即將步入中年的女性,你是否開始想過要為自己的身體打根基了?

何潔的瘦身花路 骨折 體育 讓夢發生 美好,一直在身邊 體操 交個朋友吧 跑步 印度


自學自由泳很久沒進步,想放棄?做對這幾步,你的自由泳突飛猛進

自由泳 游泳 仰泳 交個朋友吧 蝶泳


仰自蝶這樣練雙腿,讓你的打腿動力十足、強勁有力

游泳 蝶泳 仰泳 自由泳 蛙泳 萬物隨新動 何潔的瘦身花路


這四個方面得到提升,你的蛙泳速度才能得到提高

蛙泳 游泳 體育 技術


自由泳總是擡頭換氣?那是這兩個部位分家了!這樣做才是正確的

自由泳 游泳 蛙泳 蝶泳 體育 武漢海報登上人民日報 仰泳


自由泳抬頭換氣怎麼破?2招教會你正確的自由泳換氣方法

自由泳 游泳 蛙泳 體育 蝶泳 武漢海報登上人民日報 仰泳


游泳,滑行感覺動作停頓?是因為你沒有這樣做,3招破解滑行停頓

游泳 自由泳 蝶泳 蛙泳 仰泳 美好,一直在身邊 體育


學習游泳,這個基本功打好了,你才能真正有學會游泳的可能

游泳 仰泳 蛙泳 自由泳 蝶泳 體育 不完美媽媽 武漢海報登上人民日報


蛙泳,遊著遊著就腰疼僵硬?那是因為你沒有這樣做

蛙泳 游泳 蝶泳 何潔的瘦身花路 武漢海報登上人民日報 自由泳


曾經在抑鬱症中掙扎了24年,最終我用這2種方法擺脫了抑鬱

抑鬱症 不完美媽媽


11.19 為了減肥學游泳,鼻炎、咽炎、氣管炎卻不藥而癒,更治癒了自卑

鼻炎 萬物隨新動 不完美媽媽 體育 游泳 減肥 跑步 自行車 全民健康dou起來 羽毛球


自由泳、仰泳中總是遊蛙泳腿?學習游泳,你要學會“歸零”

自由泳 蛙泳 仰泳 游泳 蝶泳 體育


蛙泳總是在原地打轉?不走水?你和蛙泳老司機之間就差這幾點

蛙泳 游泳


自由泳不能連續遊長距離?3個方法提高你的自由泳泳距

自由泳 游泳 短跑 長跑 武漢海報登上人民日報 田徑


蛙泳,你要知道的“肩的延長線”,利用好它,你的劃手更有效

蛙泳 游泳 青蛙


學游泳,要遵循一定的原則,你知道嗎?

游泳 仰泳 自由泳 蛙泳 體育


自由泳比蛙泳難學嗎?掌握了這幾點,你也可以很快學會自由泳

自由泳 蛙泳 游泳 仰泳 蝶泳 跑步 體育 青蛙 萬物隨新動


自由泳轉體不穩,也沒有控制好,這樣做

自由泳 萬物隨新動 蛙泳 游泳


自由泳打腿亂,不使勁打就要下沉?4步教你打好自由泳腿

自由泳 游泳 體育


自由泳肩關節不靈活劃不動?2個動作助你輕鬆划水、空中優雅移臂

自由泳 游泳 萬物隨新動 肩周炎 蝶泳 蛙泳 仰泳


蛙泳蹬腿無力、不走水?4個動作讓你雙腿有力、蹬腿高效

蛙泳 游泳 青蛙 蝶泳 自由泳 仰泳 硬件


仰泳打腿就下沉,怎麼破?5招教你輕輕鬆鬆漂起來

仰泳 自由泳 游泳 蛙泳


膝蓋不好不能學蛙泳,可以直接學自由泳嗎?6步教你上手自由泳

自由泳 蛙泳 游泳 呼吸道疾病 仰泳 健身 減肥 關節炎 蝶泳


游泳吐氣急,吐不乾淨,換氣不充分,怎麼破?

游泳 空氣汙染 哮喘 呼吸道疾病 肺炎


游泳初學者,你怕水嗎?你緊張嗎?這樣做,讓你盡享游泳的樂趣

游泳 不完美媽媽 萬物隨新動 蛙泳 自由泳 大眾汽車


不會高肘抱水,你的自由泳遊起來會很累

自由泳 游泳 仰泳 蝶泳 海豚 蛙泳


什麼是核心肌群?在仰、自、蛙、蝶中,你會收緊核心肌群嗎?

蛙泳 游泳 自由泳 仰泳 蝶泳 何潔的瘦身花路 體育 海豚


蛙泳換氣抬不起頭?是因為你在掙扎著換氣,這樣做讓你換氣更容易

蛙泳 游泳 天南海北慶豐收


游泳你學不會?學得慢?是因為你總跟水較勁,學會放鬆才是王道

游泳 王道


蛙泳遊著遊著就下沉,是你沒有做到這幾項

蛙泳 游泳 體育 天南海北慶豐收 何潔的瘦身花路


自由泳不會它,你會又累、效率又低,自由泳你會“滑行”嗎?

自由泳 游泳 蛙泳 颱風 滑雪 蝶泳


游泳過程中怎麼換氣?四種泳姿的換氣技巧都在這裡了,拿走不謝

游泳 蛙泳 蝶泳 自由泳 仰泳


自由泳你要既剛且柔,記住它,你也可以像魚兒一樣自在暢遊

自由泳 游泳 體育


這樣學習,你也可以無師自通,在15天內學會自由泳

自由泳 蛙泳 游泳 仰泳 文章