现代生活压力大，而且生活方式的改变，使得很多年轻人都严重睡眠不足，或许是被动的，或许是主动的，但都是缺觉的。睡觉是我们身体的一个自动调节过程，长期睡眠不足会引发很多疾病，大多数是慢性病。那么睡眠不足都会带来哪些危害呢？会影响我们身体的哪些方面呢？都可能会造成我们患有哪些慢性病呢？
1 免疫力下降经常熬夜的人免疫会随着熬夜时间的变长而下降，这样感冒，肠胃感染，过敏原等自律神经失调，症状都会找上门。比如你莫名其妙的过敏了，经常感冒或者是肠胃不舒服。
2 记忆力下降经常熬夜睡眠不足的人，快速眼动，睡眠的质量不好，会导致大脑整理白天经历强化记忆力的功能减弱，从而导致你的记忆力不断的下降，比如你会转身就忘记想要干嘛，各种老年痴呆症的前兆
3 容易发胖长期睡眠不足缺觉的人容易造成瘦素分泌混乱导致身体发胖，而且经常熬夜的人会有吃夜宵的习惯，这也是，熬夜发胖的原因之一。
4 黑眼圈长时间的熬夜会导致眼睛得休息不足，由于过度的疲劳会造成眼眼睛4周的皮肤松弛，皱纹眼袋或者是白眼球布满血丝等
5 皮肤长斑有一个说法是晚上11:00前睡觉是叫美容觉，原因是因为晚上11:00的时候到第2天凌晨3:00是人体经脉运行到肝胆部位，是这两个器官进行自我修复的时间。如果这段时间这两个器官没有获得充分的休息，就容易出现脸色偏黄长黑斑和长痘痘的情况。