華山房產置換
晚上經常睡不著,是失眠症的表現,屬於睡眠障礙,通常有以下的原因所導致。
一、現在的社會節奏加快,社會競爭力大,特別是年輕人思想壓力過大,容易造成失眠。
二、多方面的原因引發的情緒障礙,表現為焦慮或者是抑鬱,加上作息不規律,經常熬夜,導致生物鐘紊亂,引起失眠。
三、長期的酗酒,抽菸,攝入咖啡因過多,大腦興奮過度,無法入睡。
四、腦力工作者長期滿負荷運轉,缺乏運動;睡眠環境差;以及罹患有慢性的疾病和疼痛,這些因素都可以導致睡眠障礙。
晚上經常睡不著,是失眠症的表現,屬於睡眠障礙,通常有以下的原因所導致。
一、現在的社會節奏加快,社會競爭力大,特別是年輕人思想壓力過大,容易造成失眠。
二、多方面的原因引發的情緒障礙,表現為焦慮或者是抑鬱,加上作息不規律,經常熬夜,導致生物鐘紊亂,引起失眠。
三、長期的酗酒,抽菸,攝入咖啡因過多,大腦興奮過度,無法入睡。
四、腦力工作者長期滿負荷運轉,缺乏運動;睡眠環境差;以及罹患有慢性的疾病和疼痛,這些因素都可以導致睡眠障礙。