乡间一抹阳光
腰椎间盘突出和背部肌肉有关系，准确描述应该是和下背部（腰部）肌肉关系非常大，这是为什么呢？科普一下。
a.退变一直在发生
要知道我们的脊柱在成人之后，基本上不会有大的变化，不论你变胖、变瘦，骨骼都不会随之有大的变动，随着年龄增加，骨质增生、椎间盘的水分含量还会不断减少，这都可以说是一种不可逆的退变。
b.肌肉有可塑性
腰部脊柱的活动，腰肌和腹肌都会参与其中，这主要包括后方的竖脊肌群、腰方肌，还有脊柱前方的腹肌和腰大肌等，肌肉是可以通过锻炼增强的，这就可以很好的辅助腰椎的活动，减少椎间盘的损伤几率。
c.一个小案例
这也是为什么一直提倡平时多做一下腰部肌肉的训练，来保护腰椎。肌肉绝对可以对腰椎做出一个有效的支持，我曾遇到一个健身教练，有一次他损伤出现腰腿痛，我判断他是椎间盘突出症发病，结果他硬生生扛过去，症状自己消失。
d.这段一定要看
有一点要注意，当腰椎间盘突出症发生的时候，也就是说突出已经造成症状。做有的锻炼，假若出现疼痛的话，这个时候一定不要去咬牙坚持做这种训练，把控不好的话，可能会造成病情的进一步发展！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，分析和处理，让运动不再伤身，欢迎关注我——一个工作十多年爱运动的康复老师！
健康新语
两者之间是有关系的，我们先来了解腰椎间盘突出最重要的原因，和肌肉的作用，了解了这些大家就能清楚二者之间的关系了。
腰椎间盘突出的主要原因
最主要的原因是长时间错误的姿势和习惯使腰部的负荷加重，从而使椎间盘发生过早的退化。而受力最大的位置是第四和第五腰椎直接，和第五腰椎和骶骨之间。错误的姿势包括了长时间的弯腰抬物体，长时间的弯腰坐姿，使腰椎的前凸曲线长时间消失或消失很长一段时间。
后背肌肉的主要作用
后背肌肉不只是腰肌，包括了深层和浅层肌肉，深层的多裂肌，回旋肌主要负责维持脊椎的稳定，浅层的腰肌，竖脊肌主要负责给身体提供动力来源，产生运动。
二者之间有什么关系呢？
当腰部浅层和深层肌肉力量下降时，肌肉缓冲外界冲击力的能力就会下降，从而导致施加在腰部的负荷增加，过大的负荷增加重了腰椎间盘的退化。最终导致腰椎间盘突出发生。
运动康复王帅
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分情况。如果是久坐造成的腰椎间盘突出，基本和背部肌肉没有关系，再强壮的腰部肌肉也顶不住半个身体的重量。不正确的坐姿对腰椎造成的压力是最大的。椎间盘会因为长期的挤压先会膨出，再严重的就是突出。
如果是身体运动中造成的，那就和肌肉有很大关系的。身体姿态都是由肌肉控制，腰部是身体活动的核心部位。任何运动都会用到腰部周围肌肉。腹部，背部，臀部，腿部。缺一不可的。假如你现在背部肌肉很弱，会造成在运动中，肌肉对骨骼的稳定固定力量会差很多，进而造成身体姿态变形，影响骨骼的支撑位置。自然会造成腰椎的过大压力。造成椎间盘的膨出和突出。
腰椎间盘突出，虽然是腰部的疾病，实际是整个身体的综合问题。骨骼只有支撑作用，保持或者改变姿态靠的都是肌肉。所以说增加身体的肌肉才能更好的稳定关节，保护关节，保护骨骼。增加身体核心力量的训练，只有好处没有坏处。
leo49507926
有密切关系，脊椎是靠背上肌肉互相牵连而固定的，腰的运动是靠腰部肌肉完成动作的。不会处理腰肌问题就治不好腰突，这就是腰突难治的问题所在。
腰突要解决二个问题才能治愈:第一解决骨质增生问题才能复位到原来位置，骨关节才能密合好，第二解决腰椎固定问题，必须恢复腰肌血液循环，使腰肌有力固定腰椎，才能有效防止滑脱及移位，腰突才不容易复发。
具体怎样操作就不方便说出来了。
