火辣辣的夏天到了，好不容易熬过了换季的过敏期，又到了和夏季皮肤问题做抗争的时候，在这个高颜值离不开好皮肤的时代，小仙女们又要开始为出油冒痘而神伤了。
据世界卫生组织调查显示，在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10％，处于病态的超过20％，而处于皮肤亚健康状态者则高达70％。与上述情况形成对比的是，受调查的人中有86％的人表示从未接受任何针对性的护肤教育，11％的人表示所接受的护肤教育来自于其“自学成才”。可见皮肤健康是一件很大的问题。
要想做个美美的小仙女，掌握好护肤的三步曲尤为重要。
合理清洁皮肤
维护皮肤清洁是保障人体健康的基本条件，合理清洁皮肤是护肤的第一步，是基础中的基础。
炎炎夏日，烈日当头，皮肤总是感觉油腻腻的，感觉总也洗不干净一样，皮肤垃圾如不及时清除就会堵塞毛孔。
正确合理的清洁皮肤可以恰到好处的清除皮肤黏附的灰尘、污垢、细菌，表面多余的皮脂、过多的油脂、汗液、脱落的角质及残留的化妆品，而不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子，使皮肤保持最好的PH值和最佳的状态，涂抹的护肤品才能起到事倍功半的效果。
1、面部清洁
每天早晚都应清洗面部一次，洗脸的水温相当重要，不宜过高，用温水洗脸时最好的，不仅可以把皮肤的毛细血管打开，还能使肌肤充分的吸收水分和保湿营养成分。
2、沐浴
一般情况下，每2至3天洗澡1次最佳，夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。沐浴时间不宜过长，控制在10分钟左右为宜，不宜超过20分钟，否则容易造成皮肤表面脱水。皮肤不是很油的话，选择中性的沐浴乳和肥皂较好，及时冲洗干净。沐浴后觉得皮肤干，可涂抹身体乳或保湿霜。
3、手部清洁
保湿
想要皮肤长期保持水嫩光滑，做好保湿非常关键。夏季高温炎热，皮肤水分很容易蒸发，特别是长时间呆在空调房，皮肤总感觉缺水。
皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分，才能有效避免皮肤因缺水而导致的细纹和干燥老化。
外在补水可通过涂抹爽肤水、精华水、活泉喷雾等方式，内在补水可通过多喝水的方式，每天饮水2000ml。
在洁面时，理想的清洁在于去污、去油又不失水。清洁力过高的碱性洁面产品会导致干性、敏感性肌肤更加缺水。弱酸性的洁面产品能够帮助皮肤保留皮脂膜。
防晒
人的皮肤分为类型分为干性、油性、混合性、中性以及特应性。皮肤衰老主要是光老化和自然衰老，其中光老化占90%。
虽然适当晒太阳有益于身体健康，但过度日晒可导致皮肤光老化、色斑等，还有可能发生与日晒有关的疾病。所以，当人体皮肤暴露在室外时，应尽量使用防晒工具或者涂抹防晒护肤品。
如何使用防晒护肤品？
1、使用要足量，至少2mg/cm2；
2、最好在出门前15分钟涂抹；
3、在室外停留时间较长，每隔2-3小时重复涂抹一次；
4、单纯的靠防晒产品不足以防护我们的皮肤，还应使用遮阳帽、太阳伞等。
罗主任提醒，爱美之心，人皆有之，呵护好我们最大的器官——皮肤，不仅仅是小仙女们的功课，对男性来说也同样重要。
护肤日健康义诊
当前普通百姓的护肤意识较混乱，存在诸多误区，很多人可能在护肤的过程中选择了不符合自身肤质的护肤品，或者选择了有安全隐患的护肤品，对皮肤造成恶劣影响。
活动的目的是向更多的人推广科学健康的医学护肤理念，希望更多的人关注皮肤的健康，做到科学护肤、医学护肤。
义诊时间： 5月25日上午9点
义诊科室：皮肤科
义诊服务内容：科学使用护肤品咨询
专家名片
通讯员： 事业发展科 黄思圆
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