01 餘歡水的慘，中年人的痛。
網絡上有一道送命題：人到中年，以下哪一項最慘？
A 工作不順，瀕臨失業
B 家庭失和，婚姻破裂
C 朋友欠錢，死要不還
D 健康堪憂，身患絕症
一位匿名為“餘歡水”的網友回覆：謝邀，人在醫院，剛拿報告。以上選項all in，我選擇“死亡”。
是的，熱播網劇《我是餘歡水》中的主角餘歡水就像一個bug，彙集了中年人所有的“慘”和“囧”，在他身上能看到一幅中年男人的浮世繪。#我是餘歡水#
男人到了中年，上有老人需要供養，下有兒子需要扶養，中間還要面臨著妻子的不理解，和同事之間的勾心鬥角。
但又慫又愛滿嘴跑火車的餘歡水，真正演繹了什麼叫做“被所有人都嫌棄”。
作為公司銷售員，他的業績被徒弟甩出去一大截，還總因為遲到被領導扣工資；
開豪車的好友欠他13萬，卻一直謊稱在非洲回不來；
小舅子對他冷嘲熱諷，老婆也要和他鬧離婚；
在遭盡親人、同事、朋友的欺辱之後，還被醫生誤診為胰腺癌...
現實中很難出現有這樣狗血的故事，但是它卻是一面鏡子，照出了每一個“不成功”的中年男人。
深有同感。
02 時代拋棄中年人，連招呼都不會打一聲。
前幾天看到這樣的一組數據：受疫情影響，1.2萬多家旅遊企業倒閉，3900多家影視公司破產，1.3萬多家教育培訓機構消失，50萬家餐廳關門...
可以預見的是，在這個大動盪的新時代，未來失業將是新常態。#失業#
而這場突如其來的疫情加快了中年人失業的速度，讓我們看清了中年人的囧樣：
“沒房、沒工作、沒存款，花唄要還，房租水電、社交應酬，生活處處都是開銷……
哥們李強就是這樣的一個35歲中年人。
前兩天接到他的電話，得知他被裁員的時候，我感到很震驚。
他是我大學宿舍的同學，在學校一等一的優等生，畢業後被一家大型外貿公司錄取，隨後兢兢業業在這家公司幹了10年。
自從前兩年升為人力主管後，每次同學聚會他都沒時間到場，跟我聯繫也越來越少。
我問他為什麼會被裁，他說他也一頭霧水，感覺自己沒做錯什麼事情，也沒得罪老闆，疫情這段時間也沒休息，負責公司的防疫工作，在毫無徵兆下自己卻被裁掉了。
他被裁的前一個月，老闆丟給他一份裁員名單，讓他搞定名單裡面的99個員工。
當時，他還跟老闆打趣：咋不湊個整數呢？
愚人節那天，老闆找他談話，那時才意識到，自己是名單裡湊整數的那個人。
他說：我現在就成為劇中那個落魄的“餘歡水”。
前不久，趁著房價下行，他剛換了一套天價學區房，一下子房貸、孩子的培訓費如同大山一樣壓在身上，現在又突如其來的失業讓他踹不過氣來。
這幾天在網上投簡歷，基本上是石沉大海，沒有迴音。
看到一家特別心儀的互聯網公司，投了簡歷，HR說不合適，追問之下，人家直接告訴他，我們公司不管普通員工還是高管，都只招35歲以下的。
他在求職路上備受打擊，於是打電話求助以前的老闆，希望老闆能幫忙介紹一份工作，想不到的是，老闆直接掛了他電話。
夜晚經常一個人在寂靜的路上走著，想哭卻哭不出來，也不敢回家，害怕老婆突然問早回家的原因，他實在說不出“失業”這兩個字。
眼看著口袋裡的錢只進不出，只能彷徨、焦慮、失落、迷惘，惴惴不安。
中年人從來就沒有“容易”二字，他們的的奔潰，往往是從失業和缺錢開始的。
03 度過中年危機，只需這3招。
無論是餘歡水還是哥們李強，其實職場人只要到了中年階段，就顯得十分脆弱，生活很容易遇到一些危機。
那麼，如何才能跳出中年危機的”泥潭“呢？以下有3招！
#中年#第一招，打開心路，才有出路。
像我的哥們李強一樣，很多職場人遭遇了不幸後很難從負面情緒中走出來，這正是因為他們始終聚焦於“失去的東西”。
事實上，他們焦點越專注於“失業”，就會越煩惱，時間一久就變成惡性循環。
曾經有一首很老的詩這樣寫道：“兩個囚犯從監獄的鐵窗望出去，一個看到了地上的泥土，有一個卻看到了天上的星星。”
在生活中，你留意什麼，就會發現什麼。
你將注意力集中在所擁有的東西上，你就會發現，原來自己已經擁有了那麼多美好。
就如餘歡水，剛開始是愛抱怨、愛找藉口的頹廢中年男人，在經歷癌症誤診事件後，他將注意力聚焦在力所能及的事情，轉變為積極向上、急中生智的人民英雄，最後藉助警察的力量將綁架者繩之於法，實現人生逆襲。
是的，我們無法改變處境，但可以改變心境；當你有了好的心態，就不會再去煩惱、再去抱怨，就會知足常樂。
記得心理學家明尼尼博士說：“人會憂慮，通常是因為無力解決問題。一旦採取行動，就能改變情況。不再有無力感，也就不再憂慮。
那麼，具體怎樣做才能更快地改變心態呢？
下面，我來分享一個“列清單法”。
首先，拿出一張紙和一支筆，列一份“憂慮清單”，把所有讓你憂慮的事情都列出來。
比如，以李強為例，
1.工作被“炒魷魚”；
2.沒錢繳貸款；
3.身體有異常現象；
4.擔心老婆看不起自己；
...
然後，針對清單上的每一個憂慮，寫出它讓你感到憂慮的原因，每一件事都寫出你憂慮的理由。
最後，在每個憂慮的旁邊寫出一個你認為可以解決的方法,從最容易做的事情開始著手行動，慢慢找回成就感。
第二招：採用“槓鈴策略”，提高反脆弱能力。
前段時間讀了塔勒布的《反脆弱》，書中提到了一種職場人普遍缺失的“槓鈴策略”。
槓鈴有兩端，可以分別代表穩定和冒險，暗示了人生的規律：確定性與隨機性並存。
槓鈴策略能夠使生活中的事物，從脆弱轉變為反脆弱。
哥們李強平時將大量的時間和精力放在一份工作上，現在突然失業，就失去穩定的現金流，生活陷入危機。
如果三年前他採用槓鈴策略，拿出少量時間學習一項新技能或者發展一份副業收入，就可以降低失業帶來的影響。
正如投資界有句名言所說：不要所有雞蛋放在一個籃子裡，一旦籃子掉到地上，雞蛋就全碎了。這道理是一樣的。
這提醒了我們職場人，在工作中做好自己本職工作的同時，一定要拿出更多時間培養愛好、興趣，發展更多能力，使自己處於學習思考的狀態，提升反脆弱能力。
第三招：明確人生方向，規劃職業發展路徑。
一切事情皆有因果循環。
事實上，35歲中年人走上了什麼樣的路，完全是自己20多歲的時候，一步步鋪出來的。
跟不上時代發展的原因之一，大多是存在 “走一步、算一步”的思維方式。
所以，對於我們中年人來說，如果要想在這沒有硝煙的“職場”上生存，一定要具備戰略思維，通過規劃未來的職場發展路徑，打造一個可持續的職業生涯。
那麼，如何做好職業規劃呢？我給哥們李強以下的三個建議，希望也能帶給到大家一些啟發。
一是在失業這段時間，梳理總結過去的工作經驗，看看自己的優勢是在哪裡？然後進行職業測評，充分了解自己的興趣點、能力圈、價值觀，向內找到工作的內驅力。
二是針對應聘失敗的情況，不妨先深入研究所在行業，理解所應聘崗位的要求，靜下來分析下，自己和這個崗位，到底還存在哪些差距？然後不斷按照崗位要求去提升能力、打磨自己。
三是確定未來職業發展方向，找到行業內數一數二的對標人物，明確適合自己的大目標，提綱式列出每個階段的小目標，將它分解成每天、每週、每月的小計劃，然後堅持執行計劃，根據實際情況適時調整，學會用有序的工作節奏面對不確定的外在衝擊。
職業發展猶如攀登山峰，只有跨過一個又一個這樣的臺階，才能離峰頂更近一點。
寫到最後：
劇中最後，男主角餘歡水被告知“癌症是誤診”，讓大家在沮喪中看到一絲絲希望。
然而，在現實生活中，幸運的誤診又能遇到幾次？
羅曼羅蘭在《米開朗基羅》中說：
真正的英雄主義，是看清了生活的真相，依然一往無前。
願所有的職場中年人，都能成為自己的蓋世英雄。
