从跑步的角度
可以说的是，你跑一辈子，身体肯定比同龄人好得多。活的时间更长。
