熬夜看世界杯猝死!你还在吃着小龙虾喝着冰啤看着球?

俄罗斯世界杯 世界杯足球赛 烧烤 沙拉酱 番茄酱 饼干 体育 啤酒 面包 西红柿 肉干 夜宵 减肥


怎么吃主食才能减肥?如何运动出马甲线?

减肥 体育 马甲线 游泳 慢跑 跑步 养生 白糖 蜂蜜 蛙泳 西红柿 面包 糕点 有氧健身操 举重


豆角焖面的制作步骤的介绍

焖面 面条 酱油 料酒 香油


酱爆猪肝——教你做家常菜

猪肝 料酒 生抽 菜椒


熬夜看世界杯,需要怎么吃?

世界杯足球赛 叶酸 夜宵 薯片 俄罗斯世界杯 啤酒 烧烤


荷叶糯米鸡—教你在家做美食

糯米鸡 美食 香菇 干贝 生抽 腊肠 鸡腿 蠔油 生炒糯米饭 生姜 冰箱


荷叶糯米鸡—教你在家做美食

烹饪技巧 糯米鸡 香菇 干贝 小吃


酱爆牛蛙——高蛋白,低脂肪

美国牛蛙 青椒 生抽 料酒 郫县豆瓣酱 蠔油 老抽 胡椒粉


虾仁牛肉秋葵番茄芝奶酪饼

秋葵 奶酪 西红柿 马苏里拉 虾仁 鸡蛋 酱油 韩国


面煎虾饼—高蛋白,无脂肪

玉米


煮五香毛豆and五花肉炒秋葵

五香粉 秋葵 酱油 生抽 花椒 调味品


两道营养家常菜:咖喱牛肉and清蒸鲈鱼

咖哩 鲈鱼 料酒 生姜 玉米 生抽 香菇 冰糖 菜椒 酱油 青椒 芝麻 啤酒


砂锅爆炒荷兰豆,营养价值超高哦

豌豆 胡萝卜 生抽 蒜茸


牛奶吐司配方—牛奶面包的制作步骤

吐司 面包 牛奶 面包机 酵母 鸡蛋 奶粉


牛奶吐司配方—牛奶面包的制作步骤

牛奶 面包机 酵母 奶粉 厨卫电器


黄焖鸡制作配方,姐只告诉你哦

香菇 鸡腿 生抽 料酒 胡椒粉 老抽 青椒 冰糖


鲍汁鸡蛋豆腐,老年人必备

豆腐 鸡蛋 豆浆 肉松 芝麻 大豆 豆浆机


麻辣牙签牛肉,世界杯官方指定料理

料酒 生抽 世界杯足球赛 花椒 老抽 孜然 红糖 小吃 芝麻 胡椒粉


家常炖豆角,东北做法,硬菜一个

花椒 味精 生抽 老抽


金针菇炒胡萝卜丝,富含胡萝卜素,近视眼必备菜

金针菇 胡萝卜 蠔油 蒜茸


花式手抓饼and海胆蒸蛋,完美营养早餐

鸡蛋 海胆 肉松 芝麻 调味品


花式凉拌黄瓜,夏天必备凉菜

黄瓜 蒜茸 油泼辣子 生抽


土豆烧鸡翅,电饭煲无油煲制,低脂瘦身菜

电饭锅 鸡翅 生姜 生抽 减肥 蜂蜜 蠔油 蒜茸 迷迭香


豆腐炖昂刺鱼,黄辣丁鱼肉鲜嫩无比

豆腐 黄颡鱼 辣酱 老干妈 韩国 料酒


豆腐炖昂刺鱼,黄辣丁鱼肉鲜嫩无比

豆腐 黄颡鱼 老干妈 韩国 料酒


咖喱饭—教你做快手营养早餐

酱油炒饭 杏鲍菇 培根 炒饭 鸡蛋 葡萄干 醪糟 西蓝花 酱油 咖哩 牛奶 莴笋 芝麻 花生 蓝莓


黑土豆煎饼,低脂减肥早餐哦

煎饼 减肥 小米粥 马铃薯泥 荷包蛋 元气


黄油煎吐司,营养低脂早餐

吐司 鸡蛋 牛奶


蛋炒饭and鲜味粥,小孩最爱

炒饭 胡萝卜 鸡蛋 鱼片 香油 芫荽 芹菜 水果 鸡腿 鲫鱼 料酒 芝麻


俄罗斯汉堡排,看世界杯必备

鸡蛋 洋葱 俄罗斯 番茄酱 世界杯足球赛 牛奶 俄罗斯世界杯 蒜茸 胡椒粉 蒸肉饼 酱油 白酒