俗話說:四月不減肥,五月徒傷悲。
這個減肥口號是喊了一年又一年,贅肉是在身上繁衍了一代又一代。為什麼要減肥?因為一胖毀所有。再好的花容月貌,也抵不過一個胖字。
夏天到了,又到了減肥的季節了。去年的裙子今年還能穿嗎?你的小蠻腰今年還在嗎?
要知道:贅肉和男朋友不可兼得。減肥減脂也要提倡科學鍛鍊,想要擁有好身材,其實很簡單。今天重慶飛洋健身就為各位帶來適合新手和大體重的減脂方案,這樣練不光有效而且不傷膝關節,趕緊動起來吧!
俯臥提膝
俯臥提膝
退階波比跳
退階波比跳
原地踏步
原地踏步
以上三個動作都學會了嗎?只要每天堅持循環做,每個動作三十秒,中間休息10秒鐘,兩週過後就能看到身材的明顯變化。
科學減脂,重慶飛洋健身來幫忙!作息規律、健康鍛鍊,拒絕暴飲暴食……良好的生活方式更利於減肥減脂。
對於減肥減脂,各位小夥伴有疑問或是減肥妙招都可以在評論區留言哦~!