憂慮，會讓你失去轉運的機會
在現實生活中，憂慮人人都有，只是每個人受影響的程度和表現形式不一樣而已。為一些你左右不了的事情憂慮，只是自尋折磨而已，與其如此，不如放下憂慮去做一些對自己有幫助的事情，越是擔心，越會不安，一個始終處於這種狀態的人是不可能贏得好運的青睞的。
一位剛剛踏入歌壇的新手，將她精心製作的錄音帶滿懷信心地寄給了一位著名的製作人，便開始每天守候在電話機旁邊等待迴音。第一天，這位歌手滿懷希望，在等待的過程中，始終保持極佳的情緒，並且與人大談特談她未來的音樂抱負；到了第20天，因為情況不明，她的情緒開始起伏波動；接著，在第30天時，她因為對前程感到了擔憂，情緒便顯得十分低落；直到第40天，她的情緒已經糟糕透頂，她認為自己的希望落空了。沒有料到，此時電話鈴聲突然響起，她立刻抓起電話，想也沒想就對電話那頭的人破口大罵，最後對方告訴她：“我是收到你錄音帶的製作人，不過你似乎並不樂意接到我的回電，那麼我很遺憾地告訴你，我們雙方應該不會再有合作的機會了。”
這位歌手，在情況不明時便開始憂慮，擔心這又擔心那，使自己的心情變得非常糟糕，待人接物也統統帶上壞情緒，最後因為自己的口不擇言喪失了等待已久的機會，很是可惜。但是回過頭去想一想，這種結果也是必然的，一個不懂得放下，讓憂慮貫穿整個生活的人，是不可能獲得成功的。
憂慮不僅會影響自己的情緒，進而影響生活質量
人們都喜歡回憶童年，總是覺得童年的時光是那樣美好，那樣無憂無慮。小孩是最單純的，他們不會去擔心，也不會有那麼多困擾。只是隨著年齡的增加，學業，事業，家庭，金錢，健康，成就......都會逐漸成為最容易讓人感到憂心的事情。憂慮或者操心都是人們在日常生活中不可避免的。雖然不可避免，但我們還是可以通過自己的調節，把沒必要的擔憂放下。過度的擔憂不但不能為你帶來任何益處，甚至還會使你自我折磨，進而影響到自己的情緒，也影響自己的生活。
憂慮還會對你的身體以及心靈的健康帶來害處；它可以使你迷失人生方向；可以使你對正確的事物辨別不清。你的情緒一旦被憂慮牢牢地控制住，那麼你的生活就會過得雜亂無章，可能一件小事情就能夠在你的生活中掀起大風大浪，本來是一件非常簡單的事情，在你的眼裡就像是世界末日來臨。這樣長年累月，你的生活就會被各種擔憂和恐懼所籠罩。生活對於你沒有任何的快樂，沒有任何的激情，甚至還會把自己逼上絕路。面對憂慮，如果沒有更好的辦法解決它，那就不如放下，有時放下才是最好的解決方式。
放下憂慮，告別不安，才能踏實地生活
猶太人曾說過：“只有一種憂慮是絕對正確的，那就是為憂慮而憂慮！”
當你感到憂慮之時，一味沮喪，恐懼或逃避對事情本身不會有任何幫助，正確對待你的憂慮，你才能告別不安，才能踏實地生活。有時認真地想一想，在很多時候，你所憂慮的事情，並不是真的會全部發生，即使有一些事情成真了，先前的擔憂也未必能夠改變它的結果。既然無力改變，不如就此放下，與其讓自己生活在憂慮之中，不如拋開憂慮，坦然生活。
有一位年輕人由於患上了一種肌肉不受大腦控制的疾病，全身的肌肉日漸僵硬，萎縮。他看遍所有的名醫，也沒有人能夠提出有效的治療方案。正當人們對他這種無藥可救的怪病憂慮時，他決定與其躺在病床上怨天尤人，倒不如積極地想辦法進行自我治療。
於是，他開始要求親友們將有關笑話的錄音帶，書籍等物品送到病房，好讓他躺在床上時，依然可以不斷地開懷大笑。雖然大家都知道他的臉部肌肉早就僵硬到連微笑都很困難了，但是仍然滿足了他的要求。此後，他就在日復一日的痛苦中，不停地看著這些令人發笑的東西。終於有一天，他意外地發現自己的臉部肌肉開始活動了，漸漸的，他就在每天持續不斷的笑聲中，恢復了健康。
如果說有趣的故事能夠帶給病人重生的機會，那麼我們每個人就一定能夠找到類似的模式，擺脫自己生活中的憂慮，痛苦，不安與挫折。
每個人的一生中，都會有苦惱的時刻，尤其在今天，一個瞬息萬變，令人眼花繚亂的社會。當我們面對這些紛繁複雜的一切，就不可避免地會有這樣或那樣的煩惱與不安。如果你經常覺得自己的生命是孤苦的，沒有人愛你，那麼，你的世界就很可能會真的變成如此。因為我們如果將自己鎖在陰暗的地方，太陽光一定照不到，也溫暖不到我們。所以，人要先自救，才能得到天助。
放下憂慮，保持心情愉悅，快樂的生活
有人說：40%的憂慮是關於未來的事情，30%的憂慮是關於過去的事情，22%的憂慮來自微不足道的小事，4%的憂慮來自我們改變不了的事實，剩下的4%的憂慮來自我們正在做的事情。快樂是自找的，煩惱也是自找的。快樂是一天，煩惱也是一天，那麼，放下煩惱，快樂地生活；放下憂慮，保持心情愉悅；放下煩惱，讓我們保持清新，健康的笑容；放下憂慮猶如夏天的一場暴雨，洗滌人們心靈上的灰塵及所有汙垢，使人們生活的自在，幸福。