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对于孕妇来说，没有一种水果是孕妇禁忌的，不过，孕妇吃水果要遵循正确的方法。
最好选择含糖量低的水果，吃水果要选择在两餐之间。孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果。
1、孕早期: 西柚，苹果，葡萄，柳橙，香蕉。
在孕早期，孕妈妈最好选择中性的水果，热性的水果要少吃，即使吃也最好和寒性的水果搭配吃，这样可以起到寒热中和的作用。
这个时候吃点西柚补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也不可少，对其过敏，易得湿疹的孕妇不能吃。
2、孕中期: 樱桃，柠檬，奇异果，橙子，梨，海棠。
孕中期胎儿迅速发育，需要的营养物质也更多，孕妈妈胃口大开。
樱桃中铁的含量非常高，每天食用12颗左右，可以有效增加对铁元素的吸收，防止孕妈妈缺铁性贫血。
奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其它营养元素，每天吃一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，预防孕期便秘。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，含丰富的糖和维生素，含微量元素锌，每天吃一个苹果对宝宝很有利。
3、孕晚期: 猕猴桃，橙子，梨，葡萄
每天吃一定量的葡萄 ，可起到很好的安胎效果，民间有说法:孕妇吃葡萄，生出来的孩子眼睛会很漂亮。不过葡萄含糖高，不能多吃，吃完葡萄不能立即喝奶。
橙子含有丰富的维生素和矿物质，可以软化和保护血管，降低血脂。
孕晚期孕妈妈睡不好，并且情绪浮躁不安，可以吃些梨，起到镇静效果，还能预防妊娠水肿和高血压。
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（1）苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。
（2）樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。
（3）西柚：西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。
（6）柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质。柑橘属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只。
（7）香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。
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水果中富含水溶性的维生素、无机盐、及微量元素，是保持孕妇身体健康、营养均衡必不可少的食物。那么，孕妇在孕育新生命的过程，就可以随意吃水果吗？当然不是。
第一，孕妇应该根据自身情况来吃水果。血糖高的孕妇，要吃含糖量低的水果，比如火龙果，就不能一味追求口感。容易上火的孕妇，就要少吃杏、橘子、荔枝等水果。肠胃不好的孕妇，就要少吃西瓜、梨等寒凉的水果。
第二，孕妇一定要选择应季的水果。应季的水果自然成熟，富含营养。比如春天的草莓、夏天的西瓜、秋天的葡萄、冬天的柑橘等等。尽量少吃或不吃反季节水果。反季节水果生长在大棚里，农药残留往往超标，而且也不是自然成熟。
第三，水果虽然很好，但是也不要多吃。大量进食水果，会使体内糖吸收量增加，孕期活动减少，从而体重增加，出现肥胖，多余的糖分也可能通过胎盘进入胎儿体内储存，使胎儿也偏胖。所以孕妇不要过多的食用水果，要保证水果种类多，但数量不要多。保证营养均衡才能使胎儿健康成长。
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看个人吧，体寒宫寒的少吃凉性水果，正常的也不能吃太多，我怀孕的时候每天一个猕猴桃，吃点别的水果，一天不能超过三种水果500克！控制好，就行，也没说什么孕期吃好，什么都可以吃点，不过，我孩子皮肤倒是很好
