用户2440551183946840
不是天生的，我个人感觉你还是心态的问题。可以找个好朋友聊聊，或者找个心里医生给你看看。
拉近乎T条
你说的情况和我的九年失眠一样。
什么药物什么方法用尽也无济于事。从2011年到2019年，这九年来是我痛苦的九年，我也理解了抑郁症患者的思想，他们肯定很痛苦。最痛苦的是2019年2月后半月，彻夜彻夜难眠之夜，这倒没什么，重要的是夜里心脏撕心裂肺的疼，左边臀部胯骨这一带骨头缝像裂开缝隙一般疼痛，那种滋味只有亲身经历了才知道什么味道。推拿按摩、针灸、拍打、艾柱熏、用的药物食物很多很多，多数情况下都是立竿见影的效果，第二次就不管用了，基本上是指望自愈能力恢复健康。当然我在2019年公历3月5日开始也睡了七天，农历三月初五夜里十二点以后是无形的力量强行给我注入宇宙健康睡眠能量，让我又连续睡了六天吧。当时的情况历历在目，大概有三个无形的人在，一个人摁住我头，一个人摁住我双腿，一个人告诉我，把你肚子上衣服掀起来好打能量，我就配合他们之后，他们给我嗖嗖嗖一会会就能量注入进入体内了，能量像太阳光隔过云层的那种光照光线一样，不一会我呼呼大睡起来，大概四个小时左右，我把能量用完了又睡不着，接着又第二次给我注入睡眠能量，又呼呼大睡起来。就这样我连续睡了六天时间，后来断断续续的时好时坏。再后来出现一个转折点，就是2019年9月22日那天下午三点左右，我硬撑着身体出去小跑步运动，因为身体原因很久没有出去锻炼身体了，当时坚持了半小时左右吧，那天夜里睡眠很好。后来一直锻炼也是睡眠在提高，一直到11月4日我去北京看孩子才中断小跑步运动，去北京后一段时间没锻炼身体，我看好北京一个地方可以锻炼身体后接着又开始锻炼身体。时间不长我感冒后来又咳嗽了，夜里睡不着觉，大概过了10天左右我回河南老家，当天下午三点左右开始艾灸凳坐上去，接着晚上九点又开始坐第二次，当天夜里就又开始睡好觉了，现在基本上睡眠问题彻底痊愈了，但是偶尔也会有睡不好觉的情况出现，我也知道我被宇宙jiagong，所以，会影响到睡眠质量。总体上来说还不错。因为考虑到怕这篇文章出不来，具体相关用过的食物和药物我没有写出来，谢谢谅解！希望对你有帮助。谢谢提问！
冰冰三盘合一
这个问题困扰了很多人，我觉得是天生的，我以前是一个因睡眠问题折腾了几十年，又不敢上医生那去拿太多的安眠类的药，就在我以为自己会因为睡不着觉而苦恼时，有朋友介绍买了一套床上用品，使用一星期后在不用任何药物下，我失去困扰我多年的睡眠障碍，在这里我要申明，我不是给你们推销任何产品，因为我不买产品，我只分享一下我的感受，谢谢大家
延巍创业园
严重睡眠障碍，安眠药和中药均无效，难道失眠也有天生的吗？
妇产科工作多年的老医生，老护士，每天接生的孩子很多，但她们也没有见过一个刚生下来就失眠的婴儿，失眠是情绪导致，不会是天生的。
失眠严重，是焦虑太高，如果吃了足够多的西药，是能睡得，但医院处方严格控制西药，主要是怕出危险，所以多吃西药是不可取的。中药里也有少量的镇静类药物，但主要是以调理肝肾脾等脏器为主，而失眠是情绪问题，所以收效肯定大不了。
失眠是可以解决的，在严重的失眠也能解决，就是解决焦虑焦虑情绪，这个焦虑情绪来自对睡眠的看法，来自对失眠的恐惧。如果知道了解了少睡点，对人并没有实质性的危害，生理睡眠有意义，就可以缓解焦虑，心情会平静一些，在解决一到床上就自动紧张的条件反射，就能入睡。
这一方法虽然好用，但并不适合所有的失眠患者，那些比较随和，能接受新知识的人容易改善，但对于比较偏执，认死理，坚定认为失眠有害的人，效果不好。
霍体清
失眠可以表现为入睡困难、早醒或者睡眠多梦、睡眠不深，第二天醒来就会觉得有困倦、疲乏的现象。导致失眠的原因蛮多，有环境造成的，也有身体的某些不舒服引起的失眠，比如颈椎，还有突发事件的刺激或者压力过大，都会导致失眠。如果是长期失眠，那就要看有没有焦虑抑郁，因为失眠是焦虑抑郁障碍的常见表现形式之一。要解决首先要保证自己的睡眠环境要舒适，晚上睡眠前喝杯温牛奶，温牛奶含有乳白蛋白等物质，被人体吸收后可以起到安神助眠的作用。再就是要适量的运动及会调节自己的心情，常和人交流沟通。运动可以调动身体的机能，每天坚持，还可以让身体倍感轻松。良好的沟通可以让人身心愉快，保持好的心情。
我自己也有失眠症状，临睡前半小时至一小时喝一小杯红酒，对治疗失眠也是有帮助的，对女生还有养颜作用。
颈椎不适也会引起失眠症状及记忆力减退，如果失眠过度还应考虑颈椎病，应及时去医院诊治，明确病因。
别离前的安静
我是学医的，但我不给你讲医学有关的长篇大论，给你说了也没什么用。我给你说的是你白天多运动，累了晚上自来就睡着了。很管用的不信你就试试。你说天生就应该岁数不大，放心没到得失眠病的时候，别乱吃药。
健康小白兔
失眠是我们最常见的睡眠问题。当中的危险因素是什么？
研究表明，失眠症与年龄、性别、既往失眠症史、遗传学、应激与生活事件、人格特征等精神或身体疾病密切相关。
（1） 年龄是失眠的关键因素因素。慢性失眠症的发病率随年龄增长而增加。从4%的儿童到9.3%的年轻人，再到38.2%的老年人。根据研究表明，随着年龄的增长，体内的睡眠正在稳定地降低。以及与年龄相关的身体疾病和精神障碍，都是随着年龄的增长而失眠的原因。
（2） 性别也算是其中一部分因素。从目前的情况来看，女性有着非常明显的失眠情况。女性的患病风险相当于男性的1.41倍，到了45岁的患病风险是男性的1.7倍。
（3）过去的失眠症的发病率是普通层的5.4倍。即使过去的失眠症完全消除了，还是未来的风险因素。
（4） 负的性生活问题也算失眠的危险因素，也会造成长期的失眠情况。
（5）失眠患者一般表现出神经质、焦虑、完美主义等个性特征。
（6）失眠同时具有家族遗传性，有家族史的一般人群的新发病率是无家族史家庭的三倍。进一步的家庭研究和双胞胎研究表明，失眠症的遗传率在30%-60%之间，也就是说，30%-60%的失眠症病因可以归因于遗传因素。
失眠给生活带来很多烦恼，其危害不容忽视，如何预防失眠相当重要。对于失眠的患者，需要尽快治疗。早期的心理行为干预，物理治疗和药物治疗是治疗慢性失眠症的重要手段。心理行为干预中常用的心理治疗方法可以帮助患者认识到自己对睡眠的错误认识，以及对失眠的不合理信念和态度，使患者重新树立积极合理的睡眠观念，有改善睡眠的目的。心理治疗虽然容易被患者接受，但治疗过程相对复杂，周期相对较长。在我们国家，很少有心理学家接受过正式的认知行为治疗培训，其临床应用也十分有限。由于以上治疗方法的局限性，理疗已成为失眠治疗的一种辅助技术。它的副作用相对较低，临床试验也比较可以让患者接受。如今，在我们国家的失眠物理治疗主要有生物反馈和电疗技术。然后，在药物方面，应遵循原则。治疗失眠症的药物种类非常多，个体的敏感度和耐受性也都不太相同。建议在医师的指导下合理使用药物。有些患者需要进行睡眠相关监测。
闲叶抱凉蝉
失眠症不是天生的。人如果人今常失眠，如果不是工作生活压力太大，或者是生理心里出了问题，亦或排除身体疾病问题…
关键就是要自我调节平和心态，自我调养生活习惯，自我调润生活环境…
刚开始可以借助西药或中药治疗失眠，但如果年龄不到60岁，西药可以慢慢减少，直到停止使用…因为西药有依赖性。
另外辅助物理疗法（如催眠之类），加以时日，应该有所好转…
老雕61883
经络堵了！我失眠十多年了，建议找靠谱的中医进行按摩、针灸，并配合中药调理，自我敲打、拉筋、拨罐等。我是这样治愈的
杨961008
中医讲所有的病症都是经络不通所致。包括人的脾气不好，抑郁症，都是经络不通导致的，可是经络不通的原因一般人不知道。其实就是中医用来治病的八纲辨证里的八个大仙:阴阳，虚实，寒热，表里。也就是说这个病症是由表引起到里，还是由里而发到外，还是由寒引发，还是由热引发，是哪个脏器寒，哪个脏器热？是是器官的实质性改变引起的，还是只停留在症的层面，最后都属于阴阳失调，都得平衡阴阳。所以平衡阴阳乃养生治病之根本。可是往往被研究偏了。包括那些知名的中医专家！！！