2019第五屆深圳福田瑜伽節為“國際瑜伽日”提前奏響序曲

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資訊 I 2019 首屆莫干山國際瑜伽藝術節圓滿落幕

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練瑜伽最難的不是打開身體,而是釋放你的情緒

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What?這就是專業瑜伽館夏日的愛,你懂不懂

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瑜伽私教,“一對一”背後,你知道多少?

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"我48歲了,但絲毫沒有中年危機"

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美文丨瑜伽讓她們美麗了一生

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七日早餐搭配

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《70、80、90瑜伽練習觀》

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千館賦能丨瑜伽館主必須知道的管理二三事

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準備開瑜伽館?裝修套路你摸清了嗎?

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體式精講-烏鴉式

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減脂餐九宮格

西紅柿 老虎菜 麵包 火龍果 西葫蘆 藜麥 餅乾 黃瓜 堅果 沙拉 酸奶 雞蛋 黑醋 葡萄乾 萵苣


投稿丨你若盛開,蝴蝶自來

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改掉5個壞習慣,讓瑜伽練習更高效

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紫薯雞胸肉超厚三明治

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九款減脂飽腹濃湯

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瑜伽4招助你練出一雙纖長美臂

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10個瑜伽動作每天練,預防頸椎病!

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03.06 瑜伽倒立很簡單,這套序列堅持10天就會有效果!

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03.04 腿長一寸,腰細二寸!瑜伽讓僵硬的身體更柔軟

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那些堅持練瑜伽的人後來都怎麼樣了?

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一年之計在於春:喚醒骨骼,拉伸韌帶的瑜伽養生體式

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02.26 解鎖青春密碼:9個讓你“凍齡”的瑜伽體式

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02.25 堅持就是勝利:養成瑜伽習慣的小竅門

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瑜伽世界歡迎您:快速入門的瑜伽小技巧

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第一次進瑜伽館需要做什麼?(瑜伽入門注意事項)

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適合飯後練習的瑜伽體式:燃燒塑型,瘦身健體

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練瑜伽,這六個大“坑”你踩過嗎?

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02.14 瑜伽課上的呼吸練習及常見的3種呼吸法

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快速燃燒脂肪,塑造完美臀腿線條

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瑜伽中的平衡體式,每天重複一次,60歲都不長皺紋

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01.25 練就小蠻腰,全方位後彎瘦腰瑜伽體式集合

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告別失眠煩惱:睡前瑜伽的意義及體式

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瑜伽當中如何正確的後彎練習

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阿斯湯伽拜日式A的意義及動作要理

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01.18 瑜伽體式拜月式講解

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拉伸的意義和瑜伽體式的運用

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01.14 失眠的認識及瑜伽理療體式

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01.03 手腕的認識及瑜伽中如何預防手腕損傷

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如何在一些瑜伽體式中保持骨盆的端正呢?

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肩關節的認識和瑜伽體式的相應練習

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瑜伽體式修復:對抗更年期的煩惱

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生理期做的瑜伽體式:束角式、坐角式、嬰兒式與仰臥橋式肩倒立

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解剖與瑜伽體式:陰瑜伽中開髖的瑜伽體式

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解剖與瑜伽體式:如何保持脊柱的健康

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脊柱扭轉式瑜伽動作:靈活肩頸,刺激脊柱神經

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常練以下瑜伽體式,只用坐著練就能很好的拉伸全身肌肉

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有點難但很實用的瑜伽體式:按摩腹部內臟,穩定情緒

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常練瑜伽天鵝與雲雀式:延展臀腿肌肉,靈活髖關節

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常練四個瑜伽體式:提高身體平衡,腰腹塑形必備

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