每天早起几分钟,做一份这样的早餐,营养美味还能填饱肚子很不错

俗话说:“一日之计在于晨”。早餐是一天中最重要的一顿饭,营养美味的早餐,可以开启活力满满的一天。

一、鸡蛋芝士三明治

每天早起几分钟,做一份这样的早餐,营养美味还能填饱肚子很不错

原料:切片面包,切片火腿,切片芝士,鸡蛋,蛋黄酱,黄芥末

做法:

1、将火腿放在开水中烫熟,顺便去除油分

2、用面包的一边蘸满芥末和蛋黄酱,然后按照面包,芝士,火腿,面包,芝士,火腿这个顺便放好

3、把鸡蛋打散后搅拌后,再把步骤2中的放好顺序的面包蘸满鸡蛋

4、起锅热油,把裹好鸡蛋液的吐司放在锅里煎熟

5、待其两边都都变得金黄金黄即可。为了方便食用,也可以将其切半再食用。

二、培根煎蛋三明治

每天早起几分钟,做一份这样的早餐,营养美味还能填饱肚子很不错

原料:培根,鸡蛋,面包,生菜,番茄酱

做法:

1、起锅热油,将培根煎熟,再煎一个荷包蛋

2、煮开水将生菜烫熟

3、将面包、生菜,培根,荷包蛋,培根,生菜,面包这个顺序放好

4、就这样再淋上番茄酱就可以开始美味的早餐

三、奶酪烤土司

每天早起几分钟,做一份这样的早餐,营养美味还能填饱肚子很不错

原料:吐司 ,鸡蛋 ,奶酪片,盐,黑胡椒粉

做法:

1、吐司切成稍厚点的片,距离吐司外边半厘米左右,用刀划一圈,揭下薄薄一层吐司

2、鸡蛋一个打在碗里,慢慢倒入到吐司中间的坑中

3、整个鸡蛋液就倒在了吐司片中部

4、吐司四周的边上摆上奶酪丝

5、放在垫了锡纸的烤网上,烤箱预热 180 度,上下火,中层 10 分钟左右

6、吐司片烤好后,迅速洒上盐 ,再洒上黑胡椒粉即可食用

四、法式蛋皮吐司

每天早起几分钟,做一份这样的早餐,营养美味还能填饱肚子很不错

原料:吐司,黄瓜,火腿,鸡蛋,牛奶,沙拉酱,糖,低筋面粉,黄油

做法:

1、准备吐司、黄瓜、方形火腿

2、取一片吐司,抹少许沙拉酱,整齐的码上切好的黄瓜片,另一片抹上沙拉酱放上切好的火腿

3、将吐司叠放整齐,用刀切去四边的面包皮

4、打好的蛋液用筛网过滤一遍

5、起锅烧热,倒入已刷上溶化黄油,迅速煎成蛋皮。再将其裹起来

五、葱花鸡蛋饼

每天早起几分钟,做一份这样的早餐,营养美味还能填饱肚子很不错

原料:鸡蛋,面粉、小葱、盐、水

做法:

1、把鸡蛋打进一个碗里,倒入半杯水,把水和鸡蛋一起打散

2、用滤网将面粉筛进蛋液

3、将小葱倒入混合好的蛋液中,搅拌均匀

4、平底锅底部倒入适量的油,将混好的蛋液倒入平底锅内,左右摇晃,摊平蛋液

5、鸡蛋饼底部成形之后,翻过来再煎一下另一面,等到整个蛋饼全熟就可以盛出来了

六、土豆丝鸡蛋饼

每天早起几分钟,做一份这样的早餐,营养美味还能填饱肚子很不错

原料:土豆,胡萝卜,葱,鸡蛋,面粉,盐

做法:

1、将土豆和胡萝卜去皮切成丝,然后在放入面粉和盐拌匀

2、平底锅热了倒入橄榄油,将鸡蛋打散倒入

3、等锅热放入拌好的土豆丝转中火煎,待其一面定型变金黄色翻面在煎

4、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可


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