摆脱消极情绪,这两个正念小技巧很管用

教育


我用黑暗但有趣的漫画展现我真实的焦虑生活

漫画 动漫


高一患上抑郁症,到了大三,我逐步走了出来

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你不必生活在惊恐发作的恐惧中

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心理健康出问题,是因为深陷在大脑怪圈中不能自拔

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正念真的改变了我

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心灵的富足感,来自你的大脑状态

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独自一人,简单快乐

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一个人的生活,也很幸福

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一个人的生活,也很幸福

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不靠药物,她走出了焦虑恐慌

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情绪不稳定的父母,如何培养出情绪稳定的孩子?

心理健康 育儿


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抑郁症,是一定可以治好的,请不要怀疑我的话

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一图说明:常做5件小事,夫妻关系越来越好

婚姻


如何做个正能量的单亲妈妈?

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抑郁症让我认识到了深埋在内心的才华

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正念帮助你更快地恢复情绪,回到正轨

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大脑每天有5-7万想法嗡嗡作响,3个简单方法帮你立刻静心

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我的焦虑症康复了,回答下大家常问的问题(第一部分)

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正念就是疗愈我焦虑症的天然无害的定心丸

感觉 害怕 觉得 时候 想法 自己 但是


正念帮我走出焦虑症,我会一辈子把正念练下去

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正念帮我走出焦虑症,我会一辈子把正念练下去

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采用正念的方法,我发现自己不那么偏激了

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有人清楚地解释了为什么抑郁症让人这么累,更多的人需要看到它

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请允许自己伤心!

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掌握这4种方法,焦虑至少减少一半

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改变认知也是需要方法的

心理


如果你感到愤怒,请允许自己愤怒

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童年的心理创伤,我终于走了出来

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