气温升高，天气回暖，衣服越穿越少，不少人搁置已久的减肥计划也开始重新启动。
关于减肥，每个成年人都有一部不得不说的血泪史。
搞笑归搞笑，但也可以看出大家减肥不成功的问题所在。
从表面看来，减肥失败的主要原因是：管不住嘴，迈不开腿，缺乏毅力。
但实际上的问题却是，大家对减肥这件事过于急功近利，妄想少吃一口就瘦出A4腰。
不可能哒~
所以，减肥一定要循序渐进，调整饮食结构，控制热量摄入，保持健康的生活方式。
那么问题来了。
春天减肥，有哪些好吃又有助于瘦身的食物安利呢？
今天我们就给大家准备了几种富含膳食纤维的春季鲜味。
让大家享受美味的同时，健康瘦身两不误，把减肥变成一种快乐，长长久久地坚持下去。
春天正是韭菜一丛一丛发新绿的时候，而且韭菜味道鲜美，如此美味怎么能错过！
虽然韭菜的维生素C含量比不上大白菜，却含有大量膳食纤维，享受鲜嫩韭菜香味一饱口福的同时，在不知不觉中增强饱腹感，完美！
韭菜清洗干净，下锅焯水后和豆腐干、豆芽一起凉拌，清爽解腻又健康~
菠菜又叫鹦鹉菜，红头绿叶，正是春天的应季蔬菜。
别看菠菜长得不起眼，富含的营养成分可是真多，除了能促进肠胃蠕动的纤维素外，还有对眼睛好的维生素A和对骨骼健康有好处的钙，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%。
注意：菠菜一定要焯水，不然草酸会麻嘴！
目前减肥人士可以放心吃应季的食物，不仅有种类繁多的叶类蔬菜，菌菇类也很适合在春天送上餐桌。
金针菇中约含蛋白质8.87%，碳水化合物60.2%，粗纤维达7.4%，所以才会经常有小伙伴遇到金针菇“see you tomorrow”的情况。
金针菇沸水焯烫之后，佐以新鲜小菜一起调味凉拌，韭菜、菠菜就是不错的选择！
春笋的纤维含量比冬笋更高，简直是春季减肥必吃首推！
减肥要少油少盐，而春笋恰好不用太多调味也能鲜入人心！
焯水去掉草酸后，用来和咸肉一起做腌笃鲜，清香脆嫩、鲜味浓厚，恨不得把舌头一起吞下去！
木耳膳食纤维和铁含量都非常丰富，减肥补血两不误，瘦身女孩必备。
木耳虽然不是春季限定版，但是胜在一年四季都有，一袋干木耳可以吃好久，不知道做什么吃的时候，来一把泡开，凉拌、炒菜都是不错的选择。
作为高膳食纤维低热量的减肥代表食物，魔芋必须拥有姓名。
魔芋粉做成的食物口感滑溜脆爽，没有特别的味道，大家可以按照自己的口味喜好随意搭配，稍微调味拌一拌就是不错的代餐食品，好吃又健康的真实写照。
以上这些高膳食纤维食物都可以出现在减脂人士的食谱中，不仅容易增加饱腹感，还能有效促进肠道蠕动，更容易达到控制体重塑形瘦身的目的。
控制体重非一日之功，4月眼看就来了，大家还不抓紧的。
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