大家都知道西藏的紫外線是非常強烈的，去年很火的西藏旅遊者進藏前後的對比照也是蠻火的，真是的毀三觀，進藏前那可是“白富美、高富帥”的標配，進藏後回來全部都成了“邋遢、黢黑、毫無美感”可言的形象，這讓愛慕的人如何能接受。
就像我之前遇到的一個驢友一樣，他自信已經很黑了，不怕曬，所以進藏全程只戴了一頂鴨舌帽，還去岡仁波齊轉了山，結果臉上全部被曬傷了，脫皮、發紅，看著特別嚴重，回家的時候把家人嚇一跳，還說這是去旅遊還是去遭罪，我們聽了也是無奈的笑笑。
那麼我們怎麼來防護西藏的太陽？
其實只要我們對症下藥，結果都不會太差。西藏的空氣比較稀薄，空氣當中的溼度比較低，所以去西藏的時候我們會出現很多問題，比如會曬黑，曬爆皮，比如會嘴唇乾裂，甚至會發生高原反應，等等。比較好的防曬手段我總結了哈大概有4種：
第一、物理防曬
也就是說我們要打太陽傘，要戴遮陽帽，要帶紗巾，要帶手套，要戴眼鏡，唔得嚴嚴實實的，總而言之就是要隔斷皮膚和太陽的直接接觸。
第二、躲避防曬
比如我們都知道在正午12點到下午3點之間是太陽光最為強烈的時候，那麼我們儘量避開這個時間段皮膚出現在太陽光下，不被照射到肯定就不會被曬傷啦。
第三、防曬護膚品
使用化妝品，特別是防曬霜，一定要買高倍的，一般建議50倍左右，否則的話根本經受不住西藏陽光的照射。就算使用了化妝品，也需要配合物理防曬的眼睛、口罩、帽子等配合，才能達到滿意的效果。晚上在配合修復面膜的改善修復，基本不會黑的非常明顯，而且我們旅行中許多女孩子都這樣子嘗試過，效果是非常明顯的。
第四、輔助保養
進入藏區身體、皮膚是非常缺水分的，吃一些維生素、多吃水果等，都是為了增強皮膚的含水量，特別是帶一些維生素c，配合化妝品防曬，效果非常好。
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（myy0890）
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