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一、垫步技术要领
垫步就是当你右（左）脚向前（后）迈出一步后，马上接着以同一脚向着同一方向再迈出一步的步法。一般垫步是用作于调整步子距离。
二、交叉步技术要领
交叉步即为你的左右脚交替向前、向后或向侧移动。而前交叉步为一只脚经过另一只脚的前面并超越了的；后交叉步为一只脚经过另一只脚的后跟并超越了的。
三、小碎步技术要领
小碎步又称为小的交叉步。因为小碎步的步频快、步幅小，所以一般是在启动或者回动时用。
四、并步技术要领
并步就是右脚向前（或向后）移动一步时，左右立刻向右脚跟并一步，然后紧接着右脚再向前（向后）移动一步。
五、蹬转步技术要领
蹬转步就是以一脚为轴心，另外一脚向后或者向前蹬转迈步。
六、蹬跨步技术要领
蹬跨步为在你移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚要向来球的方向跨出一大步的动作。蹬跨多用于在网击球，或者在后场底线两角移动抽球的时候使用。
七、腾跳步技术要领
腾跳步为起跳腾空击球的步法，可分为两种：第一种是在向后两侧移动突击杀球或者上网扑球时，以领先的脚（或者双脚）起跳，作突击杀球或扑球；第二种是在对方击来的高远球时，用右脚（或双脚）起跳到最高点时杀球。
童言无忌mhw
羽毛球这项运动一般有三分技术，七分步伐之称，可见步法的重要有多么重要，现阶段一般羽毛球的基本步伐分为8种，下面简单介绍下它们的名称和用法：
1、起动步
指在对手击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去,这种步法在移动的中起到加速的效果，可以使你的移动速度更快。
2、垫步
当脚向前或后迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再进一步，为垫步，一般作为调整步距用。
3、交叉步
左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步，交叉步一般在后退打后场球时后退时使用的较多。
4、碎步
以小的交叉步移动，由于步幅小，步频快，所以也叫小碎步一般在起动或回动起始时用。
5、并步
右脚向前或向后移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步，这种步法较多地运用在上网、左右接杀球和正手后退突击扣杀时。
6、蹬转步
以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转迈步，一般打高球时使用。
7、蹬跨步
左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步为蹬跨步，它多用于上网击球或在后场底线两角移动抽球时采用。
8、腾跳步
起跳腾空击球的步法叫腾跳步，上网扑球或向两侧移动突击杀球时和对方击来高远球时，起跳到最高点杀球时使用。
以上八种步伐是羽毛球的最基本步伐，使用得当时打球时简洁高效，祝成功
老哈侃球
你好，我是七之说，很高兴回答你的问题。
对于这个问题，我的答案主要有以下观点：
1.重要性：羽毛球步法是一项基本技术，非常重要，它和手法相辅相成，取长补微短，不可分割。没有正确的步法，必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步法，手法就会失去其尖锐性与威胁性，所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。
2.分类：
羽毛球步法分为上网步法、后退步法和两侧移动步法，根据运动员在场上的中心位置和来球的远近，可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置，以下逐项阐述。
交叉步：双脚以交替向前的方式向目标位置移动，移动的时候身体核心（臀部和腹部）发力（提气）主动抬高重心并前移，右脚迈出落地时重心应尽快前移至右脚之上，左脚迈出落地时重心应尽快前移至左脚之上，这样有利于重心快速的前倾以减少自身重量对膝关节的冲击，千万不要让腿拖着身体走，尽量靠核心力量带动腿部向前移动，参考跑步的重心
并步：双脚以前后跟随的方式向目标位置移动，此时躯干的力量主要用于稳定身体重心，移动的力量主要来源于腿部肌肉，由于双腿与躯干形成一定角度，重心由双腿分别分担，同样可以减少对膝盖的冲击，移动时双脚尽量保持一定的距离，千万不要将重心压在一条腿上。
基于上述的优缺点，并步适用于快速启动（急停急转）和短距离快速移动，交叉步适用于控制性启动（调整体能）和长距离快速移动。
在全场跑动中不能是单一的步伐系统（一般来说双打并步多，单打交叉步多），而是根据不同的情况综合调配而成的组合步伐，所以在实战中就出现了千变万化的步伐。
实战时回中启动位置通常不在场地正中间，需要根据出球质量和对方的跑位作出相应的调整，这样整个场地就会出现多个回中启动位置
总之基础步伐的运用需要根据空间（远和近）和节奏（控制和加速）的变化组合成最合理（走路和跑跳）的移动方式。