脑科学和健身研究者
人到30岁以后肌肉每年都会流失，肌肉流失了人就容易变衰老，我见70岁多的大爷看起来50岁都不到，这是发生在我身边的事，不问根本看不出，生命在于运动，一直保持运动可以防衰老
阿峰VLOG
据说是胸腺，我觉得没什么意义。
全身都会衰老，有的人首先脑子不灵光啦，有的人腿脚不灵便啦。
运动系统其实可以最慢衰老，只要科学合理持之以恒的进行运动。
跑马拉松330以里的老头有很多，膝关节很强壮。
很多很多人的膝关节出了问题，主要是因为错误的使用了膝关节，而不是衰老造成的。当今时代，运动的人非常多所以膝关节出问题的非常多，都是因错误造成的。
延缓衰老就要像钟南山院士一样，坚持跑步、力量锻炼，加之科学合理的营养：蛋白质维生素矿物质等的摄入。
月亮下的海01
我们的身体的每一个组成部分，都是不可分开的！用的多，保护的好，退化就慢！
如果一个器官或者组织出了问题，其他组织器官也会慢慢受到影响，每个人的哪个组成部分，结构先退化，都是不同的。
随便举个例子吧，例如一个多趾的人，我们一般会认为，他的多趾跟大脑功能没有关系，如果仔细的探究，其实是有关系的。
为什么呢？我们来讲讲道理。
多趾的人，好像走路不受影响，但多趾的人相对于自己来说，一般会穿鞋子来掩盖自己脚，但他很难找到合适的鞋子，只能勉强用普通的鞋子。穿的时间长了，脚趾受到鞋子挤压，会有疼痛感，因为走路的不舒服，影响了他正常走路，更别提运动了。
所以他喜欢呆在家里，或者自己的店里，或者办公室，意味着体力劳动和运动会减少，外面的世界见的也会减少。
体力活动和运动少了，我们心肺功能潜力得不到挖掘和发挥，全身血液循环，身体的综合体质会受到影响，这是针对他自己来说的。
而我们也知道，心肺是我们身体的发动机，心肺功能下降，影响着全身，包括大脑的功能，全身所有器官和组织都比较容易衰退。
我们不能抵抗的是衰老，但我摸能让衰老退化来得晚一些！
经常应用的器官，抗衰老和退化能力比较强，例如不走路的人，腿的肌肉会萎缩，上肢神经受损，也会萎缩。不思考的人，大脑容易退化，不运动的人，皮肤会松弛。
如果一个关节，经常活动，但又不过度，退化会很缓慢，要是说同一个关节的各个组成组织，软骨，韧带，肌肉，滑膜等，哪个先退化，也是同样道理的。