妃妃的宝贝
想太多的人一般容易失眠 白天尽量别午休 晚上睡觉稍微晚点 如果选择药物 药品有依赖性 建议别吃药
西北李大嘴
失眠的人有一个共同的特点：貌合神离。意思是说，这种人处于一种经常神不守舍的状态当中。如果长期失眠的话，危害是非常大的，比如容易产生神经性疾病，心脏性疾病。进而影响到其它的生理系统。对治失眠最好的办法，就是观呼吸。意思是学会在空闲的时间当中，来把注意力完全放在自己呼吸上面去。这就是道家所谓的：“抱元守一，形将自正，神将守形，形乃长生！”说的就是这个道理。当这样长期学会观呼吸之后，就会让身心慢慢地达到心神合一，进而甚至达到天人合一的境界。
风云无痕TTH
既然失眠了就别睡了吧 生活有大把事情去做 睡觉多浪费
等你把精力都放在去做更多的事情上，而不是聚焦在睡不着这件事上，你就能睡着了