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哈喽！宝妈沐沐又来和大家见面咯！
现在正是油桃上市的季节，油桃的滋味又脆又甜，香味浓郁，味道十分可口，因此很受广大女性朋友的欢迎。但是对于孕妇来说，究竟能不能吃油桃呢？下面就让我们一起来看一看吧！
油桃的营养价值其实很丰富，油桃富含糖类、蛋白质以及微量元素钙、磷、铁、镁和丰富的维生素C、有机酸、胡萝卜素等，此外还含有17种人体所必需的氨基酸。尤其是维生素C的含量特别高，一只新鲜油桃所含的维生素C几乎能满足一个成年人一天对维生素C的需求。维生素C对于人体的健康也是很重要的，它不但能维持人体的免疫功能，还具有抗氧化、抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白和淡斑的功效。对于孕妈咪来说，维生素C还能促进铁的吸收，防止孕期贫血。所以，孕妈咪们是可以吃油桃的喔！
对于身体比较虚弱的人群，油桃还有很好的补气血的作用。油桃含铁量丰富，非常适合孕妈咪们食用，油桃还有养胃润肠的作用。而且油桃含钾多，含钠少，即使是孕后期出现水肿的孕妈咪也是一样可以吃油桃的。
油桃虽好，孕妈咪们却不要贪嘴喔！一般来说，一天一两只就可以了，吃多了容易上火。此外，油桃的含糖量丰富，吃多了容易引起肥胖，最好是在两餐之间食用，既能饱腹又不会影响下一顿的正餐呢！
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝好孕！
沐依萝
孕妇可以适量吃油桃，对孕妇和胎儿都有益处，但切记不可多吃。
油桃光滑无毛，香味较浓，吃起来也比较脆甜。
油桃营养丰富 ，含糖、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C、磷、钙、铁、镁，此外，还含有17种人体所需氨基酸、胡萝卜素等。
孕妇吃油桃，也是有很多好处的：
1、油桃富含维生素C，能满足成人一天的需求。维生素C具有抗氧化性，可有效提高人体免疫力，减少雀斑、美白护肤，还可促进铁元素的吸收。
2、油桃铁含量高，能补血益气，养阴生津，防止缺铁性贫血。
3、油桃含钾多，含钠少，不易引起孕期水肿。
4、油桃中纤维成分的果胶较多，能养胃润肠，能预防孕期便秘。
5、此外，油桃还有止咳化痰、降血压、减肥瘦身的功效。
孕妇吃油桃需注意：
1、不可多吃，适量即可，多吃易上火。
2、不可空腹食用，会刺激胃肠粘膜。
3、不可吃烂桃和未成熟的油桃，要吃新鲜、成熟的油桃。
4、妊娠糖尿病的孕妇不可食用，因油桃糖含量高。
5、油桃忌与甲鱼同食，同食会降低两者营养价值，还易出现上火发炎等症。
6、油桃忌与李同食，同食会便血。
比翼之美妙人生
孕妇可以吃点成熟的油桃，但不能一次多吃。
油桃营养成分非常丰富，特别是富含维生素C和糖分。据说，一枚成熟的油桃所含维生素C，可以满足一个人一天的需求。而且油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对大人小孩都好，特别是怀孕的人，油桃那种酸酸甜甜的味道，是孕妇的最爱。
油桃虽好，孕妇准妈妈们可不要贪嘴多吃哦，多吃会上火发炎，影响腹中小宝宝。也不能空腹吃
油桃，因为油桃中含有纤维素、糖分、维生素，能促进肠胃蠕动，而且还含有不少的有机酸，像苹果酸、柠檬酸等，空腹食用容易对胃肠粘膜造成刺激，引起肠胃不适，影响正餐的质量。
孕妇准妈妈们还需要注意的是，吃油桃不可以和甲鱼同食哦，两者同食，会降低两者的营养价值，还会引起上火发炎等现象。也不可以和李子同食。
起来归纳，就是不可贪嘴多吃，不可空腹吃，不可和甲鱼李子同食，不吃不成熟的油桃。希望我的回答，能帮到漂亮的孕妇准妈妈们哦。我是清香如兰，我爱你们😍🌹🌹🌹
清香如兰
能适当的吃，孕期饮食应遵循凉性的食物或水果，只要不引起胃肠不适就可以适当的吃。 孕期应多吃些核桃，黑芝麻，香蕉，苹果，猕猴桃等，对胎儿有益。
