西铁没有城
看图片，你是练硬笔书法，我谈点体会:
1.可能是你的执笔方法有点问题，或太僵直，或坐姿不舒服，高度不适宜造成的。要注意，写硬笔字主要是靠手腕转动，所以手腕的灵活很重要，如果僵直就会感到手酸。坐姿也不能僵直，坐正但要背部、肩部放松，头与不能僵直，不要歪头或低着头。
2.写字前要先读帖，烂熟于心。我有个方法，曾教会一些同事，就是开会、学习时，在手心里比划，既背诵了诗文，又练了字，这是一种背临法，虽然手中没有笔，但心中有笔。再拿起笔来时，就感觉好像已经写过了，顺畅了很多。你试试。
3.我教人写软笔字，提出要求就是体会四个字“轻重缓急”（或抑扬顿挫）。一个字，写起来是由轻笔、重笔组成，速度有快有慢，心中感觉有音乐，是在一种韵律感中书写的，就会有愉悦感。你感觉手酸，可能是每一笔都一样用力，甚至是蛮力。
书法是一种愉悦身心、美化心灵的艺术，感受书法的美，需要用心体会。文中的书法和牌匾是我书写的，与你交流一下。
祝你越写越好！
文史探微
写字时字是歪斜的，一是要掌握好字的结构重心，二是把纸张放正，左手把纸压住，不让它在书写时有移动现象。
写硬笔字用力太过，临帖手酸，要注意字的力感是轻重节奏变化给人的视觉感受有力美，而不是一味使重力。执笔放松，手腕方松。手掌侧面贴在桌面上不要太重。
写字时间不宜超过一小时内，时间长了手指酸痛，书写不灵活是正常的关节疲劳现象。适当活动一下指关节和腕关节，酸痛和疲劳可适当得到缓解。
爱新觉罗.永瑆，(1752年一1823年)，号少厂。清高宗爱新觉罗.弘历第十一子。清朝著名书法家。书画造诣颇高。与翁方纲、刘墉、铁保并列为"乾隆四家。″
其小楷书法可作硬笔字帖。曾学过赵孟頫和欧阳询楷书，以及晋代小楷。温文尔雅，工整严密，遒劲俊逸。功力深厚。
(个人浅见，仅供参考。不当之处，敬请包涵。上图小楷作品为爱新觉罗.永瑆书。)
神韵轩书法
我不是书法家，但过去学写字时老师曾教我写字要“掌虚、指密、腕悬、管直。”要有力度，但要刚柔相济。
试学写一幅：