中医健康调理宋弘
脾胃是气和血生化的源泉，所以被认为是后天的基础!脾具有运输、清除和血液控制的功能，胃具有接受和减少的功能，脾胃相表，脾上下胃，干、湿共同完成食物的消化、吸收和分配，所以脾胃是后天气和血生化的来源。
脾胃一旦虚弱，就会导致脾胃功能失调，影响食物的正常消化、吸收和分配，进而影响身体的健康。因此，我们必须先有健康的脾胃，才能正常输送营养细腻，才能有健康的身体。
脾胃是否虚弱自我判断
1.看舌苔
健康人的舌头是淡红色的，舌头上有一层浅色，湿薄的白色苔藓，不干不滑。脾胃虚弱的人，舌体肥大，舌苔厚厚的、油腻的，这是因为脾胃虚弱不能输送水湿，水留在体内，导致身体水分过多。过多的脾胃湿气与脾胃的虚弱有着密切的关系，所以当出现这种情况时，要及时调整。
2.看看身体
脾胃虚弱的人一般都会出现通虚的脂肪，这种脂肪不是吃出来的脂肪，而是因为脾虚导致身体水分如果及时排出，在体内积聚形成所谓的水分，从而导致体态变胖，我们一般把这种肥胖叫水肿，水肿身体肉一般比较软。所以这类朋友要远离肥胖，首先要做的是调节脾胃。
3.看脸色
如果你的脸又黄又肿，这是脾虚湿邪的征兆。这是因为脾胃虚弱，导致化学食物运输功能减弱，营养血减少，会变黄。
4.看手
闭紧整个手掌的10根手指，观察手指与手指之间的间隙。手指缝合过大表明脾胃有问题，如有缝隙过大者可以去看看中医调理一下脾胃。
5.看眼袋
中医判断脾胃是否虚弱，经常观察到我们的眼袋。形成眼袋的原因是脾胃长时间虚弱，运输无力，体内水湿。要想消除眼袋，就必须补脾补胃。脾胃强后，运输能力强，体内水分慢慢减少，眼袋就会消失。
脾胃虚弱，该怎么调理？
1、建议减少吃不卫生的快餐，经常吃容易加重脾胃损伤，多在家做饭吃。多吃补脾胃消湿的食物，如山药、大麦、莲子等。有些朋友喜欢喝茶，也可以选择一些温茶帮助健脾润湿，但注意不要选择冷茶，否则会加重身体水分，损害脾胃。
2、平时多做有氧运动，如散步、跑步、爬山、太极等，运动应循序渐进，不宜运动量过大。
3、平时多注意保暖。避免寒冷进入身体，减少吹空调。
4、每天保持良好的情绪，稳定情绪，防止生气和烦躁，这对健脾有很大的帮助。
中医专家提醒：因为现代人饮食习惯的生活习惯的改变，脾胃虚弱的情况在现实生活中还是比较常见的，对此我们要尽早进行调理，避免身体承受一些无谓的伤害，希望你要引起重视。
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中医养生重“脾胃”，我们该怎么调理脾胃？
中医不但养生重脾胃，治疗疾病时更注重保护脾胃，因为人们都知道，人从出生后就要靠饮食，所以人们常说，人似铁，饭似钢，一顿不吃饿的慌，内经上说，谷不入半日则气衰，一日则气少矣。
现在医疗科技发达，不用天天吃饭也没事了，不像以前不吃饭就得饿死，现在可以输液，或下胃管。但我想这样活着，也没什么意思了。所以说不管是古代，还是现在我们都要注重保护自己脾胃。
现在我们聊下中医学中脾胃的生理功能和其重要性。
一，中医学脾脏的生理功能
脾五行主土，土曰稼穑，与胃相表里，开窃与口，在液为涎，在体合肉，其华在唇，五志为思，脾主升清，性喜燥恶湿，主运化、统血，输布水谷精微脾为气血生化之源，脾主运化水湿，与长夏相应，长夏就是三伏天。
脾主运化，所谓运，就是运输，所谓化就是指把饮食物化为气血等精微物质。
脾主运化又分为，运送气血精华，把饮食物产生的气血等精华运输到全身各处，也就是脾能生血，还能管理血液的运行，也就是统血，所以说脾为气血生化之源，为后天之本。
脾主运送体内的水湿，脾参于体内的水液代谢，脾功能正常，水液代谢就会正常，如果脾功能下降，体内水液代谢下降，会造成水液在体内贮留，形成湿邪，或痰饮，所以说脾为痰湿之源。
脾的运化功能就必须有足够的动力，脾的动力就是阳气。阳气来源于脾对饮食物的消化和吸收。
脾要在温热的环境下，才能发挥正常的生理功能，如果脾凉了，比如过食寒凉，损伤脾阳，运化功能就会下降，从而引起脾化生气血的功能下降，造成气血虚，运输水湿的功能下降，形成湿邪和痰饮。
二，中医学胃腑的生理功能
胃是容纳食物的器官，上连食道，下通小肠。主受纳水谷和腐熟水谷，胃为水谷之海，胃气以通降为顺，与脾相表里，脾胃常合称为后天之本。胃与脾同居中焦，但胃为燥土属阳，脾为湿土属阴。
我们所吃的所有的饮食物都要进入到胃，所以说胃为水谷之海，也说明胃是可受纳很多食物，但也不要吃的太多，因胃也有自己承受的极限，如超过胃承受的极限，胃就补撑破了。
饮食物在胃中会储留一段时间的，在这段时间中，饮食物被胃的热力腐熟而被初步消化，产生的精华被脾运输到全身，而未被消化的食糜则进入小肠中。
饮食物进入到胃，在到小肠和大肠最后在排出体外，我们可以看出这一条路不能堵，如果堵了，就会产生疾病，比如腹胀，呕吐或者是疼痛等症状，因此中医说胃气以下降为顺。
三，脾胃的重要性
脾主运化，主统血，主升清，脾气宜升则健，胃主腐熟和受纳水谷，胃气以通降为顺，脾主运化功能下降，则化生气血不足，引起气血亏虚，并造成其它脏腑的气血不足，而百病丛生，运化水湿功能下降，则水湿弥漫，聚湿成痰，万病源于湿，引起的疾病太多太多了，比如肥胖病，水肿，高血压，糖尿病等等。若胃有病变，就会影响胃的受纳功能，而出现纳呆、厌食、胃脘胀闷等症状。人们都知道我们一天三餐，如果长时间不吃不喝就得死，就从这点可以看出脾胃的重要性了，因此才说脾胃为后天之本。
中医长说有胃气则生，无胃气则死，也就是病人只要能吃能喝，病就轻易治，如果不能进饮食了，那就离死不远了，所以中医用药，第一想的就是如何保护脾胃，如何照顾脾胃。
四，脾胃被伤的原因
饮食伤脾胃，大量的寒凉饮食，损伤脾胃之阳气，从而引起脾运功能和胃的腐熟受纳功能下降。比如冰啤，鲜奶，冰箱里的食物拿出来直接吃喝，象饮料啊，冰激凌啊等等。
五，我们应怎么调理脾胃呢？
我们知道了脾胃的喜好，脾气宜升则健，胃气通降为顺，我们只要帮助脾胃的升降，那样我们的脾胃就会越来越好，才能更好的斡旋中焦，如何帮助脾胃的升降呢？
生姜，辛温入脾胃经，可以祛湿，还能温胃止呕
山药，甘平入肺脾肾经，可以补肺脾肾之气
大枣，甘，入心肝脾经，可以补心脾之血
小米，五谷的粟米就是小米，小米入脾胃，我们这妇女生完孩子坐月子就喝小米粥，可想而知肯定是对脾胃有好处了。
山楂，酸甘温，入肝脾胃经，消食积；化滞瘀。主饮食积滞
鸡内金，甘，入脾胃经，健胃消食，涩精止遗。用于食积不消，
我们可以熬小米粥放入山药，生姜，大枣，大枣要掰开去核，一起熬粥喝，然后在炖点鸡内金，山楂吃。
以上食疗方法可以试试，当然以自己口味为宜。
我们还可以脾胃经的穴位按摩，如按摩足三里，丰隆，合谷，中脘，天枢，关元，也可以腹部按摩等等。
我们平时更应多注意，平素饮食不要过于寒凉，多加衣务以保暖。少生气，多活动，少用对脾胃有损害的药物，和治疗方法。大家一定要记住，病从口入，也就是病是吃出来的，所以要想治病一定要忌口，不然病永远也好不了。
好了我们就聊这么多吧。欢迎大家来讨论。
忠国中医
五行相生相克，五脏之间有很多联系，有相生相克的诸多联系。
一个脏腑出了问题，中医有时需要通过调理其他脏腑来解决问题，比如说“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，说的是一些肝胆的疾病，也可以通过调和脾胃胃肠的方法解决问题，肝病容易传脾胃，通过调和脾胃强健脾胃的方法也，能够防止肝胆的疾病传导到脾胃。
肺部的疾病，也可以通过调和胃肠的方法从脾胃论治，正所谓土能生金，脾属土，肺属金，通过强健脾胃也能够起到养肺的作用。比如参苓白术散，主要是起到健脾的作用，但对于一些肺气虚弱、肺气不足的状态也有调养的作用。
再比如心脏的疾病，容易出现心慌心悸、心神不安的症状，比如出现心火亢盛的，有时候通过滋阴补肾的方法从肾治疗，达到调和心肾、交通上下的作用，滋养肾水能够制心火；如果心的症状是因为气血不足的，可通过调和脾胃，使脾胃的吸收消化功能正常，使气血充沛，能够滋养心脾，共同改善心脏的气血的供应，能起到宁心安神的作用，此类的药方比如归脾丸。
由此可见，在临床上很多脏腑的疾病是相互关联的，通过一个脏腑的调节，能够改善另一个脏腑的问题，这是五行相生相克的道理所在。