网商派头
当一天中的生活和工作都很糟心时，那种说不出的难受，只有自己知道，也只能靠自己去解决。
我也有过相似的经历。当工作中遇到糟心事时，当时心里很难过，各种心情交织在一起，可内心翻腾蹈海之后，还是得快速的想出办法如何应对，将糟心事情的伤害程度降到最低，能补救的及时补救，挽回不了的，也只能承担责任，好好善后，下次吸取教训，杜绝再犯。当这一切的工作事情处理好了，自己可以找一个安静的地方，大口呼吸一下新鲜空气，实在难受了可以痛哭出来，之后就会好很多，调整一下心情，也可以找好朋友或家人倾诉一下缓解压力。无论过程之中接受了什么样的惩罚和批评，最终是为了让事情变得更好。所以虚心接受领导和优秀同事的建议和指导，进一步提升自己各方面的能力，常怀感恩之心。人总是要进步的嘛，没有止境。
工作不顺，生活中又遇到糟心的事，真的是雪上加霜。这种心情是相当郁闷的，伤心的时候是正常的，可以发泄出来。但应尽快转移注意力，找出生活和工作上糟心的原因去解决问题，毕竟问题不解决，老是生气也容易生病的。
我遇到生活和工作中糟心的事时，总是一边心里受着伤，一边却是脑袋和脚下马不停蹄的去想、去做，有的时候，没有那么多伤心的时间，紧接着的是考虑接下来的行动步骤和预期结果，生活和工作中都是一样的。没有谁的生活和工作是一帆风顺的，遇到糟心事并不可怕，可怕的是从此变得一蹶不振，没有好的态度和方法去面对，才是最糟心的事儿。
小憩情感说
答：心大事就小！
1、阳光者自带正能量，满目灿烂🌞
2、心小事就大，百事都不顺。
3、心大事就小，万事都通顺。
绥格格
首先要调整好心态，不要急于去做下一件事情，心态不好会让你没有心情去做好任何一件事情。所以第一件事情是要调整好心态再去做别的事情，才不会做的一塌糊涂，糟心到底。这也是所谓的“磨刀不误砍柴工吧。”
对于调整心态，方法有很多，选择一些适合自己的就好。
方法一：运动，比如跑步，健身，打球，跳舞等等
方法二：休息，可以放空自己什么都不做，什么都不想。也可以停下来睡一觉。根据自己的时间，定一个闹钟，尽可能的在规定的时间里调整好自己，不影响其他的工作。
方法三，逛街，吃饭，约朋友放松一下等等
遇到糟心事，停下来调整自己，用更加完美的自己去迎接新的挑战，相信自己，一定会事半功倍，越做越好。加油