我以前有個習慣，總是在心裡默默的造句，句型是“要是....就好了”。然後，把各種當前的情景往裡加。“要是老遊沒有中風就好了”，然後盡情的想象他可以爬高下低幫我幹活的各種腦補。“要是現在我不用管rental house就好了”，然後想想自己再也沒有那些煩心事，自在地坐在沙發上看自己喜歡的閒書。我還對自己說，這不是白日夢啊，周圍的朋友，不是每個人的老公都中風的呀！也不是每個人都非得和那些房客打交道的呀！比如我姐，拿著豐厚的退休金，天天去大劇院聽音樂會看歌劇。我真的會悄悄的，不由自主的想像一種沒有痛苦的舒適。也許，這是人性中的一個方面？
最近在聽吳伯凡的認知方法論。做點筆記：
吳伯凡說，誰都喜歡快樂，但這快樂是怎麼來的？有一種是被餵養，被供養，就像回到媽媽的子宮裡的那種溫暖舒適安全的那種狀態。就是好舒服，也不用解決問題，也不會有煩惱，多好呀。但這樣的快樂其實是在逃避，逃離，甚至是懶惰。我突然想起看《非誠勿擾》那個找對象的節目裡，有些女孩子的要求來，呵呵。
他說，如果真的能有這樣的長久快樂，也不錯。但是，問題是，這樣的好事在現實中是不存在的。你在這一生中，肯定定會碰到麻煩，你躲不開的，因為麻煩會追著你，躲開了一個，會有另一個，揮之不去，像夏天室外乘涼時的蚊子。越怕越想回避的事，越是煩它，怕它，它在你心裡形成的陰影面積就越大，這個內置性的痛苦，實際上是很恐怖的。我覺得挺對的。我就有這種感受。
老吳說，如果你相信這個世上是可以有各種的“巧”可取，各種的“懶”可偷的，那基本上和服毒了差不多。因為你忘了一個最基本的，一點也不動人的，萬古不變的樸素真理“一分辛苦一分收穫”。“No pain, no gain”. 如果世界上可以有既快樂舒適，又同時可以成長強大當然好，可惜是不成立的。比如說獅子在自然界裡是很強大的，但你如果認真看非洲草原上的那些紀錄片，你會發現它們並不是想吃什麼吃什麼，多數情況下是捱餓的。甚至在極端的情況下，他們會把小獅子咬死，為了減少食物的供求。因為大獅子如果活不了，小獅子更活不了。獅子在捕獲食物時，也會受傷，而受了傷的獅子，是沒有獸醫的呀，殘了，老了，就自己離開群體，自行等死。非常殘酷的。想想在生物鏈頂端的獅子都這樣，可想在食物鏈的每一個環節，它沒有好受的。都是有自己的苦難的。包括人類，怪不得佛家說所謂“眾生之苦”。我在想哈，每個人有每個人自己的苦。他可能沒有你的苦，但他有別的苦。你覺得他沒有，是因為你不知道。這應該是自然界的一種守恆吧。
那麼怎麼辦呢？人在面對苦的事情的時候，有一個心智模式的問題，也就是說，你是非常被動而不情願去承受，還是積極的解決問題的去迎戰，都是一種面對，但結果會不一樣，心裡感受也不一樣，對個人心智成長也不一樣。前者會覺得裡裡外外都是苦，覺得人生的灰暗和悲慘，覺得自己的命運不濟，覺得自己怎麼這麼倒黴。而後者，會覺得苦中還有一點點刺激，就好像運動會讓身體產生多巴胺一樣，會體驗戰勝困難以後的爽。他說，那個美國的游泳運動員，拿了8塊金牌的，就是教練成心在訓練中給他製造各種意外，讓他習慣於各種應急措施。結果，他在眼鏡進水的情況下，也拿了金牌。有的人遇到困難了，他會有一種亢奮，嗷嗷叫的亢奮，非要解決這個問題不可。解決問題以後體驗到的個人成長，還有那麼一種對將來遇到的困難事情的一種躍躍欲試。他的聚焦不在當前的“苦”上，而是“苦”之後的“回甘”。這個挺好的。
記得我有一個朋友和我說的一個比喻，“反正是縮頭也是一刀，伸頭也是一刀”，還不如認真的去面對。其實，認真的去面對之後的正面體驗我也是有的，那就是多了一份自信和沉穩，就好像知道事情來了自己有能力去處理的那種自信。能感覺到，其實自己也蠻強大的，這種強大不是體力層面上的，更多的是精神層面上的。但是，這東西會對你的身體有一個正反饋。比如說，哆哆嗦嗦的鍛鍊，咬牙，腰痠背痛的同時，知道自己是在長進的。
其實，成長就是離開舒適區。
老吳說，人永遠要管理自己的認知治理。王陽明心學要“除心中賊”嗎，他的一個感悟就是“除山賊易，除心中賊難”，就是說心中賊，就是心裡是亂的，遇到風吹草動的一點事，心裡就亂了。王陽明對付對手的辦法，就是把對方心搞亂，讓對方的認知變成一片混沌，心裡一亂，決策力，執行力會大大降低。對自己，要做到不動心，心中無賊。所以他可以用三萬人打敗對方的十幾萬人。
這個挺有用的，在事情面前，要心不亂，心中無賊。然後，然後咱就去解決這件事。這樣的心智模式就挺好的。來了事，第一想到的不是我怎麼趕上這事兒啦！倒黴！而是，好，我們來想一下怎麼解決它。其實，你能做的事情，能解決的問題，都可以看成一份成就，這個成就就是一個完成的意義。可以很小，但它會給你一份喜悅，小到做好了一個椅子套。解決掉一個糾紛，處理了一個事件....遇到問題時，著眼於解決問題以後的快樂，就會好得多。生活因此編織而成，在一串小確幸中，回頭看到自己的成長，看到生命的意義。也挺好的。
面對事情的時候，改變自己的姿勢，也許會改變體驗。給自己加油！
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